<- ->
Trudnoća je posebno vrijeme u životu žene, najčešće je napeta zbog fizičke i emocionalne promjene. Važno je koristiti ove korisne savjete trudnicama.
Prvo morate razmišljati o potrebi da se opustite i učinite to. Opuštanje bi trebalo biti ovakvo - češće hodanje na otvorenom, kratki san je koristan tijekom dana, čitanje dobrih knjiga, ostati u tišini ili slušati opuštajuću glazbu. Opuštanje je važno, pomaže smanjiti dnevni stres prisutan u trudnica.
Poznato je da se žena počinje nervozirati kad je vrijeme da se rodite. Trebali biste biti spremni za činjenicu da možete povući bol donjeg trbuha. Morate ostati u blizini kupaonice! Budući da se problemi mogu pojaviti u mjehuru. U trudnoći, idući u zahod češće nego prije. To je zbog rasta djeteta, koje cijepa mjehur, od ove želje za suzbijanjem postaje teže. To je normalno tijekom trudnoće i ne biste trebali brinuti o tome.
Još jedan važan aspekt popisa korisnih savjeta za trudnice je prehrana. Pored korištenja vitamina propisanih od strane liječnika, treba zdravo i zdravo jelo - to će poticati zdrav rast djeteta. Ako imate ograničeni unos vitamina, minerala, to može dovesti do slabog razvoja djeteta, oštećenja porođaja ili preranog rođenja.
U trudnoći, nikada ne smijete pušiti, piti alkohol i koristiti bilo kakvu opojnu drogu.
Tijekom trudnoće važno je slijediti pravila organiziranja ormara:
- Nosite pritisak na želudac ili rezanje struka može dovesti do negativnih posljedica koje utječu na dijete, pa biste uglavnom trebali nositi hlače ili suknje na elastičnom pojasu ili pojasu koji se širi.
- Tkanine odjeće trebaju biti prirodne, donje rublje je bolje pamuk, čarape i visine koljena ne bi trebale srušiti u nogu, kako bi se izbjeglo zaustavljanje krvi u nogama. Suknje moraju biti posebno za trudnice, s zavojima.
- Zimsku odjeću treba odabrati lagano, toplo, udobno, a cipele s ne-sklonom potplatima . Pete moraju biti napuštene, zamjenjujući ih cipelom na maloj platformi.
- Kako ne bi uzrokovali alergiju u tijelu s prirodnim krznom, osobito dlakavom kosom, ne vrijedi upotrijebiti u ormaru tijekom trudnoće.
- Trudnice se ne preporučuju za odjeću nejasnih i neupadljivih tonova. Kid vrlo dobro osjeća vaše emocionalno raspoloženje i reagira na boju odjeće.
- Dajte prednost prostranim košuljama koje neće ograničiti vaše pokrete, razne kardige, pletene haljine slobodnog rezanja.
- Odbijanje plivati u bazenu zbog promjene oblika je glupo, plivanje tijekom trudnoće je vrlo korisno, pa čak i potrebno.
- Za večernju haljinu možete odabrati iz skupa s pametnom bluzom, na haljini od svjetlosti koja stvara tkaninu koja će stvoriti učinak višeslojnosti.
Korisni savjeti za trudnoću, s novim bolestima:
- Ako se opaža pretjerano znojenje, odjeća treba biti izrađena od prirodnih tkanina, kako bi koža mogla disati, tuširanje treba češće uzimati, a kupelj treba uzimati s juhu od kadulje.
- Ako se vaše noge znojite, svakodnevno se trebate izraditi pješčane kupke od izlučivanja hrasta lužnjaka, pomažite trljanju stopala sa juhu od kamilice - po litri vode, tri žlice kamilice.
- Ako postoji nedostatak joda, morate jesti više heljde kaša, orahe, također je korisno uključiti alge u prehrani.
- Da biste dobili osloboditi od glavobolje koja se iznenada pojavila, možete koristiti ove metode: piti 100 grama svježe stisnutu sok od mrkve, a zatim nešto pojesti; ili trljati viski s limunom, učinkovito i koristeći eterično ulje koje se ne preporučuje tijekom trudnoće.
- Ako je teško zaspati, možete popiti čašu toplog mlijeka s medom.
- Imao je promukao glas? Bilo bi prikladno kuhati mrkve u jednom čašu mlijeka i piti tekućinu u malim gutljajima.
- Ako je pritisak porastao. Možeš navlažiti 2 rupčića jednaka mješavini od 6% octa s vodom, a na nogama držite pet do deset minuta.
- Ako je nos prošao krv. Potrebno je staviti led na most nosa ili staviti pamučnu vunu natopljenu u slanoj vodi i leći na svojoj strani u nosni prolaz.
- U slučaju upale oka i umora, pomaže juha od kamilice koja se treba oprati očima ili staviti na navlažene diskove od pamučne vune. S zamagljenjem očiju, možete staviti na oči ugrijan sirov krumpir.
- Ako bez ikakvog razloga nestane apetita, morate ići na šetnju, svjež zrak pomaže vratiti apetit.
- Ako puca u ušima. List geranija, presavijen u cijev i umetnut u kanal za uši može se riješiti boli, inače se posavjetujte s liječnikom.
- Ako kosa pada, to je normalno tijekom trudnoće. Ali ako se poveća količina kose, hrana mora nužno uključivati ribu, plodove mora, mliječne proizvode, jabuke, mrkve. Također u kosi utrljati čičakovo ulje i prati kosu s decoctions od korijena čičak i vrba kora u jednakim dijelovima.
- Ako pate od zatvora, morate popiti čašu jogurta za noć. Više jesti voće i povrće, osobito jabuke, mrkve, repe.
- Toksikoza prati većinu trudnica, ne postoji univerzalni lijek za njegovo odlaganje, ali sa jutarnjim bolestima suho voće, crni slabi čaj, neobuhvaćena mineralna voda na prazan želudac, lješnjaci i naranče pomoći će u borbi.
Ako imate bilo kakvih pitanja - ne ustručavajte se pitati svog liječnika, promjene u tijelu ne bi trebale smetati, oni će na kraju promijeniti dugo očekivani događaj - majčinstvo - najbolje trenutke u životu.