Kako se nositi s negativnim emocijama

Mnogi od nas imaju djecu pa smo se često pitali: "Kako se možemo nositi s našim negativnim emocijama i emocijama djeteta?" Često smo frustrirani i razlozi za takve situacije mogu biti bilo što, na primjer, problemi na poslu ili neuspjeh u osobnom životu. Nakon što riješite problem kontrole prije emocija, moći ćete razumjeti emocije svoje djece.

Ne možete dopustiti emocijama da vas uhvatite, jer to izravno utječe na stanje i dobrobit vaših najmilijih, a što je najvažnije, vaše dijete. Ako osjetite kako vam negativac nadvlada, pokušajte ga sakriti od drugih, kao i od svog djeteta! Uostalom, vaša se panika i bijes mogu prenijeti na njega, što će pridonijeti razvoju sukoba.

Osjećate li da ste doslovno "kuhali"? Koristite jednostavne savjete:

1. Dalje od situacije koja vam daje nelagodu. Na primjer, ostavite sobu, samo nemojte zalupiti vratima! Djeluje dosadno na ljude oko vas.
2. Navlažite viski i ručni zglob rukama. To će vam pomoći da se "ohladite".
3. Ako netko raspravlja i svađe s tobom, nemojte izbaciti sav akumulirani bijes na tu osobu. On vas razumije s određenim problemom, ne opterećuje ga drugim poteškoćama. Bolje je odgoditi razgovor još jednom.

I glavna stvar: nikad, ne zaklinjati nikoga u prisustvu vašeg djeteta! Pogotovo ako je vaše dijete u posljednjim poglavljima od 5 do 13 godina. Ovo doba je izuzetno opasno. Uostalom, u njemu se stvara psiha. Nemojte je povrijediti ako kasnije ne želite probleme. Vaša beba može razumjeti sve što je u redu, misleći da je zbog njega svađa. Posebice u tom smislu, opasna svađa i zlostavljanje između roditelja.

Ako se, napokon, sukob dogodio u prisustvu vašeg djeteta, slijedite sljedeće savjete:

1. Razgovarajte s njim. Odredite stupanj mentalne traume. Počnite s daljine. Govori mekim, mekim glasom koji bi ga stavio u njega. Objasnite da u ovoj svađi nema krivnje.
2. Nemojte biti previše uporni u svom razgovoru. Ako se osjećate odmaknete od djeteta, ostavite ga neko vrijeme s vašim osjećajima i mislima.
3. Požuri dijete! Predloži šetnju za sladoled ili se igra na ploči.

Dakle, sami smo shvatili, i što učiniti s ozljedama (naravno, mentalno), od vas nezavisni?

Uzroci mentalne traume mogu se odrediti sljedećim simptomima:

• izolacija;
• razdražljivost;
• česta suza (osobito bez ikakvog razloga);
• poremećaja spavanja;
• noćne more;
• pospanost;
• pojava fobija.

Primijetite simptome vašeg djeteta, pokušajte saznati njihovo podrijetlo. Kako to učiniti?
Opet, uz pomoć razgovora. Pravila o pravom razgovoru opisana su gore. Samo nemojte početi s oštrim: "Što je to?" Budi nježniji. Pitajte o raspoloženju, dobrobiti, procjeni u školi. Možda će i sam problem nestati. Djetetu organizirajte s pohvalama i pohvalama. Na primjer: "Dobro ste za ono što je zlostavljač odgovorio" ili "naravno, učitelj nepravedno stavlja te lošu evaluaciju, ali to je njegovo osobno pravo".
Ostavite svoje negativno i negativno mišljenje do sada s vama. Izgovarajući "upozorio sam vas, sada imate problem!" Samo pogoršavajte situaciju.

Ako se uzrok poremećaja nije mogao utvrditi, ili ako dijete odbije razgovarati s vama o tome, obratite se nastavnicima, poznanicima i prijateljima djeteta. Možda nešto znaju ili su primijetili nešto što nije običan. Ali nikako ne ostavljajte problem bez rješenja!
Kada otkrijete najvažniju stvar (problem i njezini uzroci), možete ga jednostavno ukloniti.

Naš savjet:

1. Razlog: loših ocjena. Odluke: objasnite da evaluacija nije glavna stvar; zaposliti mentora; razgovarajte s učiteljem.
2. Razlog: svađa s prijateljem (prijateljicom). Odluke: organizacija njihovih zajedničkih izleta; razgovor s prijateljem.
3. Razlog: smrt kućnog ljubimca. Rješenja: kupnja novog; reći, skrbništvo nad životinjama susjeda.

Sada znate kako se nositi s negativnim emocijama i emocijama djeteta.
Želimo sretno vama i vašoj djeci!