Na primjer, vi ste nepristojni, uvrijeđeni. Prva reakcija je izbijanje reakcije. Držite se. Broje u um do deset. Pomnožite stisnite i raskrinkajte šake, duboko udahnite i izdahnite. Je li bilo lako? Prva riječ nije mogla biti zadržana - zatvorite drugu, treću, nemojte nastaviti svađati, oni neće dovesti do ničeg dobrog. Ni djeca ni muž neće vas više voljeti jer će vam lice izobličiti zlobom. Naprotiv, mnogo veći dojam donosi usporavanje, dostojanstvena tišina.
Vi ste uvrijeđeni nekome iz kuće. Nemojte gnjaviti u glavi. Prebacite misli na korisnu lekciju, a zatim usmjerite svu fizičku energiju. Mnogi znaju da nakon malo podirushki bilo kakav ogorčenje, bez obzira na to kako se to dogodilo.
Bili su u lošem raspoloženju - osmijeh, napunite zabavnu glazbu, samo skočite. Svaki pokret, bilo kakva napetost mišića, odvaja od turobnih misli, kao da zrači glavom.
Ležeći u krevetu i isključujući svjetlost, nekoliko puta ponovite sebi: "Dobro, imam prekrasnu obitelj." Čarolija fraza može doći do nečeg drugog, samo ako vas optužuje s optimizmom. Učinite isto tako da se probudite.
Naravno, ove jednostavne vježbe su korisne i učinkovite kad se obitelj već nije podijelila pukom nepremostivih proturječja. U najboljim obiteljima, ljudi često pate od sukoba oko sitnica - i zašto? Nisu tako nevini kao što se pojavljuju i često dovode do svađanja na rubu samih pukotina. Da biste to izbjegli, morate znati što se događa u našoj vlastitoj psihi, kada se svađamo ili se razdražimo. Zašto jednostavno pitanje: "Jeste li kupili mlijeko?" - odjednom želite ljutito mrmljati: "Ostavi me od mlijeka!"? Jasno je da niti mlijeko niti osoba koja je tražila o njemu nema nikakve veze s njom. Oni nisu krivi zbog činjenice da ste bili nestašni u trgovini, a vi ste stupili na stopalo u autobusu! Shvatiti sebe jest da poduzmete prvi korak prema sposobnosti da se kontrolirate sami, samokontrolom, a time i uzajamnom razumijevanju.
Sposobnost da se upoznate je vrlo vrijedna kvaliteta pri komunikaciji. Jednako je važno sposobnost razumijevanja drugog. No, lako je zamisliti što bi se dogodilo ako bi ljudi stalno slušali sebe i istodobno pokušavali prodrijeti u tajne interpunkcijske psihe. Svi bismo bili u položaju starca koji je pitao gdje je imao bradu za noć. Prvi put u životu, razmišljajući hoće li sakriti bradu ispod pokrivača ili ga staviti na vrh, siromašni starac nije spavao cijelu noć. Nemoguće je, a nije potrebno govoriti svake minute, razmišljati o nekim pravilima. Zato su ljudi razvili određeni standard ponašanja, norme pristojnosti koje mi, bez oklijevanja, koristimo u rješavanju stranaca. Vidjevši prijatelja, pozdravite, odlazite - oprostite se. Nakon što je u blagovaonici uputio solnicu, odmah dodamo: "Molim te!" Vrativši se, zahvalno kimnuo: "Hvala!" Jednom riječju, sa stranim ljudima svi znamo kako se ponašati, pokazujući izvrsnu smirenost.
I kod kuće? Često, koračni nad pragom, ostavite pristojnost s kaputom u hodniku! I umjesto "Dobra večer! Drago mi je što vas vidim! "Iritira:" Ne opet se opere! "Rushes. Da, oni će oprati jela i raditi mnoge dobre stvari, ako ih ne zavičate, ali im dajte im osmijeh i veselo zapovijedajte: "Postanite podrška!" Uvijek se pitam, nehotice primijetiti da muž i supruga sa strancima više pristojni nego što su međusobno. Kao da ne žive jedni s drugima ...
Možete se upitati: što je s čovjekom, mužem? Nije li obvezan vježbati se kontrolirati i pomoći svojoj ženi? Obavezan, naravno. No, s takvog pitanja, obično se započinju neslaganja u obitelji. I završavaju tamo, gdje žena počinje shvaćati da ona, žena, sama priroda namjerava postati čuvar ognjišta. Nemojte se natjecati s čovjekom u grubosti i tvrdoglavosti, nemojte se s njom mjeriti - on je još jači. Naše oružje su nježnost.
I na kraju nije toliko važno upoznati psihološke suptilnosti komunikacije. Budite ljubazni jedni drugima, jer vam se ta osoba činila najboljim od svega - je li se toliko promijenio? Budite oprezni prema djeci - u ljubavi i ljubavi uskoro će postići uspjehe koje očekujete od njih.