Ali u životu takav ishod slučaja je vrlo rijedak, ako je inicijator razvoda suprug. Žaljenje, žaljenje zbog neuspjelog braka, suza, depresije, ovdje niste sami. Pokazat ćemo vam kako prevladati normalnu krizu.
Situacija može biti komplicirana brojem zajedničke djece, ako postoji mala kćer, malo je vjerojatno da će shvatiti gdje joj je otac otišao, a ako se sin iz prvog braka navikne na svog očuha i već se uspio zaljubiti u njega, onda je teško davati preporuke.
Psiholozi smatraju razvod kao jedan od glavnih stresnih preduvjeta, obratite pažnju na prazninu. Riječ je o duhovnoj praznini, kada iz svijesti njezine beskorisnosti i melankolije nema kamo otići. Ali ako imaš sina koji je ušao u prijelazno razdoblje, onda ti treba njega, a beba kći koja neće odrasti bez vaše njege.
Nećemo vas uvjeravati s takvim trivijalnim izrazima "odvojite svoje pameti od djece", "sve će proći" ili "pronaći drugog čovjeka", iako u tome postoji neka istina. Tvrdi život? Kada se sve vidi u crnoj svjetlosti, ali ne završava tamo.
Što mogu savjetovati? Pokušajte izdržati, nadvladati, trpjeti najteže razdoblje nakon raspada, u većini slučajeva ovo razdoblje traje dva mjeseca. Tako je naša psiha uređena da ne možemo uvijek pasti u ponor očaja i neprestano plakati, čak i ako dođe do ozbiljnijih suđenja. Na primjer, na prvom mjestu u stresu je smrt voljene osobe, na drugom mjestu je ilegalno zatvaranje, a na trećem mjestu pod stresom je razvod. A razvod, kad se dijelite s vašim čovjekom, nije strašna katastrofa.
Nakon 2 ili 6 mjeseci, raspoloženje će se postupno vratiti na normalu, a umjesto očaja, a još više kada imate dvoje djece u vašoj skrbi, doći će želja da vjeruju u najbolju, a želja za životom će doći. Nema iznimke, da ćete se udvarati od drugih ljudi. Ali ako nakon 6 mjeseci vaša žudnja konačno prekine, to znači da ste prevladali ovu tešku pozornicu u svom životu. Ako je bivši supružnik normalna osoba, tada neće ostati ravnodušan prema svom djetetu. Pokazatelj mir uma i vaš mir uma može poslužiti kao poslovni i dobronamjeran ton u komunikaciji s njim.
Ne morate beskrajno pogledati zajedničke fotografije, razvrstati stvari koje je dao bivši suprug, proliti suze u vašim potocima i otrovati vašu dušu. I možda je bolje da se brinete o sebi? I ovdje ne samo da trebate stajati na štednjaku danju i noću, već se upisati u sportski klub, otići do kozmetičkih salona, paziti na vaše lice i tijelo. Registrirajte se za obuku, koji se bave istim ženama koje su doživjele razvod, proširite krug komunikacije, a iskusni psiholog će vam reći kako se brzo prilagoditi novom životu.
1. Ne možete ostati sami s tugom, nemojte se zatvoriti. Njezina je smetnja za dijeljenje s puno ljudi. Onda ćete osjetiti da nije tako teško u duši. Možete se obratiti svojoj djevojci, plakati, ali bolje je kontaktirati psihologa.
2. Ako ste zatvorena osoba i ne želite dijeliti svoje probleme s drugim ljudima, započnite dnevnik. Pomoći će vam da prežive odvajanje, vi ste svjesniji problema kada to napišete na papiru. Te emocije prestat će vas pritisnuti na dušu, i postupno će biti puštene. Bit ćete slobodni i ponovno ćete moći kontrolirati sebe i svoje iskustvo.
3. Sjedi ispred ogledala i reci se o svojoj tjeskobi. Takva terapija učinkovito uklanja stres, onda morate napraviti nekoliko dobrih lica, to će povećati raspoloženje i dokazat ćete da niste ozbiljni o problemu.
4. Uronite u rad. Rad je čarobni alat za bilo kakve probleme, pomoći će preživjeti odvajanja i odvraćati od svojih problema, a onda posao ima svoju prednost, plaća se.
5. Neophodno je naporno raditi samo na iscrpljenosti. Može biti bijesan pranje, preustroj u sobi, aerobik, trčanje. Vrijedno je dati osvjetljenje vaših emocija, trebaju biti pušteni van da vas ne mogu uništiti iznutra.
6. Sport pomaže u borbi sa stresom, odlazak u teretanu, vježba. I priroda liječi, idi u šumu, prošetajte parkom. Ponovno pročitajte svoju omiljenu knjigu, gledajte videozapis. Pokušajte elegantno odjenuti, čak i ako ste sami kod kuće. Moramo se pobrinuti da vaš život bude pun događaja.
Pravilna prehrana pomaže protiv stresa. Odustani od slatkiša i začina. Sve što trebate je različito voće, povrće, mineralne vode i sokovi.
8. Uzmi meditaciju. Trebali biste biti u stanju odmora i tišine, u ovom trenutku regenerativne sile izvode dvostruko brže kao i za vrijeme spavanja.
9. Uklonite stvari koje vas podsjećaju, ne morate dodirivati slova s fotografijama, bolje ih je odvesti i baciti ih sve. Morate postaviti cilj, vratiti se u život. Sada imate pravi plan za dokazivanje sebe. I dovoljno je plakati. Sada možete staviti svoju omiljenu plavu haljinu, koju smatra vulgarnim, možete upoznati vašu školsku prijateljicu, za koju je smatrao glupo, otići u noćni klub s prijateljima. Život ide dalje.
Ukratko, naučili ste kako prevladati stres nakon razdvajanja s čovjekom. I u početnoj fazi i uoči razvoda, vaše glavno oružje je siguran i trijezan pogled na budućnost. Neće doći odmah, u početku će doći do stresa, ali nakon očajanja, bezne noći i iskustava, proći će. Ne zaboravite da je napisano na drevnom spomeniku "sve će proći i ovo", a na vašem naoružanju uzmite ovu frazu iz poznatog filma "za 40 godina, život tek počinje".