Za početak, trebali biste se sjetiti istine da je gotovo nemoguće ubrzati proces stvaranja čokolade na vašoj koži uz pomoć sunčevog zračenja bez tužnih posljedica. Ljeti sunce emitira infracrvene zrake, zahvaljujući kojoj osjećamo toplinu na našoj koži i tzv. Ultraljubičastim zrakama, koje, uzimajući na naše tijelo, uzrokuju da tijelo proizvodi pigment melanin. To je pigment koji upija ultraljubičaste zrake, a zatim daje koži smeđu nijansu. Jednom riječju, ovo je zaštitna reakcija našeg tijela prema suncu, a štavljenje, zapravo, dolazi od opeklina dobivenih na suncu. Što mogu reći, bilo kakav modni tan je direktan sukob našeg tijela s sunčevim zrakama. Isto tako, pretjerana izloženost suncu pun je brzog starenja i umiranja stanica kože i gubitka elastičnosti. Osim toga, zloupotreba sunca može dovesti do pojave pigmentacijskih mrlja na koži, slabljenja ljudskog imunološkog sustava, pa čak i na razne bolesti (katarakte, herpes, pa čak i rak). Naravno, ne biste trebali potpuno zaustaviti štavljenje, glavno je to učiniti umom, kako kažu, a onda će sve biti u redu.
Dakle, kako izbjeći opekline u ljetnim mjesecima, a ipak ne uskraćujte sebi zadovoljstvo rasplamsati se na suncu? Kako bi se izbjegli nevolje povezane s negativnim učincima opeklina, najprije je potrebno znati točan i najuspješniji trenutak kada možete sigurno uzeti sunčanje. Najbolje vrijeme za sunčanje sunčano se obično smatra da ide na plažu do 11 sati ili poslije 5 sati. Ovaj put je najsigurniji, u ovom trenutku mnogo je lakše izbjeći opekotine. Sunčanje je uvijek vrijedno početi polako i postupno. Na primjer, prvi dan trajat će 10 minuta, a zatim se postepeno povećava vaše vrijeme na suncu, dodajući da početak od 10 minuta iznosi oko 5 minuta svaki dan.
Ako ste nekoć bili sigurni da će oporavak od opeklina ostati u vodi, sada samo zaboravite na to. Upravo voda koja privlači zrake sunca, plus, sunce može prodrijeti u vodu do dubine od 20 metara. Stoga, da sjednete u vodu i nadate se da nećete izgorjeti, nema smisla.
Nakon što napustite vodu na obali, odmah obrišite ručnik ili se okrenite oko njih. Zapamtite da kapi vode, poput magneta, privlače sunce - a zatim vam se opekline isporučuju. Posebno biste trebali paziti na one kožne predjele gdje imate znakove ozljede. To su bezopasne oznake koje, zbog povećane izloženosti suncu, mogu razviti u maligni tumor. Stoga, uzimajući sunčanu kupku, pokušajte pokriti ova područja kože s laganim tkaninama od prirodnog pamuka. Ovo tkivo bi trebalo biti slobodno ležati na koži, a ne čvrsto se približavajući njoj, moles ne bi trebao biti začepljen.
Idite na plažu, nikada ne zaboravite donijeti posebnu kozmetiku na plaži s vama, što će vam pomoći u izbjegavanju opeklina od sunca. No, s obzirom na dekorativnu kozmetiku ili kozmetiku koja sadrži alkohol, trebali biste biti oprezni. Ove kozmetike u interakciji sa suncem mogu utjecati na formiranje pigmentiranih mrlja.
Također imajte na umu da upotreba određenih lijekova može dovesti do opeklina (hormonske kontraceptive, saharin, posebni prehrambeni dodaci, antibiotici i smirenje). Alkoholna pića također povećavaju vjerojatnost opeklina ljeti.
Pokušajte, dok ste na plaži, jeli što više jabuka i ribizla što je više moguće. Ovi plodovi i plodovi bogati su vitaminima PP i C koji povećavaju otpornost tijela na ultraljubičasto zračenje sunca.
I sada nekoliko riječi o kozmetičkim sredstvima zaštite od sunca. To je obično krema, gelovi, ulja i proizvodi u obliku posebnog mlijeka koji štiti kožu od sunca. Njihov glavni stupanj zaštite od sunčevih zraka označen je određenim brojevima (od 2 do 30). Ako imate vrlo lagani ton kože, onda morate kupiti zaštitu s najvećim stupnjem zaštite. Ako je vaša koža suha, trebate upotrijebiti zaštitu od sunca, a s povećanim udjelom masti u koži pokušajte s posebnim gelovima za zaštitu od sunca. Korištenje tih sredstava preporučljivo je 15 minuta prije odlaska na plažu ili pola sata prije plivanja. Također među novostima u svijetu krema za sunčanje pojavio se, tzv, dugotrajan krema. Njihova je suština leži u činjenici da su na tijelu i dugo ga štite od opeklina, čak i nakon tri kupanja.
I na kraju, ako nakon posjeta plaži osjećate suhoću i čvrstoću kože - to su prvi znak da ste dobili opekline od sunca. Prije svega, širite tijelo s posebnim proizvodom nakon opeklina kako bi navlažio kožu. Ako imate temperaturu, odmah uzmite antipiretsku otopinu i nanesite talcum na spaljene dijelove, što će smanjiti osjećaj boli. Tlače od jabuka, svježeg krastavaca ili krumpira također će vam pomoći. Aloe vera sok može biti dobar lijek, koji je vrijedan razrjeđivanja u vodi i umakanje salvete u njega, možete napraviti kompresije koje treba čuvati oko 10 minuta.
Nemojte pretvarati ostatak na plažu u mučenje, zaštititi tijelo od sunca - i pružit će vam lijepu zdrava tanina!