Pa kako može ostati lijepa i atraktivna u takvom životu i, što je najvažnije, mladima? Uspjeh u ovoj teškoj stvari izravno ovisi o fizičkom i mentalnom stanju organizma.
S obzirom na fizičku stranu problema, potrebno je obratiti pozornost na glavne organe osobe odgovorne za rad glavnih sustava ljudskog tijela - kardiovaskularni, probavni i nervozni. Pravilno funkcioniranje probavnog trakta i želuca, kao glavni organ ovog sustava, ovisi o raspoloženju, apetitu, a također i ten i boja kože. Nedostatak loših navika i visok stupanj organizacije, u kombinaciji s fizičkim vježbama, doprinosi normalnom funkcioniranju tijela, očuvanju zdravlja i mladosti.
Povećana kiselost, konstipacija i razne upale su glavni uzroci depresivnog raspoloženja, brzog umora i pojave sivog ten.
Srce je motor tijela, koji zahtijeva posebnu pažnju i brigu. Zlostavljanje pušenja i alkohola pridonosi pojavi neuroza, proširenja i niz drugih poremećaja. Srce treba održavati u stanju koju mu daje majka priroda.
Za održavanje mladosti, održavanje dobrog fizičkog oblika i jačanje stanja uma, dovoljno je slijediti nekoliko preporuka:
- Voditi mobilan način života, sustavno obavljati fizički rad - posjećivanje simulatora, trčanje, plivanje itd.
- Za praćenje čistoće tijela, za koju redovito uzimate kupke, obavljajte trljanje. Posebna pozornost treba posvetiti ženinoj higijeni genitalija čija čistoća izravno utječe na ten. Za pranje potrebno je umjereno hladnom vodom i mekanim kremastim sapunom za intimna područja.
- Obavite redovite vježbe disanja, koje su posebno korisne u ranim jutarnjim satima. Da biste to učinili, trebate otvoriti prozor ili izaći na balkon i polako udahnuti zrak kroz nos i kroz usta da izdahnete. Učestalost vježbanja treba biti tri puta po minuti, a obično dišemo 10-15 puta u minuti. Vježbe traju 5 minuta, što vam u početku čini dosadnim. Ali na kraju se naviknete i vježba je lako.
- Posebnu pozornost treba posvetiti vodi, točnije njegovoj količini u tijelu. Ljudsko tijelo je 70% vode, izgubivši oko 10 čaša dnevno, što prirodno izlazi u obliku urina i znojenja. U tijelu, kako bi se obnovila potrebna količina tekućine, preporučljivo je unijeti najmanje dvije litre tekućina, uključujući vodu. Inače, može postojati nedostatak sline, stagnacija u gastrointestinalnom traktu.
Ne zaboravite na ljekovita svojstva receptova "bake". Ako imate priliku skupljati takve biljke kao: kopriva, lišća maslačaka, plantaža, sladoleda i jabuka, onda možete samostalno pripremiti ljudski "eliksir" mladosti.
Prikupljeni svježi listovi ovih biljaka, potrebno je isprati vodom i sipati preko noći tako da voda samo ih pokrije. Ujutro, lišće se mora izvući krpom i dodati dobivenom soku, malo soka od limuna i med. Tijekom dana morate popiti malu količinu. Koristite samo svježe bilje, stoga ih ne pohranjujte u velikim količinama.
Ako nemate priliku skupljati bilje, možete pripremiti mješavinu toplih meda, sok od limuna i maslinovog ulja, sve jednu čajnu žličicu.
Oba ova recepta pročiste krv, daju lice svježinu i doprinose uklanjanju toksina i toksina koji zagađuju naše tijelo i nepovoljno utječu na njene sustave.
Dodatni učinak pomlađivanja bit će korištenje svježeg breskve.
Tijekom razdoblja nedostatka vitamina, u rano proljeće, preporučuje se konzumirati sirutku i ograničiti potrošnju alkohola, šećera, kave i masti.
Korisno je jednom tjedno popiti čašu mlijeka u koju se, tijekom kuhanja, dodaju dvije male češnjake češnjaka. Mlijeko s češnjaka infuzijom 10 minuta, a zatim pijan u cijelosti.
Sve gore navedene preporuke pridonose normalizaciji vitalnih vitalnih sustava tijela, produljuju život i očuvaju mladost - budu zdravi, lijepi i mladi!