U ovoj fazi razvoja čovječanstva već je posve sigurno da gotovo sve naše bolesti imaju psihosomatske korijene. A ta se činjenica ne može zanemariti. Živčani sustav je podložan različitim vrstama podražaja. Neki ljudi iznad i iznad mjere ili neadekvatno reagiraju na takve nadražujuće osobe, a svaki dan redovima ove kategorije ličnosti nadopunjuju se novi članovi. Takvi slučajevi karakteriziraju nervoza, čija su manifestacija bijes i agresija. Izraz "leti iz očiju munje" opisuje slučajeve kada govor, promjene ponašanja, pokreti postaju impetuirani, oči se brzo kreću.
Takve manifestacije kao prekomjerno vlaženje dlanova, gušenja u tijelu, suhoća u ustima pokazuju reakciju autonomnog živčanog sustava.
Uzroci nervoze
Što uzrokuje nervozu? Postoje mnogi razlozi: psihološke, fiziološke, reakcije na droge i alkohol također su moguće.
Uzroci fiziologije uključuju bolest endokrinog sustava, probavni organi, nedostatak hranjivih tvari, u žena to može biti zbog predmenstrualnog sindroma i drugih problema hormonalne pozadine.
Spektar psiholoških uzroka uključuje kronični nedostatak sna, stresa, prekomjernog rada. Prema nekim stručnjacima, ovaj popis nadopunjuje anksioznost i depresija, ali ove pojave nastaju samo zbog fizioloških razloga - to je nedostatak minerala i vitamina.
Uzrok nervoze može djelovati bilo što, bilo što. Na primjer, vaš je susjed na dan odmora počeo popravljati od ranog jutra, radi kao bušilica i na svaki mogući način ometa mirno odmorište.
Velika je kategorija ljudi koji vjeruju da njihove emocije trebaju biti sačuvane, a druge se diviti takozvanom suzdržavanju i volji. Ali to je potisnuta iritacija, koja je gore navedena, koja najčešće postaje kamen spoticanja u nastanku bolesti. Samo osoba ne zna da ne morate obuzdati svoje osjećaje, ali biste trebali zamijeniti negativne manifestacije s pozitivnim.
Naravno, to zvuči ne baš poznato - kako možete uživati u nevoljama? Ali ova metoda izvrsno funkcionira, postoje mnogi primjeri koji to podupiru.
Iritacija, koja se stalno nakuplja, obično dovodi do bolesti i živčanih kvarova. Kada osoba dugo vremena akumulira negativne emocije, bilo koja sitna nesreća može izazvati veliku eksploziju. Kada je nezadovoljstvo sa sobom, to nezadovoljstvo se očituje u svim područjima života, što dovodi do češćih iritacija. Rezultat takvog života postaje čvrsto ukorijenjena neurotična država, koja se odjednom ne može lako izbjeći.
Liječenje nervoze s narodnim lijekovima
Da biste se riješili nervoze i spriječili njegov daljnji izgled, preporučujemo da se obratite narodnim metodama.
Ako je moguće, počnite sipati hladnu vodu ujutro, ali postupno privikavajte svoje tijelo.
Kako bi pomogli u jačanju živčanog sustava trebat će vam ljekovito bilje, također će vam pomoći vratiti nestabilno zdravlje.
Jedna od ovih opcija može postati korijenje korijena cikorije, ako su prethodno sušene, pržene i mljevene u mlinu za kavu. Pijte ovu infuziju umjesto čaja ili kave.
Također će biti korisno u borbi protiv nervoze infuzije i lišća breze. Uzmi 100 g mladog presijecnog lišća, stavite toplu kuhanu vodu (dvije čaše), pustite da se kuha oko 6 sati, iscijediti infuziju i izvlači sirovinu. Preporuča se uzimati dozu pola stakla prije jela, tri puta dnevno.
Pomaže uklanjanju nervoze, razdražljivosti i razdražljivosti mješavine valerijskog korijena, cvjetova kamilice i voća kumin. Da biste to učinili, trebate uzeti 3 dijela kamilice, voće kumin (5 dijelova) i dva dijela korijena valerijana, prethodno isjeckanog. Pripremite ovu kompoziciju, poput čaja, s dozom od 1 žličica. za jednu čašu kipuće vode. Neka ostane 20 minuta. Nakon toga, možete popiti pola stakla redovito 2 puta dnevno.
Još jedan popularan lijek koji je dugo bio poznat po svojoj učinkovitosti je infuzija melisa i metvice, koja djeluje umirujuće, pomaže da se riješe napetosti, grčeva i nervoze. Preporučena doza je 2 žlice. l. mentol i 1 tbsp. l. matičnjak. Ulijte ovu smjesu s kipućom vodom (1 litru) i pustite da se skuha jedan sat. Dopustite i napitajte pola stakla, pola sata prije jela, 3 puta dnevno.
Također dobro umirujuće orahove septume, koji inzistiraju na votki ili alkoholu. Stavite sirovinu u prah, ulijte 200 ml votke i ostavite da se potopite tjedan dana. Dozirana doza će biti 25 kapi jednom dnevno. No, to ne vrijedi da se to jako dobro prenosi, ali sadrži alkohol.
Nervoznost će pomoći ukloniti čak i najčešći med, ako nema kontraindikacija. Za mjesec dana trebate jesti 100-120 g prirodnog meda, to je doza dnevno. Preporučeno 30 g ujutro, 40-60 popodne i 30 g navečer.
Svježi zrak doprinosi liječenju razdražljivosti i nervoze. Ovo je važan čimbenik koji ne utječe na živčani sustav.
Sigurno, mnogi od vas su vidjeli da je vaše raspoloženje pogoršalo bez vidljivog razloga nakon nekoliko sati unutrašnjosti. Taj fenomen jednostavno je objašnjen: hipoksija je manjak kisika i suvišak ugljičnog dioksida. To je osobito istinito za ljude koji su na 7. katu ili više. U ovom slučaju čak i klima uređaj neće vam pomoći. Morate koristiti ionizator, ili zimzelenu biljku.
Svakako ostavite za svjež zrak, čak i ako nema dovoljno vremena za to. Šetnja od 20 minuta na otvorenom će vam pomoći da radite produktivnije, a istodobno ćete zadržati svoj mir i ravnotežu.
Zaključno, predstavljamo vašu pažnju još jednu mogućnost da se riješite anksioznosti i nervoze. Kada shvatite da ste okruženi stvarima koje djeluju iritirano i jako vas brinu, onda razmislite o svojim glavnim vrijednostima života: to može biti ljubav prema voljenima, obitelji, vašem i svom zdravlju, moralnim načelima ili snažnom prijateljstvu.
Nemojte žrtvovati atraktivnost i ljepotu zbog malih neuspjeha i nevolja na poslu.