Čovjek iz dvadeset prvog stoljeća živi u nasilnom ritmu, što je često uzrok lošeg zdravlja i negativnih emocija. Velik broj dnevnih problema i briga iscrpljuje tijelo, uzrokuje napetost i lišava ga energije, ali za tijelo i duh mora postojati skladna ravnoteža koja je neophodan uvjet za dobrobit. Ova ravnoteža razbija stres.
Anti-stresna masaža vrat i glava olakšat će glavobolju
Stres je reakcija tijela i uma na vanjski i unutarnji pritisak, što je uzrokovano nekim situacijama ili događajima. Riječ "stres" se koristi kada pokušava opisati učinak događaja koji krše mentalno i fizičko blagostanje. Stres je reakcija na ono što se događa oko nas. Ponekad, pronaći sklad tijela i duše, bit će dovoljno da se zaustavi, potpuno opustite i posvetite vrijeme za odmor.
Masaža protiv stresa bit će opuštajuća i ugodna tehnika kako bi se ublažila napetost. Tijekom masaže um i tijelo se opustite, odmorite se od mnogih navika, briga i problema. To pomaže iscjeljivati tijelo i dušu i vraća unutarnji sklad.
Masaža protiv stresa
Ova masaža je sjajan način da se riješite stresa. To je čitava znanost i umjetnost, masaža se stalno prilagođava i mijenja. Metode masaže razvijale su se od jednostavnih, koje su omogućavale opuštanje i poboljšani san, do složenih metoda koje su olakšale i uklonile bolest. Masaža je dobra za vlasište, pruža izvrsnu relaksaciju i pomaže u proširenju krvnih žila. Preporučujemo ovu masažu za ublažavanje stresa, uklanjanje glavobolja, uživanje u miru, za maksimalnu opuštanje. Osim toga, smanjuje mišiće i mentalnu napetost.
Još jedna prednost masaže jest poboljšanje cirkulacije u vratu i glavi. Pomaže kod nesanice, preopterećenja, sinusitisa, migrene, smanjuje vizualnu napetost, poboljšava ton i pokretljivost u ramenu, vratu i glavi. Zdravlje kose je dobro pod utjecajem masaže uz korištenje biljnog ulja, budući da masaža glave stimulira protok krvi u folikula kose. A ako je napravljena s posebnim uljima, promicat će ljepotu i rast kose, spriječiti gubitak kose i ukloniti perut.
Suptilnosti masaže
Tijekom antistresne masaže atmosfera treba biti mirna i ugodna. Vrlo je važno da se potpuno opustite, da se udobno i udobno. Izbjegavajte daljnje razgovore, a ako trebate nešto reći, onda je reci mekom tonu. Osoba koja obavlja masažu trebala bi imati osjetljive i kvalificirane ruke. Masaža glave osmišljena je da radi tri duboke razine, krećući se od površine do dubine:
- Površinska razina je koža.
- Srednja razina je potkožno tkivo.
- Duboka razina - mišići.
Da biste dobili izvrsne rezultate, trebate raditi kružne pokrete, držite krajeve prstiju na vratu, primjenjujući pritisak gore i dolje. Zatim nastavite i napravite iste pokrete u središnjem dijelu glave, krećući se prema licu. Držite ruke na svakoj strani glave, stavite palce ispod ušiju i druge prste za masažu. Kružni pokreti prstiju kreću se niz strane glave i pomiču prste. Tako se krećite dok povećana cirkulacija krvi ne mijenja temperaturu. Zatim masirati cijelu glavu, krećući se do vrata, a zatim do ramena. Da biste dobili najviše učinka, morate napraviti ovu masažu 7 puta tjedno. Ova masaža dobro napada učinke stresa. Potrebno je nekoliko minuta, ali donosi velike prednosti.
Masaža vrata je potrebna za uklanjanje stresa i ublažavanje napetosti. Također mu je potrebna kako bi koža uvijek bila tonirana. Uostalom, tijekom vremena, elastičnost kože smanjuje, postaje slaba i postaje naborana. Osim smanjenja stresa, čak i masaža vrata je važno dugo ostati mlada.