Prema kineskoj medicini, izvor bilo koje bolesti je kršenje ravnoteže Chi energije u tijelu. Kao što kažu Kinezi, neprimjeren način života može uništiti skladan protok energije, koji će tada biti iznimno teško oporaviti. Kako živjeti, kako jesti, kako se liječiti - ove i druge tajne kineske folklorne medicine pročitajte u nastavku.
Kineski zdravi izbornik
Da biste ostali zdravi, morate slijediti odgovarajuću prehranu. Prema kineskoj narodnoj medicini, izbornik bi trebao sadržavati 40% voća i povrća, 40% ugljikohidrata (žitarice - ječam, riža, mekinje) i samo 20% hrane bogate energijom (jaja, riba, meso, šećer, mliječni proizvodi) uzrokuju probavne smetnje i dovode do pretilosti. Hrana mora biti malo topla, jednaka tjelesnoj temperaturi. Kinezi pokušavaju izbjeći sirovu hranu - čak i povrće i voće se jedu kao deserti. Preporučljivo je pridržavati se sljedećih pravila:
1. Morate jesti voće i povrće uzgojeno na organskim farmama. To znači proizvodnju bez nitrata i gnojiva. To, naravno, praktički je nemoguće u našim uvjetima. Iako postoji podružnica, ovo je dobar izlaz;
2. Nemojte jesti prethodno prerađena hrana - konzervirana hrana i poluproizvodi. Svježa hrana najbolje se priprema kod kuće. Tako ćete uvijek znati što točno jesti;
3. Hrana treba biti aromatizirana i aromatizirana. Kinezi su majstori u korištenju raznih začina. Ali oni su uvijek prirodni - nema "kuglica" ili granuliranih začina. Kinezi vjeruju da prirodni začini ne samo da poboljšavaju okus hrane nego također imaju blagotvoran učinak na opće stanje tijela;
4. Hranu treba temeljito žvakati. To je osnova prehrane za svakog Kineza. Jedu polako, ponekad je potrebno više od sat vremena za večeru;
5. Nemojte piti dok jedete. Znanstvenici su već dokazali da jedenje hrane dovodi do probavnih problema. Osim toga, kada pratiš našu hranu, jedemo mnogo više nego što nam je potrebno. Kao rezultat toga, prejedanje i pretilost;
6. Treba redovito jesti 3-4 puta dnevno, počevši od srdačnog doručka;
7. Nemojte prejedati.
Razdvajanje proizvoda u kineskoj tradicionalnoj medicini
Kineska medicina dijeli svu hranu u vruću, toplu, neutralnu i hladnu hranu. Najvredniji proizvodi smatraju se neutralnima. Strogost s vrućom ili hladnom hranom može dovesti do ozbiljne neravnoteže energije u našem tijelu. Zato trebamo uravnotežiti našu prehranu. Tijelo troši mnogo manje energije da probavlja neutralnu hranu nego ako je isporučuje vruće ili hladno. Osim toga, hladno hrana obrijava tijelo i oduzima životnu energiju.
Neutralni proizvodi: grah, grah, grašak, kupus, mrkva, mlijeko, pšenica, trešnje, grožđe, smeđa riža, repa, kruh, losos, grožđice, šljive;
Vruće: ulje, dimljena riba, luk, papar, kava, čokolada, curry prah i chili;
Hladno: sladoled, krastavci, rajčica, salata, jogurt, banane, tofu, patka;
Toplo: Hansel grah, sir, pršut, krumpir, breskve, češnjak, piletina, poriluk, govedina.
Kineska medicina dijeli proizvode u pet okusa koji utječu na funkcioniranje različitih organa:
Kiseli proizvodi - inhibiraju oslobađanje vode i toksina koji negativno djeluju na jetru i žučni mjehur;
Slane (plodovi mora) - dobri diuretici (diuretici);
Oštar - djeluje negativno na djelovanje debelog crijeva i pluća;
Slatko (u kineskom uglavnom je mrkva, piletina, riža, krumpir) - smiruje želudac i slezenu;
Bistra hrana (šparoge, brokula, pivo) - povećana probava.
Nemojte skrivati ljutnju!
Jedna od tajni kineske tradicionalne medicine je održavanje pozitivnog emocionalnog stanja. Prepunost i stres dugi niz godina, zadržavanje osjećaja poput straha, ljutnje i agresije može uništiti cijeli naš život. Gnjev u nama je vremenska bomba. To dovodi do pojave bolesti, često teško liječiti.
U suvremenoj civilizaciji ljudi nažalost često ne mogu prepoznati svoje skrivene negativne emocije. Njihova akumulacija negativno utječe na naše zdravlje pa psihoterapija, akupunktura, liječenje kineskim ljekovitim biljem može dati manje učinka od jednostavnog iskrenog razgovora s bliskim prijateljem. Izražavanje otvorenih osjećaja može odigrati neprocjenjivu ulogu ljudskom tijelu i prije svega u sferi emocija. Oslobođenje od negativnih emocija unutar sebe brzo dovodi do blagostanja.
Kinezima je vrlo važno da se osoba u svom životu neprestano prati osmijehom i radošću. Ako imate problema - razgovarajte s nekim o njoj. Nemoj skrivati bijes. Možete osloboditi emocija - vrištati, slomiti ili razbiti nešto. Bit ćete iznenađeni koliko će lakše biti za vas.
Pet opasnih čimbenika za zdravlje
Prema tajnama kineske tradicionalne medicine postoji pet klimatskih čimbenika koji imaju značajan utjecaj na naše tijelo. To uključuje: topline, suhoću, vlagu, hladnoću i vjetar. Prekomjerna toplina može biti vrlo opasna. Pojavljuje se u našem tijelu zbog prekomjernog rada ili pretjeranih negativnih emocija. To uzrokuje groznicu, brzo disanje, pa čak i dehidraciju. Ljudi koji žive i rade u uvjetima centralnog grijanja izloženi su suhoj boji. To dovodi do sušenja sluznice, promuklosti, suhe kože. Najopasnije je vlažnost. Ne bismo se trebali nalaziti u mokrim sobama i ne dopustimo da se mokri na kiši. Vlažnost uzrokuje depresiju, bol u zglobovima, pospanost, vrlo teška zimica. Hladno prodire u naše tijelo uglavnom kroz potrošnju hladne hrane i posljedično dovodi do smanjenja tjelesne temperature. Simptomi hipotermije: probavne smetnje, učestalo mokrenje, stalan osjećaj hladnoće, bol u cijelom tijelu. Vjetar prvenstveno utječe na gornji dio tijela. Kao rezultat toga - hladna, pojava virusnih i bakterijskih infekcija, ENT bolesti.
Savjeti iz kineske tradicionalne medicine
1. jesti hranu kao što je tofu;
2. Umjesto crvenog mesa, jesti ribu, piletinu i grah;
3. Zamijenite začinsko bilje s malo mekšim;
4. piti zeleni i biljni čaj umjesto kave;
5. Promijenite kravlje mlijeko sojinim mlijekom.