Ako je dojenje nakon porođaja pravilno organizirano, beba se osjeća dobro, što znači da u ovom trenutku u potpunosti odgovara njegovim potrebama. Hrana za sadržaj masnoće mlijeka nakon rođenja majke ne treba pregledati.
Inače, možete se pridržavati narodnih lijekova koji mogu pomoći u povećanju. Na primjer, za sadržaj masnoća mlijeka koristite matice. Bilo kakve matice su dobre: orasi, šuma, bijeli orašasti orasi,
Koristite ovaj recept: 2 žlice oguljenih oraha kako biste skuhali čašu vrućeg mlijeka, pustili da se pere pola sata, uzeti 2 puta dnevno trećinu stakla. Nuts povećava sadržaj masti majčinog mlijeka, ali ne smijemo zaboraviti da mogu uzrokovati probavne smetnje kod djeteta.
Svatko zna da žena koja skrbi treba pravilno oblikovati dijetu tako da je njezina beba zdrava.
Hrana za sadržaj masnoće mlijeka žene koja se brine trebala bi biti puna i raznovrsna. Potrebno je uključiti u prehranu sve glavne skupine proizvoda. Razmislite što jesti mamu? Što bi trebala biti hrana za sadržaj masnoća mlijeka nakon isporuke?
Hrana za sadržaj masnoće mlijeka ima vlastita pravila:
Glavno pravilo za sadržaj masnoće mlijeka - od "praznih" kalorija treba odbaciti, ili bolje, kako bi se smanjila njihova upotreba. Takva hrana uključuje: mliječnu čokoladu, slastice (slastice), brza hrana i sve drugo gdje su prisutni konzervansi, boje i koncentrati.
Sljedeće pravilo za sadržaj masti mlijeka je priprema raznih jela. No, polovica cjelokupne dnevne prehrane trebala bi doći iz voća i žitarica. Oko trećine je udio pune masti u dnevnoj prehrani. Postotak od 20 dodjeljuje se proteinima.
Kalcij je jedan od osnovnih elemenata potrebnih za sadržaj masnoća mlijeka. U ovom slučaju, ako vam se ne sviđa kravlje mlijeko, piti koza, u njoj je protein vrlo malen i asimiliran za sto posto, dodajući masnoće majčinom mlijeku. Još uvijek dovoljno kalcija i drugih hranjivih tvari mogu se dobiti od mahunarki, lososa, kupusa, brokula, zelenila, grožđica, sok od mrkve.
Juha jesti 3-4 puta dnevno! Kupus u njoj koristi prehrambene - brokule ili obojene. U brokule možete koristiti neotvorene cvjetove. Zbog nježnog okusa, ova vrsta kupusa ponekad se zove asparagus. Da biste zadržali okus brokule, ako slijedite pravilo - nemojte probaviti. Ako kuhate cvrhe, tada će biti dovoljno blanširanja, a ne obrada u kipućoj vodi, tj. dodajte brokula na posljednji. Juha treba biti topla kada jede i gusti. Odmah ćete osjetiti razliku. Uputstvo: noću, malo gladi, uskoro hraniti, otišao i "iskopao" veliku zdjelicu juhe. U početku neće biti nikakvih posebnih apetita. Tada će se sve vratiti u normalu!
A salata je dobra za masnoće mlijeka. Kuhanje je jednostavno: Slanjite brokule u kipuću slanu vodu i kuhajte 5-7 minuta, ispustite vodu i ostavite da se ohladi. Kuhana piletina ili purica izrezana na male komadiće. Brokula je podijeljena na cvjetove i dodana u zdjelu. Tvrdog sira rešetke na velikom rešetku i pomiješajte sve. Sezona s maslinovim uljem.
Jedite jabuke i kruške pečene. U ovom obliku, alergijska svojstva tih plodova su izgubljena.
U hrani za sadržaj masnoća mlijeka nakon isporuke uključujemo žitarice s maslacem, ali ako beba pati od konstipacije, riža treba biti isključena.
Čak i za masnoće mlijeka uključujemo u prehranu crni kruh, sir, maslac. Kolačići "Maria", kekse, sušenje s čajem.
Možda vam se sviđa i voli proizvode od kiselog mlijeka (bez masti)? Oni su neophodna hrana u prehrani za masnoće mlijeka tijekom dojenja i prekrasan izvor kalcija.
Željezni je potreban za formiranje hemoglobina. To zauzvrat pomaže da hrani kisik svim tkivima i organima tijela. Nije tajna da je glavni izvor željeza - različite vrste i vrste mesa. Da bi se poboljšala asimilacija željeza, zajedno s mesom, preporučuje se uključiti namirnice bogate vitaminima C - zelenila (osobito peršin, kopar, koromač), sokove od povrća u sastavu hrane za sadržaj masti mlijeka.
Meso je bolje koristiti drugačije: jezik, svinjsko meso, bijela perad. Kuhajte bolje kuhane, pirjane ili pečene i jela - razne mesne okrugle, mesne, vareniki.
Koristite za niske masnoće mliječnih masnoća sorti ribe (šaran, šikarka, bakalar, hake); oni su također najbolje koristiti ne više od 2 puta tjedno u kuhanom obliku. Možete popiti krastavac ili slanu ribu, ponekad, tako da tekućina ostane u tijelu.
Pijte puno tekućine za sadržaj masnoće mlijeka. A to su sokovi od voća i čaj, bolje zeleni s mlijekom na engleskom. A ovdje je recept za vas ako se mrvice gnušaju gazikas: u apoteku uzmemo sušene anise, koromač, kumin, limun verbena i melissa. Svaka biljka jednu žličicu. Postići litru kipuće vode, inzistiramo 5-7 minuta. Pijemo galebove iscjeljivanje za masnoće mlijeka!
Pijte vodu kad se pojavi žeđ (ako nema kontraindikacija zbog patologije u radu bubrega ili drugih organa). Međutim, obrok za sadržaj masti mlijeka ne podrazumijeva potrošnju pića koja sadrže kofein: čaj, kava, kola. Pa, naravno, ne možete piti alkoholna pića.
Zdravlje na bebu i hranu za sadržaj masnoća mlijeka nakon isporuke.