Vrste ženskog lika
Prvi tip slike, koji se može prikazati u obliku obrnutog trokuta, zove se android. Žene ovog tipa razlikuju se od drugih s širokim ramenima, ali bokovi, naprotiv, su uske. Jedna od izraženih svojstava ove figure je gotovo potpuni odsutnost struka, a razlika u odnosu na kukove ponekad jedva doseže dvadeset pet centimetara. Velike grudi, ravna stražnjica, donji dio tijela veći od gornjeg - sve to karakterizira ovu vrstu likova. Često takva figura ima sportaše.
Zbog prosječne brzine distribucije tvari nad tijelom, prekomjerna tjelesna težina na ovoj slici položena je na ramenima, stranama, struku i abdomenu. U najstrašnijim slučajevima, lik ove vrste bit će poput jabuke.
Prema mišljenju većine nutricionista za android tip lik, potrebno je uzeti puno hrane samo u večernjim satima, a ostatak vremena biti više pomereennee s hranom. To mora biti učinjeno, jer se metabolizam povećava prema večeri. Štetu ovoj vrsti lica donosi prekomjernu potrošnju soli, piva, raznih masnih kobasica. Korisno je jesti: rižu, krumpir, ribu, kašu - tj. Hranu koja je zasićena složenim ugljikohidratima.
Druga vrsta ženskog lika slična je androidu na nekoliko značajnih obilježja: metabolizam, nakupljanje masti u problematičnim područjima. Dame sa pravokutnim oblikom likova imaju jednaki udio u području bokova, prsa i struka. Ravna stražnjica, čvrsta i jaka tijela, vitke noge, široka prsa - sve su to karakteristične osobine ove figure. Metabolizam ovog tipa je niži od onog tipa android. Takve će žene imati tendenciju punine, gdje će se višak kilograma nanijeti na kukove i trbuh. Morate ozbiljno uzimati prehranu i često se ograničiti na jelo. Također su kontraindicirane različite kobasice, pivo, dimljeni meso.
Treći tip je ginekularni ili kruškoliki lik. Ova vrsta likova ima velike bokove na pozadini uskih ramena i s pravom se smatra najcjenčanijim oblikom svih likova. Struk takvih figura može biti slab (razlika je manja od dvadeset pet centimetara) i izražena (gdje se opseg struka razlikuje od kukova više od dvadeset pet centimetara), želudac ovog tipa je ravna, donji dio tijela malo je veći od gornjeg dijela , Noge i ruke ovog tipa mogu se odnositi na različite vrste kostura. Žena ove vrste može biti bilo kojeg sastava i bilo koje visine.
Metabolizam je vrlo nizak. Prekomjerna težina nakuplja se u donjem dijelu tijela: u stražnjici, bedrima. Osim toga, dame s kruškastom figurom, više od drugih imaju tendenciju celulita.
Vjeruje se da u žena s kruškom tipa figure, metabolizam se najbrže pojavljuje navečer. Nutricionisti savjetuju da jutarnji obrok bude umjeren, a glavna se hrana mora pojesti u večernjim satima. Oštećenje ove figure uzrokuje oštru i masnu hranu, a slatkiši negativno utječu na to. Pravi će pristup biti uporaba proizvoda kao što su: povrće, voće i žitarice.
Četvrta vrsta ženskog lika je "satni sat". Najviše se sliči ginekoloških tipa u smislu metaboličke brzine i distribucije masti u cijelom tijelu. Metabolizam pješčanog stakla nešto je veći u usporedbi s likovima kruške. Ova vrsta likova smatra se modelom ženstvenosti zbog karakteristične proporcionalnosti vrha i dna. Ramena po volumenu gotovo su jednaka kukovima, a struk volumena već dvadeset pet centimetara od linije bedara. Stražnjice i poprsje obično su okrugle, a linija bokova blago je zakrivljena. Značajka ove vrste likova je da, kada tipkate prekomjernu težinu, struk će ostati izražen. I uz jaku laku, bokovi će zadržati svoje glatke krivulje. Prekomjerna težina se širi u području kukova, grudi i stražnjice. Sustav kostiju u ovoj vrsti, u pravilu, je normostenički. Dijetetičari savjetuju da ne jedu hranu koja će naškoditi cijelom tijelu. Ovo je akutna i masna hrana, slatkiši. Bolje je koristiti hranu koja je bogata ugljikohidratima: riža, kruh, krumpir, itd. Također se preporučuje jesti ribu, povrće i voće.
Peti tip ženskog lika je tip štitnjače. Za ženu s ovom vrstom lik karakterizira vrlo vitka, gotovo dječačka tjelesna struktura: uski ramena i kukovi, malo izraženi prsni koš. Noge i ruke takve vrste su proporcionalne, ali dugo. Rast je iznad prosjeka. Takve žene izazivaju dojam elegancije i krhkosti.
Metabolizam je visok tijekom dana, tako da je vrlo teškim ženama ove vrste likova dobiti dodatne funte. A ako se to dogodi, tada se višak težine akumulira na gornjim dijelovima bedra i na abdomenu. Žene ovog tipa štetne su za korištenje čokolade, kave, šećera. U dnevnoj prehrani mora nužno uključiti proteinske hrane, povrće i voće, žitarice. I trebali biste se suzdržati od pušenja.
Šesta vrsta lika je limfna. Izvana izgleda kao jabuka. Žene ovog tipa su inherentno sklone punini, uzrok tome je slab limfni sustav, tj. Kada se tekućina u tijelu apsorbira i skuplja u nogama i rukama. Također ova vrsta lik vizualno uvijek dodaje težinu i širinu. Struk nije izražen, širok i masivan prsni koš. Želuca često nestaje. Bokovi i ramena su gotovo jednaki u volumenu. Noge, naprotiv, češće su vitke. Rast je najčešće ispod prosjeka. S ovom vrstom lik, prekomjerna težina je ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu. Metabolizam je nizak, stoga je najbolje da jutarnji obrok bude zasićeniji od vespera. Ovu vrstu preporuča se skoro eliminirati iz prehrambenih proizvoda porijekla mlijeka, što je posljedica činjenice da je mliječni protein uzročnik lošeg odljeva limfe. Dijeta takvih žena bi trebala biti bogata voćem, zelenjem, povrćem. Jednostavno probavlja tamno meso, ribu i perad.