Fleksibilnost zglobova djeteta često nije ista (lijevo može biti iz nekog razloga pokretnije od onog prave i obrnuto) pa pazite da ne budete oprezni.
Kompleks traje od pet do deset minuta. Dijete može umoriti do kraja nastave ili biti spremno za nastavak vježbi. Neka izabere sebe. Na kraju sesije provesti duboko opuštanje.
Koljena na prsima
Ova pozicija potiče rad gastrointestinalnog trakta i poziva se na normalizaciju njegove peristaltike.
Uzmite dijete za donju nogu i savijte noge u koljenima, ostavljajući zadnji u malo razmaknutim položajima (šire od bedara). Čvrsto pritisnite djetetove ruke na svoje strane, odmah ispod rebara.
Oslobodite pritisak, a zatim ponovite pritiskanje nogu na ovaj način dva ili tri puta, polako i potpuno opuštajuće prije nego što otpustite ruke.
Ako dijete nije ugodno i ima čvrstu želudac, nježno ublažite trbuh i prsa i pokušajte ponovo vježbati kasnije.
Koljena su na stranu
Ovaj položaj lagano saviti kralježnicu u svojoj bazi.
Uzmite dijete po koljenima, spojite savijene koljena djeteta i premjestite ih na strane (prvo lijevo, a zatim desno).
U tom slučaju, kao u prethodnoj vježbi, čvrsto pritisnite kollein (sada kombiniran) na svoje strane, naizmjenično, prvo udesno, a zatim lijevo.
„Biciklisti”
Ova vježba dobro funkcionira kao protezom.
Promijenite prethodnu pozu, okrećući se vraćajući koljena na prsnu ploču i neozlijeđivši ih, istezavši djetetove noge s petama naprijed prema vama, oponašajući vožnju biciklom.
„Pola-lotos”
Držeći dijete u nogu, pomaknite lijevu nogu do desnog bedra tako da je noga u položaju pola lotosa. Peta na kuku je pritisnuta vrlo visoka, koliko je beba dobila. Nemojte koristiti silu.
Zatim vratite lijevu nogu u svoj izvorni položaj i ponovite isti samayapinapulyatsii s desne strane.
„Leptir”
Uzmite dječje gležnjeve s obje ruke i spojite stopala svojih stopala. Gurnite ih lagano u ovu poziciju na trbuh, ne primjenjujući prekomjernu silu.
Smanjenje bedara
Uzmi dijete za gležnjeve. Lagano ih povucite, po sebi. Polako ponovite ovaj pokret dva ili tri puta; dječja oči će se zatvoriti kada se protežu zglobovi koljena.
Učinite suhu masazu ako prije toga ne napravite vježbe, a zatim nastavite do zadnje vježbe kompleksa.
Prvi pokusi opuštanja
Držite dijete za gležnjeve, malo podignite noge, povlačite ih, zatim ih spustite dolje.
Ponovite nekoliko puta. Recite "stretch" i "otpustite" u vedri ton kako biste oživjeli vježbu. Naglasite kontrast glasa između "istezanja" i "opuštanja".
Ova vježba omogućava djetetu da razumije razliku između "istezanja" i "opuštanja", kombinirajući ih u jednoj vježbi.
Bebe dobro reagiraju na komične izraze odraslih i uživaju u promjenljivim izrazima lica.
To potiče buđenje osjećaja humora i često služi kao uzrok prvog osmijeha djeteta.
Ubrzo nakon rođenja, dijete počinje primijetiti razlike između ozbiljnog i razigranog lica. Koristite emocionalni kontrast u vašem studiju.
Raste zdravo!