Tisuće ljudi došlo je u mali gradić u kojem je živio Prisnitz, kako bi se osiguralo prednosti hidroterapije, a među njima i neki gorljivi branitelji ove metode liječenja pojavili su, primjerice, profesor Wilhelm Winternitz (1835.-1917.). On je postao prvi koji je započeo tečaj hidroterapije na Sveučilištu u Beču 1892.
Ali zahvaljujući naporima Sebastiana Kneippa (1821.-1887.), Hidroterapija je trenutno poznata širom svijeta kao metoda liječenja. Kneipp od djetinjstva bio je bolno vrlo zainteresiran za otkrića Prisnitske, on je počeo uzimati hladne kupke (unatoč činjenici da su niske temperature njemačke zime više ukazuju na vruću tinkturu). Na vlastito iskustvo, Kneipp je bio uvjeren da to ima jačanje utjecaja na tijelo, a mali grad Bad Herrenhalb pretvoren je u najpoznatiji hidroterapijski centar na svijetu. Ostaje i mjesto gdje tisuće ljudi zdravi.
Učinak hidroterapije na cirkulacijski sustav
- Hidroterapija se temelji na djelovanju vruće i hladne vode na tijelu. To je toplinski učinak koji voda proizvodi na različitim dijelovima tijela, a posebice u vezi s cirkulacijskim sustavom.
- Bilo koja stimulacija kože uzrokuje reakciju u plitkim posudama i kao refleksno djelovanje, na dubljim razinama našeg tijela.
- Pod utjecajem hladne vode, posude se sužavaju, a njihova kasnija ekspanzija je mnogo učinkovitija nego ako je to postignuto korištenjem tople vode.
- Mehanička stimulacija: mlaz vodenih tlakova proizvodi masažu koja aktivira cirkulaciju krvi.
- Poticanje hidrostatskim tlakom: potapanje stopala u vodi, pritisak olakšava vraćanje venske krvi u srce. Potrebno je postepeno ukloniti noge iz vode, osobito ako su bile kratko, jer promjena tlaka može dovesti do smrti krvi u mozak i uzrokuje vrtoglavicu.
Tehnike hidroterapije
Možete upotrijebiti hladnu kupku kako biste stimulirali cirkulaciju krvi i uklonili sljedeće simptome: težinu, oticanje i osjećaj pečenja u nogama. Postoji nekoliko metoda hidroterapije:
- Pranje donjeg dijela tijela: prelazite po površini kože boksa natopljenom hladnom vodom, a potom ispružite ručnik.
- Zamotajte noge: navlažite u hladnoj vodi ručnik napravljen od različitih tkanina (na primjer, pamuk, lan, vuna) i zamotajte iminogi. Zato apsorbiraju toplinu nogu i brzo vam olakšavaju.
- Hladne kupke za stopala: držite noge 20 sekundi u hladnoj vodi (15-18 stupnjeva). Tijelo bi trebalo pokriti kad koprčate noge u vodu.
- Kupke s promjenjivom temperaturom: naizmjenično držite noge hladno (15-18 stupnjeva) i vruće (38-42 stupnjeva) vode. Važno je da temperatura vruće vode nije veća od toga, inače se možete spaliti.
- Lebdeći u vodi: uronite noge u široki bazen hladne vode. Stojeći, podignite jednu nogu i ponovo ga spustite u zdjelicu. Zatim učinite isto s drugom nogom. Učinak će biti mnogo izraženiji ako se otopite u vodenim štetnim tabletama ili velikoj morskoj soli. Vrlo brzo se osjećate olakšanje.
Savjeti za hidroterapije
- Nikada nemojte koristiti hladnu vodu ako je teško zamrznuta.
- Kada završite stimulaciju hladnom vodom, brzo obrišite ručnikom i haljinom. Odaberite odjeću od prirodnih tkanina.
- Uvijek održavajte sate hidroterapije prije jela hrane.
- Ako se osjećate vrtoglavicu ili imate neugodan osjećaj, odmah zaustavite rutinu vode.
- Ako imate visoki krvni tlak ili pate od kardiovaskularnih bolesti, prije nego započnete sesije hidroterapije, obratite se svom liječniku.
Budi dobro!