Za skladan razvoj bebe, kao što je poznato, potrebno je poboljšati njegovu motoričku aktivnost. Dakle, gotovo od rođenja, preporučuje se redovito održavati masaže i gimnastiku. Djeca vole igrati s loptom, ali malo kasnije ... A što ako je ova dragocjena kugla pretvorena u izvrsnog trenera?
Lopta od rođenja ili fitball za bebe je rana sposobnost za vaše mrvice, a također i izvrstan simulator. Napominjem da je fitball - jedno od najpopularnijih područja fitnessa, koja se može koristiti od rođenja.
Fitball je velika loptica u boji, švicarski izum. Zanimljivo je da je ovaj moderni "trener" razvio švicarski fizioterapeut Susan Kleinfogelbach još u 50-im godinama XX. Stoljeća za gimnastiku rehabilitacije za pacijente s cerebralnom paralizom. Rezultat korištenja fitbera premašio se. Dobiveni su zadivljujući rezultati utjecaja lopte na razne tjelesne sustave.
Zašto vam je potrebna lopta od rođenja, tzv. Fitball za bebu?
- Klase na velikoj kugli, prije svega, razvijaju vestibularni aparat mrvica, a također jačaju mišiće leđa i opći ton.
- Klimanje na loptu smiruje i opušta dijete. Iz vlastitog iskustva reći ću da je fitball doslovno "spasio" od jadova kćeri. Nekoliko puta dijete je čak zaspao na ovoj čudesnoj kugli!
- Dječak kao što čini "pasivni" plivanje, kao što je plivanje u majčinoj trbuščić.
- Vibracije na lopti stvaraju neku vrstu analgetskog učinka.
- Zbog primjene fitbla, mišići trbuha opuštaju se. To pomaže u poboljšanju probave, što zauzvrat pomaže u smanjenju kolike.
Kako odabrati pravu loptu
Najoptimalnija veličina lopte za treniranje s djetetom je 75 cm u promjeru. Prvo, takva lopta može biti korištena od strane svih članova obitelji, a drugo, dijete je bolje stavljeno na loptu više. Kugla koju odaberete trebala bi biti prilično jaka, elastična, s gotovo neprimjetnim šavovima pri povezivanju dijelova, imaju elektrostatska svojstva. Bradavica treba biti savršeno zatvorena unutar i ne smije se miješati u vježbe. Postoje kugle s protueksplozijskim sustavom (ABS-Anti-Burst System), što je osobito važno kod djece. Stoga, savjetujem vam da ne spremite loptu i kupite ga u specijaliziranim sportskim trgovinama. Vodeći proizvođači gimnastičkih lopti su TOGU (Njemačka), LEDRAPLASTIC (Italija), REEBOK. Nije loše pokazao se loptama proizvođača TORNEO.
Let's Get Started
Zanimanja fitbolom s djetetom mogu se početi provoditi od dobi od dva tjedna. Prva "obuka" trebala bi biti kratka. Vi i vaša beba se trebate naviknuti na loptu. Imajte na umu da se vrijeme treninga ne bi trebalo odabrati prije 40 minuta nakon hranjenja.
Preporučujem da se nastave provode pod ugodnom ritmičnom glazbom. Prvo, stavite štene na loptu s trbuhom dolje. Držeći mrvicu, protresite ga naprijed-natrag, desno-lijevo i u krugu (gledati). Nemojte žuriti! Svi pokreti trebaju biti glatki i oprezni. Ali ne brinite, jer tjeskoba može biti prenesena djetetu. Slična vježba je učinjena okretanjem bebe na leđima.
Opuštajuće i umirujuće djelovanje ima vježbu "proljeće" - kretnje u opruzi dolje / gore, kratke, meke, jerky. Ova vježba može biti učinjena, kao i prethodna, i na leđima i na trbuhu.
To su osnovne vježbe koje su pogodne i za najmlađe i za starije.
Sada razmotrite vježbe za sjedeće i hodajuće bebe.
Kolica. Dijete leži trbuh i podigne ruke na loptu. Podignete noge, kao da imate kolica u ruci.
„Zrakoplov”. Dijete leži naizmjence desno, a zatim na lijevoj strani. Odrasla osoba čuva dijete za donju nogu i podlakticu, što nekoliko puta valjanje lijevo i desno. Vježba je složena, zahtijevaju određene vještine.
Dječak se može gurnuti na loptu tako da pokušava prošetati njome. Također možete sjediti na fitball, vibrirajući na njemu. Sve ovisi o vašoj mašti! Viša djeca mogu zagrliti loptu rukama. Pa, naravno, lopta se može koristiti kao igračka: baciti jedni druge, kotrljati na podu.
Ukratko
Postupajući od gore navedenog, vjerojatno ne sumnjate u prednosti lopte od rođenja ili fitbole za bebe. Ovo nije samo korisno, nego i zabavni simulator! Vrlo je korisno za djecu s neurološkim problemima, kao što su hiper- ili hipotenzija, ili ortopedske patologije (torticollis, displazija kuka). To je samo u tim slučajevima, morate uputiti stručnjaka.
Stoga, idite u trgovinu za drugu igračku za svoje dijete, odaberite veliku jarku kuglu. Jamčim, nećete požaliti!