Danas, na kraju, nešto radite, okrenite se kao rutina, ali ne možete vidjeti posao. Ti si kao da je devastiran, osvaja se nešto, doslovno sve pada iz vaših ruku, vaše raspoloženje mijenja se svake minute: sretni ste, a onda, odjednom, plakate od nečega, ne želite jesti, nema razumijevanja vaših voljenih, i strpljenje je uskoro pucati. Svi ti znakovi vrlo su slični simptomima postpartumne depresije.
Što je postpartumna depresija?
Postpartumna depresija je obično privremeni uvjet koji utječe na žene nakon rođenja djeteta. Svakoj desetoj majci ispituje se u dobi od 25 do 45 godina. Može početi u bilo kojem trenutku nakon porođaja. Poticaj za postporođajnu depresiju je rođenje djeteta, jer je to vrlo važan događaj za cijelu obitelj, a posebno za majku. Briga za mrvicu, ona često brine, brige i nesretne noći dovode do umora. Trajanje postpartumne depresije kreće se u prosjeku od nekoliko mjeseci do godine i često zahtijeva liječenje. Koje su to - simptomi postporođajne depresije i kako se nositi s njima?
Simptomi depresije nakon poroda.
Uznemireni ste plačom nekoga koga ste tako željno čekali - plač vašeg djeteta. Želiš sakriti, sakriti se od nepodnošljivih briga majke. Osjećate se nezaštićeno i depresivno, ne ostavljaš osjećaj da se tvoji bliski i bliski ljudi šapću iza leđa i smiju se, čekaju kad, napokon, bar napraviš pogrešku, učiniš nešto loše, a zatim predaj vi. Mali mali čovjek, koga dugo nosiš, stranac je za tebe, ne osjećaš nikakvu ljubav i ljubav prema njemu, da si mu rodi, ali nije postao tvoje rođake. Stalna frustracija, averzija prema seksu, prigovaranje njezinu mužu - sve to također je karakteristično za žrtvu postpartumne depresije. "Tako sam sretan! Moja draga suknja ne odgovara meni! "Nisi zadovoljan sa sobom, vlastiti odraz u zrcalu i vaš izgled vam smeta.
Uz postpartum depresiju morate se boriti! Zašto?
Prvo, postpartumna depresija je ozbiljna patnja ne samo za vas nego i za dijete. On je još uvijek vrlo malen, treba pozornost i brigu, ljubav i ljubav. Upravo je rođen, ali već osjeća da je posve izvanzemaljac. Ali emocionalni kontakt je tako važan za njega! Moja je majka bolestna, to znači da je beba bolestan. Ne osjeća potrebnu, zaštićenu i mirnu.
Drugo, ako vidite da snage istječu, da u sebi nema energije za borbu protiv depresivnog stanja, nemojte misliti da će sve završiti samostalno. Zapamtite da imate rođake, bliske ljude, zatražite pomoć od svoje majke ili sestre, ili možda čak i vašu zetovanu ili svoju svekrvu. Nemojte se sramiti, podijelite svoje probleme, svoje osjećaje i strahove s njima. Bliski ljudi će shvatiti da mlada majka treba pomoć, ljubav i podršku.
Slažete se sa svojim mužem da barem jedan dan u tjednu posvete sebe, draga. Dopustite mu da vam pomogne i organizira vam "dan posta". Idite u kozmetički salon, obavite frizuru ili manikuru, mazite se novim duhovima, razgovarajte sa svojim voljenim prijateljem ili samo prošetajte - hodanje na svježem zraku potaknuti će i poboljšati ten. Slušajte glazbu, ples, čak možete imati dijete u rukama. Više "razgovarajte" s bebom: pogledaj u oči, drži ručku, moždani udar i lagano dodirujte njegov obraz - on je tako drago od takvih trenutaka! Dobiti dovoljno sna - pokušajte sjesti pokraj bebe, zagrliti ga i odmoriti se s njim. Nemojte se bojati, počnite nešto raditi i vidjet ćete kako sve ide dobro i da će ići na svoj kanal.