Omlet s kozicama i avokadom

Kao što znate, doručak - najvažniji obrok u danu, stoga baviti izborom hrane za obroke Sastojci:

• Škampi - 90 grama
• Jaja - 3 komada
• Luk - 30 grama
• Maslac - 30 grama
• Sol, papar - - Za okus
• Avokado - 1/4 komada
• Kinza - 2 žličice

instrukcije

Kao što znate, doručak je najvažniji obrok dana, stoga je potrebno pažljivo liječiti izbor hrane za doručak. Sličan omlet s kozicama i avokadom je vrlo hranjiv i bogat doručak, nakon čega ćete zaboraviti na gladu sve do večere, pa čak i duže. Pa, ono što je ukusno ne treba prenijeti riječima, samo treba kuhati i kušati. Recept za kajgana jaja s škampi i avokado: 1. luk zasušio vrlo fino. Škampi smo čistili od repa i sitno sjeckani. 2. U tavi, otopite maslac, stavite luk i škampi, pržite preko srednje topline 2 minute, nakon čega ih širimo iz tava. 3. Sada u istoj tavi izliti smjesu tukli jaja, sol i papar. Pecite jaja dok ne zgrabite. Nemojte se okrenuti. 4. U međuvremenu, pomiješajte pirjane luk i škampi s finim sjeckanim avokadom i cilantrom. 5. Izložite namaz na jednom rubu omleta, s drugim rubom je pokriveno. Pržite još jednu pola minute i pažljivo pomaknite valjani omlet na tanjur. 6. Proširimo namaz na jednom rubu omleta, a drugi rub je pokriven. Pržite još jednu pola minute i pažljivo pomaknite valjani omlet na tanjur. 7. Popijte doručak i napunite pozitivnu energiju :) Bon appetit!

Sluzi: 1