Upravo sada
Rana jesen je zlatno vrijeme za pogoršanje akni. I nije samo sunce. Započeta je aktivna poslovna sezona, što znači stres, neuravnoteženu prehranu, emocionalne i hormonalne promjene. Sve se to odražava na koži. Ako se pravilna briga i oglašeni proizvodi daju rezultati, suočavanje s osipom bilo bi lako. No, problem je u tome što je izvor bolesti skriven duboko u sebi. Shema izgleda akni dobro je proučavana: folikuli dlake su povezani sa sebacealnim žlijezdama, koji proizvode tajnu, hidratizirajući kožu i kosu. Obično bi trebao izaći kroz pore na površinu. Problemi nastaju kada sebum i mrtve stanice nakupljaju u prolazu. Pores se pretvore u bušotine, do vrha začepljene onim što bi trebale imati odavno odlagane. I za sve to sa žarom, bakterije se uzimaju. Rezultat njihova sretnog postojanja je upala na koži. Najčešće se osip pojavljuje na mjestima akumulacije lojnih žlijezda, a to je lice, vrat, prsa, leđa i ramena. Unatoč činjenici da problemi na koži ne uzrokuju tjelesnu bol, oni utječu na raspoloženje i naše samopouzdanje. U liječenju akni koristite standardni set fondova - tonika sa salicilnom ili glikolnom kiselinom, benzen peroksidom, antibioticima, pa čak i pilulama za kontrolu rađanja. Dok antibiotici utječu na bakterije, kontraceptivi smanjuju razinu testosterona, muškog spolnog hormona u krvi.
Holistički pristup
Budući da u prirodi nema dva identična naroda, ne može postojati isti tretman. Svatko treba svoj pristup. Razlozi za pojavu akni mogu biti različiti pa je dobro doći do istine i saznati što točno reagira koža. U pravilu to jednostavno odražava procese koji se nalaze duboko u sebi. Na primjer, kvarovi u sustavu izlučivanja. Dio toksina se uklanja iz tijela kroz kožu, ali glavni opterećenje leži na bubrezima, jetri i crijevima. Ako se jedan od njih ne suočava sa svojim dužnostima, povećava se opterećenje kože. Na primjer, dijeta je puno masne i slatke hrane, malo voća i povrća. Crijeva imaju poteškoće, a tijelo pokušava privući kožu na prekovremeni rad. To znači da se dio "smeća" prolazi kroz njega, dio se smiri uz cestu. Za izazivanje akni i netrpeljivost nekih proizvoda, na primjer žitarica.
U tušu
Kupite posebnu spužvu koja će ukloniti mrtve stanice i potaknuti obnovu. Ali ne ozlijedite područja na kojima su već osip. Masaža ostalih tijela također će imati koristi od problematičnih područja, jer stimulira cirkulaciju krvi i limfe, poboljšava isporuku hranjivih tvari, uklanja toksine.
U viseću
Ako je akni kriva za stres, dodajte pozitivne trenutke u vaš život (spa, masaža). Pokušajte s meditacijom ili drugim opuštajućim tehnikama - oni su u stanju vratiti dobru raspoloženost Duha. Obratite pažnju na limfni sustav. Ona također igra važnu ulogu u čišćenju kože. Limfe putuju u začarani krug.
Bez crpke
Njen rad ovisi isključivo o aktivnostima mišića koji stimuliraju protok. Ako je koža problem, svakako se odlučite za sport, jer umjereno opterećenje pomaže da limfni dio cirkulira kroz tijelo, skupljajući prljavštinu.
Hrana kao lijek
Nedavna istraživanja pokazuju da jedenje ne izaziva akne. kao što je općenito pretpostavljeno prije. Međutim, jedući krivo, malo ćete vjerojatno postići željeni cilj. Sustav je zatvoren, slabost se ne oprosti, pa je bolje ukloniti iz prehrane rafinirane hrane i dodati svježe povrće. Vrlo korisno proteina, tj. Svježa riba, bijelo meso, mahunarke i žitarice.
Što drugo trebam staviti na ploču kako bi tijelo "očistilo"?
Prvo, jaja, kamenice, sir i sjemenki bundeve. Iz jednostavnog razloga da su bogati cinkom, koji vraća stanice kože i regulira hormonsku pozadinu.
Drugo, jagode, agrumi, zeleno lisnato povrće, cvjetača. Vitamin C, koji obiluje tim proizvodima, aktivira imunološki sustav i detoksificira tijelo.
Treće, banane, avokado, prasadi, gdje ima puno vitamina B. Jednostavno je nezamjenjivo ako su osip povezani sa ženskim ciklusom.
Četvrto, mrkve, paprike, špinat, brokula i bundeva. Vitamin A je odgovoran za obnovu stanica. I štiti kožu od oštećenja (u proizvodima žuto-zelene boje postoji mnogo antioksidansa), jača imunitet i stvara nepovoljne uvjete za infekcije. Uz povrće, vitamin A obiluje ribljim uljem, mliječnim proizvodima i žumanjcima. Savršen doručak za kožu je kajgana i svježi jogurt. Ne koristite pročišćavanje više od jednom tjedno. Uklanja superfini sloj masti. I to potiče rad lojnih žlijezda, čime se pogoršavaju problemi na licu. Iz istog razloga, najbolje je izbjegavati losione koji sadrže alkohol.