Suvremenoj ženi, snaga volje ponekad je jednako potrebna kao izviđač. Tvrdoća lika pomaže se samom sebi, kako bi se olakšao život u malim stvarima i uspio u bilo kojem najtežem poslu. Čak iu tako teškim, kao i poštivanje stroge prehrane.
Tko od nas, ponovno pokušavajući na modnim hlačama, uzdišući u zrcalu i nikada ne pronađenu odgovarajuće veličine u trgovini, nije postavio pitanje - kako pronaći snagu za izgubiti težinu i gledati sebe. Koliko puta smo već obećali - sve, počevši od ponedjeljka, idem u fitness centar, sjedim na strogoj prehrani! U najboljem slučaju, naša žurba je dovoljna za nekoliko dana izgladnjivanja. A onda se sve vraća na normalu. Međutim, nesposobnost da se u rukama u takvim sitnicama kao ograničenje hrane je samo poseban slučaj nedostatka volje snage. Uostalom, svakodnevno se morate svidjeti svome namjerniku, a ako ne posjedujete moćnu voljnu snagu, onda sigurno ne uvijek radite ono što želite, a onda ste iznenađeni kad ste nastavili brod vašeg života. Pa, lik se može ojačati, a snaga volje za vlakom da izgubi težinu i promatrati sebe. Za vas - besplatan savjet inspiriran samim životom.
Da biste pronašli snagu za izgubiti težinu, pomoći će djevojci koja želi volju. Dio njezine energije, lika i probojne sile nužno će proći do vas, i osjećat ćete se više samopouzdano. Neka vam sve metode i savjeti ne odgovaraju, u svakom slučaju ona nužno "preuzima" svoj lik. Usput, to će biti korisno i "virtualno" prijateljstvo - mnogi pomažu da se zadrže u rukama navijača istomišljenika na forumima na Internetu. Na primjer, na web stranicama za druženje ili društvenim mrežama možete pronaći prekrasne prijatelje koji će vam izgubiti težinu.
Gubitak težine i sami gledati uzeti podršku od prijatelja i rodbine. Nemate li dovoljno duha da izbacite komad torture, sladoled, majoneze ili maslac iz hladnjaka i počnete jesti svježe povrće i voće? Od rodbine (suprug, roditelji, djeca) pronađite one koji podržavaju vašu odluku. Osjećat ćete se jače i odlučnije ako imate barem neki pouzdani stražnji dio.
Adresa psihologu. On će vas naučiti da gledate sebe, borite se za sebe, svoje voljene. Zapravo, snaga volje je sinonim za samodostatnost, stoga morate prvenstveno raditi na povećanju samopoštovanja. To je mnogo lakše to učiniti pod nadzorom stručnjaka. Ako naučite glasno izgovoriti svoje probleme i navesti situaciju kada vam nedostaje volja da sve na svoj način, to će vas ojačati. Uvjerite se da trebate postati jači, odlučniji i uporni u ostvarivanju svojih ciljeva.
Postavite određeni cilj prije vas i ne isključujte stazu. Zapamtite: glavni motiv za izgubiti težinu ne mora nužno biti globalan. Na primjer, na dijeti koja će sjediti samo radi izgleda poput holivudske zvijezde, nema smisla. To vjerojatno neće funkcionirati! Motiv bi trebao biti relevantan u ovom trenutku. Na primjer, prosipali ste znatnu količinu na divnim modnim hlačama. Ali kupili su manju veličinu - i sada morate brzo ispustiti nekoliko kilograma da se pokažu u obnovi. Inače, model će neizbježno izaći iz mode. Takve odluke mnogo je lakše prihvatiti, jer je cilj izuzetno jasan i jasan.
Sljedeća faza - bez obzira što radite. Vrlo često, "izbegnite se", jer pridaju veliku važnost onome što drugi misle ili kažu. Zasad zaboravljamo o njima, ignorirajući njihovo mišljenje na bilo koji način. Vidjet ćete, nakon nekog vremena, ljudi oko vas se prilagode vašem gastronomskom izborniku i odgovarajuće će vas promatrati na promijenjenoj slici.
Pronalaženje snage za izgubiti težinu i promatranje sebe - svakako se pohvalite za to. Ako ti odbiti peciva i kolače (koji su potpuno nespojivi s idejom gubitka težine) i ograničite se na salate od povrća - razmislite o heroinu! Dobro radiš - i budite sigurni da se zadržite sami. Naposljetku, sve ste ispravno radili i za to se hvalite na najsjajnijem stupnju. Govorne riječi ohrabrenja pomoći će povratiti povjerenje i u budućnosti će potaknuti snažne impulse. Izgovaranje ispravne riječi na vrijeme ima energiju, može potaknuti odlučujuće korake ili čak trikove. Stoga nemojte se šarmirati za pohvale za sebe.
Ako netko mora reći ne, pripremite argumente ispred vremena. Često čak i odlučne i nespecijalne žene psihički su teško za nekoga da odbije nešto. Razmislite o razlozima odbijanja unaprijed kako biste izbjegli neugodnu situaciju. Oblik objašnjenja razloga odbijanja mora biti valjan i iznimno diplomatski.
Budite tvrdoglavi. Naravno, u razumnim granicama. Nemojte biti tvrdoglavi iz bilo kojeg razloga i bez. Inače, možete postati nepodnošljivi i pokvariti svoju sliku. Ali, s vremena na vrijeme je potrebno inzistirati na vlastitu. Neka svi znaju da će, ako je potrebno, položiti svoje kosti, ali ćete učiniti kako ste prvobitno namjeravali.
Tako da vaša odluka da promijenite svoju figuru i slijedite sebe nije samo prazan san, sjedite za stolom i sastavite detaljan plan za svoje postupke . Moglo bi izgledati ovako: U svibnju ću izgubiti 2-3 kilograma. Da biste to učinili:
- Svakog jutra počinjem s punjenjem (20 minuta), koji se sastoji od vježbi koje bi trebale djelovati na mojim "problemskim" zonama;
- Isključujem iz moje prehrane svi pekarski proizvodi, sve je slatko, počinjem jesti više svježeg povrća. Pripremam se za cijeli mjesec plan prehrane;
- Prijavljujem se za anticelulitnu masažu ili prolazim kroz takvu masažu kod kuće. Također redovito koristim valjkasti maser, krutu četkicu za masažu i posebne kreme. Nađu me istomišljenika i razgovarati s njima svakodnevno, recite im o tome kako i što radim i zašto;
- Cijelu fotografiju radim u kupaćem kostimu kako bih usporedio tri mjeseca što je bilo "prije" i ono što je postalo "poslije". Dobivam dnevnik, gdje svaki dan primjetim da sam jeo i koje su fizičke vježbe radile ... I tako dalje. Opišite se programom mršavljenja za šest mjeseci ili više i pokušajte se pridržavati strogo.
Moć gubljenja težine i samog gledanja pomoći će vam ne samo hrabro odustati zauvijek prženi krumpir i sendviče s maslacem, već i:
- ne kupujte nepotrebne stvari samo zato što su u modi;
- prva koja predlaže upotrebu kondoma i napuštanje rizičnog seksualnog eksperimenta koji je nametnuo partner;
- Nemojte se smijati viceva, umiriti "humorist";
- Nemoj žrtvovati sve zbog drugog čovjeka;
- ne potopite pod želje i ćudove drugih;
- Nemojte davati nametljiva obećanja;
- prosvjedovati zbog nepravedne kritike šefa;
- Nemoj ništa učiniti "za tvrtku";
- biti u mogućnosti priznati vašu pogrešku;
- podnijeti teškoće života u teškim razdobljima.
Kao što možete vidjeti, želja za izgubiti težinu i gledati sebe samo je izgovor za mijenjanje vašeg karaktera kao cjeline. Tvrdoća duha, precizirana u nejednakoj borbi protiv prekomjerne tjelesne težine, pomoći će vam da vaš život bude bolji i zasićeniji. S onim čestitamo vam!