Emocije imaju ogroman utjecaj na živote odraslih - što možemo reći o maloj djeci? Mnoge majke znaju da bebe ponekad ili dobivaju histerično, uznemirujuće ili postaju potpuno nekontrolirane zbog radosti. Važno je podučiti dijete da upravlja svojim osjećajima.
Nemojte zabraniti, ali usmjeriti
Sposobnost razumijevanja vaših emocija i izraziti ih prihvatljivima drugima jedna je od najvažnijih osobina zrele osobe. Međutim, temelji ove vještine su postavljeni u djetinjstvu. Malo dijete ne može kontrolirati emocije: oni, poput valova, preplavljuju mrvice glave. A zadatak roditelja je pomoći bebi.
Glavna nevolja za odrasle su negativne emocije djeteta, koje često prate plač, suze ili fizička agresija. U takvoj situaciji, roditelji obično traže nasljednika da se ne ljuti, a ne da plakati. Nažalost, ova metoda je rijetko učinkovita. Ali još uvijek možete podučiti dijete da upravlja negativnim emocijama.
Prvo, čak i odrasla osoba ne može prestati doživljavati osjećaj samo zato što je pitao o tome. I drugo, zabranjena negativna emocija, poput vode koju blokira brana, tražit će druge načine. Dakle, bijes koji se nije očitovao dijete može adresirati nevinoj kućnoj mački ili čak samome sebi, što ponekad dovodi do neugodnih posljedica - depresije, psihosomatskih bolesti. Zato je važno ne potisnuti negativne emocije, već podučiti dijete da ih vodi na mirni tečaj.
Kako ne utopiti u moru osjećaja
Što učiniti ako se dijete ljuti ili plače sramotno? Prepoznati njegovo pravo na te osjećaje. Čak i ako su vam ti razlozi glupi ili beznačajni. Gubitak omiljene igračke, svađa s prijateljem, neuspješni pokušaji vezanja cipela na cipelama mogu izgledati kao sitnice za odraslu osobu, ali ne i za dijete. Rekavši da je dijete uzrujana zbog gluposti, pustite ga da zna da svoje osjećaje i osjećaje ne shvaćate ozbiljno - i to je kad treba podršku. Nemojte davati negativne ocjene djetetovih osjećaja. Takve fraze kao "dobre djece nisu ljute i ne štetu" ili "dječaci ne plaču", poučavajte djecu da se srame njihovih osjećaja i sakriju ih od odraslih.
Prikaži sućuti. Važno je da djeca znaju da nisu sami, čak i kad su ljuti ili tužni. Dajte djetetu da shvati da ste blizu.
U tom slučaju označite emociju sina ili kćer, nazovite njezine riječi. Kasnije će mu pomoći da nauči identificirati svoje osjećaje, a ne vrištati, ali reći: "Ja sam uzrujan" ili "Ja sam ljut." Ponudite djetetu "siguran" način izražavanja emocija. U toploj srdžbi djeca od 2-3 godine ponekad pokušavaju pobijediti svoje voljene osobe. Nemoj to pustiti! Uhvatite bebu za ruku i tiho mirno kažite: "Ne možete pobijediti svoju majku", a zatim ga pozovite da, na primjer, pobijedite jastuk ili kuglu da biste se riješili negativnih emocija.
Ako je dijete već u rukama osjetila, nemojte ga pitati o razlozima. Bolje mu dati priliku da plakati ili proguta, a onda, kad se smiri, razgovarajte s njim o onome što se dogodilo.
Učenje da se ispričavam
Najbolji način za djecu je naučiti od primjera odraslih. Stoga, kako biste djetetu pokazali kako upravljati svojim osjećajima, ti i sami trebate biti u mogućnosti to učiniti. I iako se odrasli obično mogu kontrolirati, komunicira s djecom da ta vještina ponekad ne uspije.
U međuvremenu, dijete je važno znati da njegove negativne emocije neće uzrokovati negativnu reakciju roditelja. Ako mama i tata uspiju preživjeti ove emocionalne eksplozije bez ikakvog ljutnje ili gnjeva, dijete razumije da njegovi osjećaji ne predstavljaju prijetnju za sebe ili za druge. To mu daje dodatno pouzdanje u svoje sposobnosti.
Stoga je važno da možete mirno reagirati na dječju bijes, ljutnju ili tugu. Međutim, roditelji su i živi ljudi, oni također imaju teške dane ili loše zdravlje. A ako shvatite da počnete "kuhati" kao odgovor na emocionalno "zabryki" svog djeteta, pokušajte se prisjetiti da se djeca ponašaju na taj način ne zato što žele ljutiti ili uvrijediti roditelje. Oni jednostavno ne znaju kako se nositi sa svojim osjećajima, ne znaju ih izraziti na drugačiji način; ako je vaše dijete tužno ili ljuto, to ne znači da si loša majka. Negativne emocije su normalan dio ljudskog života, i tek nakon što ih dožive, dijete će naučiti kontrolirati ih.
Ako niste uspjeli zadržati se i, na primjer, vikali na bebu, pronađite snagu da pitate oprost. Na taj način pokazujete kako se odrasla osoba treba ponašati ako se ne suoči s emocijama.
Što oni znače?
Naše emocije ne proizlaze iz nule, upravo tako. Svaki od njih ima svoju funkciju. Na primjer, negativni "signal" da situacija ne odgovara nama i da moramo nekako izaći iz nje. Pozitivne emocije - pokazatelj da nam sve odgovara, dobra je za nas. Ovo je vrsta "medenjak": želim se vratiti u pozitivno stanje. A za to je potrebno učiniti nešto odakle se pojavljuje. Funkcija iznenađenja jest "izvještavati" da stvarnost ne zadovoljava naša očekivanja. Interes predviđa događaje, a strah upozorava na opasnost.