Sindrom "umora" nadbubrežnih žlijezda: kako se boriti?

Umor, gubitak snage, nedostatak živosti? Sindrom "umora" nadbubrežne žlijezde može biti skriveni uzrok oslabljenog stanja tijela. Ovaj je termin u tijeku europskih stručnjaka koji objašnjavaju sindrom zbog neispravnosti u radu endokrinih žlijezda. Konstantan stres utječe na proizvodnju kortizola - hormona koji može izdržati živčanu napetost. Rezultat je smanjenje energije, slabost, depresija.

Razbijanje ovog začaranog kruga je moguće uz pomoć četiri jednostavna domaća pravila. Prvi aksiom je čaša vode s limunom nakon buđenja. Ova infuzija potiče rad ne samo probavnog sustava već i ekskretornog sustava, normalizirajući funkcije jetre i bubrega.

Drugo pravilo je zdrava prehrana. Njegov glavni dio bi trebao biti proteini i složeni ugljikohidrati, a ne masti i monosaharidi.

Dnevna polusatna vježba je još jedna ugodna navika: omogućuje tijelu da dobije opskrbu vitaminom D potrebnom za jačanje imuniteta.

Pozornost prema vlastitom tijelu temeljni je princip koji promiče dobrobit. Preventivni pregledi i pravilna prehrana pomažu jetri i bubrezima da rade svoj posao za pet uz plus.