Neprestano čujemo o korisnosti zelenila za naše tijelo, stoga ga uvijek pokušavamo dodati svim jelima. Ali djeca ne mogu reći istu stvar - rijetko jedu zelenilo s lovom. Zbog toga mame neprestano pokušavaju varati, tako da je dijete malo zelenilo. Mnogi ljudi se pitaju treba li to uopće učiniti.
Kada dati zelje djetetu?
Već u osam mjeseci potrebno je započeti dodavanje špinata, kopra, rabarbara i peršina u dječju prehranu. U svježem obliku, bebe često ne vole jesti ovu travu. Zato je vrijedno dodati na prvi sat. Osim toga, možete rezati zelje s miješalicom, pomiješati s povrćem i juhu i dati dijete s umakom od mesa.
Za godinu i pol možete ponuditi jesti sve vrste salata. Izrežite peršin, cilantro, kopar, salatu i odrežite ga s limunovim sokom, malom količinom biljnog ulja i tvrdo-kuhanom žumanjkom. Je li vam se svidjelo? Divno je! Ako mrvica ne prepozna zelje, pokušajte nož u rižu sa svježom rajčicom i sirom ili tjesteninom. Tako imate ukusnu toplu salatu. Ako, u tom slučaju, nije bilo zadovoljstvo malom muškarcu, a zatim pomiješaj mljeveno meso sa biljem i kuhajte kolače.
Posebnu pažnju treba posvetiti perilici za pranje - to treba učiniti ispravno. Samo isprati hrpu pod tekućom vodom nije dovoljno, tako da ne možete prati sve prljavštine. Uzmi veliku čašu i pošaljite li lišće zelenila tako da oni slobodno plivaju tamo. Tako će svaki list biti izravnavan, mota će se površiti, aglomeracija i zemlja će potonuti na dno. Morate to učiniti tri puta. Sada je potrebno staviti travu u cjedilo, isprati i isušiti. Sada se možete početi pripremati!
Peršin u prehrani djeteta
To travahogat sa svojim sadržajem elemenata u tragovima i vitaminima, tako da su djeca vrlo važna da ga uključe u prehranu.
U petrukkesoderzhatsya vitamini PP, B1, B2, K, karoten i eterična ulja. Štoviše, u 100 grama ovog divnog zelenila postoje oko dvije dnevne norme vitamina C, što je čak više od 100 grama limuna četiri puta. U proljeće je potrebno za svaku osobu, posebno djecu!
S osam mjeseci dodajte 3-5 grama zelje na prva jela, a već 1,5 godine počnite davati 5-10 grama svježeg peršina.
Sladoled u djetetovoj prehrani
Ako se beba redovito konzumira, tada neće imati anemija. Kiseli listovi ove biljke pravi su izvor organskih tvari zahvaljujući kojima se željezo dobro apsorbira pa je dobro meso poslužiti mesu. U srži sadrži karoten, a to je potrebno za dijete za zdravu viziju i rast djeteta.
S jednom godinom započnite s dodavanjem 50 grama sorrona borshu, a od dobi od 1,5 dodati 50 grama.
Češnjak u djetetovoj prehrani
Češnjak je prirodni prirodni antibiotik koji ima širok spektar učinaka, ubija sve vrste bakterija.
Više od toga, želudac je u stanju pročistiti želudac, otapati viskozne tvari, razrijediti krv, a također nosi i dijafetički imo-lijek učinak. Češnjak je koristan za zube i desni, osobito ako se koristi u obliku jetre. Ova biljka dobro jača izlučivanje želuca i poboljšava apetit. Zato bi trebao biti na prvom mjestu u djetetovoj prehrani.
S jednom godinom morate dodati malo češnjaka u kuhane posude - svaka od 5 grama, a od 1,5 godina možete ga dodati u kožu.
Salata u djetetovoj prehrani
Ova biljka ne samo da može obogatiti djetetovo tijelo vitaminima C, skupinama B, P, E, K s mikroskopom, već i održavati ravnotežu vode u djetetovom tijelu. Salata odlikuje probavu i osvježava.
Zbog činjenice da salata blagotvorno djeluje na tijelo i poboljšava san, vrlo aktivne djevojke i dječaci najbolje se poslužuju za ovaj večeru.
Već 1,5 godina možete koristiti salatu kao osnovu za salatu u iznosu od 100 grama.
Rabbar u prehrani djeteta
Trešnje ove biljke su vrlo ukusne, a njihova uporaba dobiva se vrlo ukusna riba, no ljekoviti pripravci su napravljeni od korijena. Rajbari su prehrambena biljka, pa liječnici kažu da je od dobi od osam mjeseci moguće uključiti u dijete. Ima izvrstan učinak na probavu i dovodi do normalnog rada bubrega. Zbog ugodnog okusa, sva djeca vole ovaj zelenilo iona koja postaje njihova omiljena vrsta biljke.
Već s osam mjeseci, dati dijete 50 grama kuhano rabarbara, a od 1,5 godina za 50-200 grama sirove.
Kopra u djetetovoj prehrani
Svi volimo ugodnu aromu i okus kopra. U svom svježem obliku ova biljka sadrži željezo, gotovo sve vitamine, uključujući B1, P, A1, PP, C, kalcij i eter.
Za organizam djeteta, kopra je neophodna, posebno za bebe, koji pate od konstipacije, jer kopar poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i ima slab učinak.
Od osam mjeseci u prvom zdjelicu, dodajte 5 grama kopra, a od 1,5 godina dodajte 5-10 grama svježe biljke.
Zeleni luk u djetetovoj prehrani
Strelice lukamogut se bore s patogenima. Ova prekrasna svojstva lukova je zbog velikog sadržaja hlapljivih tvari u njemu - fitonitima.
U lukesoderzhatsya vitamini C, E, skupina PP i E, kao i minerali: jod, kalij i kalcij.
S jednom godinom u kuhanim posudama stavite 5 grama luk, a za 1,5 godina dodajte salate u sirovoj vrsti.
Špinat u dječjoj prehrani
Ovo zeleno ima jedinstven sastav. Postoji toliko proteina u njoj kao u grahu. Osim toga, špinat je pravi prvak vitamina. Stručnjaci su brojeći 14 vrsta vitamina i ogromnu količinu mikroelemenata u njemu.
Međutim, dodavanje špinata dijete ne vrijedi više od dva puta tjedno.
S osam mjeseci, dodajte špinat raznim jelima u kuhanom obliku, a od dvije godine na 200 grama salate dodajte 50 grama svježih lišća trave.
Basil u djetetovoj prehrani
U antičko doba, od ljekovitih svojstava bosiljka, zabilježeno je da potiče urin, jača srce, razgrađuje sluz i pomaže kod bolesti dojke. I sve to zahvaljujući tanninskim tvarima, eteričnim uljima i vitaminima, koji se nalaze u njemu.
Od 1,5 godina počnite dodavati 5 grama bosiljka u juhu, a od dvije godine na 200 grama salate dodajte 10 grama zelenila u sirovom obliku.
Prednosti zelenila za dječje tijelo
Zeleno je vrlo važno za našu djecu! Osim toga, da sadrži veliki broj vitamina, sadrži i elemente koji se ne mogu naći ni u beskorisnom povrću i voću.
Amino kiseline u zelenilu
U Japanu, stručnjaci su otkrili da aminokiseline koje su sadržane u zelenilu, ubijaju djelovanje kancerogenih. To je osobito važno za djecu koja žive u velikim gradovima, gdje su nepovoljno pogođeni ispušnim plinovima, konzervansima i smogom.
Bioflavonoidi u zelenilu
Te tvari igraju ulogu antioksidansa, koji su u stanju zaštititi tijelo od destruktivnih čimbenika okoline, vraćaju stanice živčanog i kardiovaskularnog sustava, štoviše, mogu poboljšati cirkulaciju mozga.
Enzimi u zelenilu
Zelenilo sadrži mnoge enzime, proteine, koji poboljšavaju probavu. Zbog toga se metabolizam ubrzava, a proizvodi propadanja se brže eliminiraju iz tijela. Posljedica toga je da dijete osjeća zdrav i zdrav.
Germanium u zelenilu
Jedna od najvažnijih tvari potrebnih za dječje tijelo, germanium je u stanju zaštititi bebu od gladovanja kisika, a također podupire imunološki sustav mrvica. Osim toga, ona pruža potrebne korisne ione organizaciji i oduzima one štetne.
Klorofil u zelenilu
Ovaj pigment boja prisutan je u svakoj zelenoj biljci. On je taj koji snažno oslobađa stanične membrane i obnavlja vezivno tkivo.
Najkorisniji zelenilo
Da bi sve korisne tvari i elementi ostali u zelenilu, najbolje je uzgajati bez različitih vrsta štetnih gnojiva.
Treba napomenuti da se na kraju travnja pojavljuju najkorisniji zeleni prizemnici. Međutim, na prozoru možete napraviti mali vrt. Zeleni uzgoj majke majke najkorisniji su zeleno za bebu. Stavite mokru pšenicu na mokru gazu. Svježe zelene pšenice su skladište vitamina i proteina. U maloj drvenoj kutiji možete uzgajati svinju i kopra. Nakon slijetanja, sipajte zemlju i pokrijte celofanom. Prvi izbojci trebali bi se pojaviti već nakon osam dana. Lukovi se također mogu uzgajati na prozoru. Samo je uklonite iz ljuske, odrežite vrh nožem i postavite je u zemlju. U tjedan dana vidjet ćete žetvu.