Oh, ova djeca ... Zatim se žuriti s grimiznim kašom ili ne žele jesti prije šetnje, a zatim uz plaču zamolite da im kupu neki otrov ... Zašto se to događa i kako još uvijek naučiti bebu na pravilnu i zdravo ishranu? Kako pravilno hraniti dijete nakon godinu dana je tema rasprave za danas.
Postoje li pravila za hranjenje djeteta?
Postoje neke preporuke koje se uglavnom odnose na hranjenje djeteta mlađe od dvije godine, kada još ne zna kako samostalno jesti. Na primjer:
1. Nemojte zabraniti djetetu da uzima hranu rukama - to je njegov način istraživanja svijeta (tada će naučiti jesti kao odrasla osoba);
2. Hranite mrvice brzom kojom je spreman jesti (obično dijete sam gleda žlicu i otvara usta kad se sve već žvače), ni u kojem slučaju ne gurati;
3. Ne pokušavajte uvjeriti dijete da jede sve što leži na tanjuru (neka jede onoliko koliko može);
4. Ako je dijete zauzeto igranjem, nemojte ga tjerati nasilno na stol, samo kažite da je vrijeme za ručak i dajte vremena za završetak igre.
Je li istina da postoji potreba za stolom?
Dijete nakon godinu dana obično nije dovoljno standardnih obroka poput doručka, ručka i večere. Stoga, hrana se može podijeliti na stacionarno, koje dijete jede za stolom, a pomoćni, kada možete samo zakaljati nešto svjetlo. Budući da je između obroka beba u stanju igre, a zatim mu (ako to nije šetnju) preporučljivo je organizirati "hranu" koja se sastoji od niza korisnih i jednostavnih proizvoda. Na malim neraskidivim pločicama postavite male kekse, kockice tvrdog sira, kriške od jabuka, orašasti plodovi i ostali proizvodi koji ne mrlje vaše ruke, neka beba dođe do njih i jede onoliko koliko on želi.
Kako izazvati dijete za hranom?
U malom djetetu vještine žvakanja i gutanja još uvijek nisu razvijene dovoljno pa neke vrste hrane (na primjer mesa) trebaju biti sjeckane što je više moguće. Međutim, ako dobije samo jelo, tada se te sposobnosti neće razviti. Naš je zadatak "hraniti" dijete s obje vrste hrane, pa čak i tako da je sam pojeo s užitkom. Postoji nekoliko malih trikova s kojima možete izazvati djetetovo zanimanje za hranu.
1. Zanimljivo je da djeca napuštaju komade hrane u nešto tekućine, tako da im možete ponuditi komadiće povrća ili sitnih kolača i poslužiti ih s hranjivim umacima.
2. Djeca vole razmazati hranu na nešto tvrdo, tako da im možete pripremiti razne paste (na primjer, od mesa s povrćem, od svježeg sira s voćem, itd.) I poslužiti ih malim komadima kruha.
3. Djeca vole nešto piti kroz slamku: pripremiti za njih koktele bobica i voća pomiješanih u mikseru s jogurtom.
Što ako odbija jesti?
Glavno pravilo: hraniti dijete je potrebno samo kad je gladan. Ako je dijete gladno, on definitivno neće odbiti jesti. Apetit će se pojaviti nakon aktivne šetnje. Ako dijete ne želi jesti, ne mora biti prisiljen ni uvjeren raznim trikovima. Čak i na takav zajednički način, kao večeru "za crtiće", ne biste se trebali uključiti: podučavate dijete da jede inertnošću, ne obraćajući pozornost na signale tijela o zasićenosti. U budućnosti neće moći kontrolirati svoje ponašanje u prehrani i prejedat će. Ako dijete, kako kažu, "zaelsya", postoji jedan dobar način da se vrati njegov interes za hranom: privlačite dijete kuhajući nekoliko jednostavnih jela - on želi vlastite kolače ili salatu.
Zašto jede loše?
Obično ova situacija ima razloge objašnjenja. I to bi moglo biti način organiziranja hrane. Ponekad djeca jadaju nevoljko jer imaju previše monoton izbornik: set jela koje vam nudite tjedan dana nije dovoljno velik. Ako raznolik izbornik čak i uz pomoć malih stvari (komadi voća u žitaricama, zeleni luk na juhu, itd.), Možda će dijete postati aktivniji potrošač.
Neki su roditelji u rukama čudesnog osjećaja krivnje. Od djetinjstva su naučili od formule: dobra majka treba uvijek hraniti dobra majka. A kako se dijete dobro dijete nakon godinu dana mama, ovisi prije svega o njezinu miru. Ako ona ne inzistira na tome - onda je "loše". Ova postavka vodi do činjenice da dijete ima negativne emocije povezane s hranom.
Što ako dijete jede?
U tom slučaju, morate pratiti hranu koju dijete dobiva tijekom dana tako da na večeri može "dobiti" potrebne proizvode. U dječijem vrtiću obično objesite jelovnik cijeli dan, pročitajte je kad dijete odnesete u vrtić. Ako dijete pohađa neku drugu ustanovu (studio, specijalnu školu), dajte mu neke korisne hrane: komadići sira, voća, orašastih plodova itd.
Posude koje se ne bi trebale uzimati veliki interes
Postoji niz proizvoda koji se ne bi trebali dati djeci više od jednom tjedno. Pretjerana potrošnja takvih posuda može naštetiti rastućem organizmu:
♦ masnoće i riba (svinjetina i janjetina, guska i patka, losos),
♦ slanost i dimljeni meso,
♦ krema i masno kiselo vrhnje,
♦ začini (senf, hren)
♦ alergijske delicije (kavijar, rakovi, dimljena riba).
Proizvodi koji se isplati potpuno odustati
Ovi proizvodi nazivaju se "smeće za hranom" nutricionista - roditelji bi trebali uložiti sve napore da ih isključe iz dječje prehrane:
♦ čips i krutoni,
♦ instant rezanci,
♦ krafne,
♦ brze hrane (vrući psi, hamburgeri),
♦ krumpiriće.