"Sakrij i traži"
Jača mišiće oko usta i mišiće obraza. Na izdisanje, privucite usnice i lagano stisnite zube. Držite položaj 2 sekunde. Zatim se opustite 2 sekunde. Ponovite vježbu 6-8 puta.
"Hot Ball"
Asanaro, japanska yoga lica gubi nasolabijalne nabore. Stavite puno zraka u usta i iz nje izradite "loptu". Kad se izdahne, lagano ga gurnite ispod gornje usne, udahnite - pod jednim obrazom, uz izdisanje - ispod donje usnice i nadahnuća - pod drugim obrazom. Pokušajte zadržati usne kako se kreću što je moguće manje.
"Press"
Jača mišiće vrata, kao i ruke, poboljšava ovalno lice. Stisnite ruku u šaku i stavite je ispod brade tako da se čeljust nalazi na dnu prvog falanka palca. Udahni i otvorite usta kao da izgovorite slovo "e". Pritisnite bradu na šakama i šakom na bradu. Zatvorite usta sljedeći put kad dišete. Ponovite 6-8 puta za svaku ruku.
Bodyflex
Bodyflex je izumio American Greer Childers. Od 12 vježbi, koje uključuju njezin program, kako bi lice bilo mršavo i jasnije, pomoći će dvoje. Međutim, svaki od njih radi puno mišića. Izvršite ih da stoje u "ragbi pozi": malo sjesti, noge su malo šire od ramena, ruke se odmaraju u kukovima iznad koljena. Tijelo mora biti opušteno, opušteno.
"Lav"
Jača sve mišiće lica. U najvećoj mogućoj mjeri izbacite jezik, iscijedite je usnama i dođite do vrha brade, podignite oči prema gore. Usne čvrsto. Odbrojite do 10 i opustite se. Ponovite 5 puta.
"Ugly grimace"
Jača mišiće lica i vrata. Ispravite, ispružite ruke prema dolje, kao u svakoj od njih imate veliku težinu. Usne su ležale na poljubac i podignute ih. Onda računajte na 10 i opustite se. Ponovite 5 puta.
Feysfleks
Zategnuti kožu pomaže i tehnologija se oslobađa. Temelji se na dahu bodyflexa, ali umjesto vježbi radite na aktivnim točkama. Ustani, napravite prva dva udisaja i izdahnite, kako je gore opisano, a zatim masirate uglove vaših usnica kružnim pokretima prstiju kako biste spriječili zaglavljivanje usta; kutove očiju, zaboraviti zauvijek o tamnim krugovima i "vijenacima"; središte čela upravo iznad obrva - protiv bora "mislioca"; točke na obje strane krila nosa, tako da se ne stvaraju nasolabijski nabori. Pokret za svaki par točaka trebao bi se ponoviti 7-10 puta.
Feyskultura
Greer nije bio jedini koji je odlučio zaraditi novac vlastitim metodama ljepote i zdravlja. Među najpoznatijim autorima tehnika pomlađivanja može se nazvati plastični kirurg Reyphold Benz, francuski kozmetičar Eveline Gunter Pechot i američki agent osiguranja Carroll Mudgio. Također smo razvili tečaj "Feyskultura". Sastoji se od četiri "modula": jačanja položaja, zapravo gimnastike za lice, psihoterekata i tehnika usmjerenih na jačanje otpornosti na stres tijela. Samo osnovne vježbe su prikladne za samo-primjenu. Vježbe uključuju jačanje mišića čela: protiv horizontalne bore. Stavite obje ruke na čelo, 10-15 puta brzo podignite i spustite obrve. Zatim neka mišići opustite nekoliko sekundi. Peel zatim ponovite vježbu 2-3 puta više.