Kada osoba postaje ovisna, na primjer, od alkohola, droga ili kockanja, to nije samo njegov problem. Pate i njegove voljene osobe: oni također osjećaju bol i strah. No osim toga oni pokušavaju spasiti voljenu osobu, često, nažalost, neuspješno. Ponekad čak i pokušaji da ga spasimo dovesti do konačnog uništenja odnosa. Što je? Kako se ponašati kako bi pomogla osobi da se spasi od štetne ovisnosti? Što je potrebno i što, naprotiv, nije vrijedno raditi?
1. Nemojte preuzeti punu odgovornost
Ovisnost je bolest. Vrlo često na toj osnovi osobe bliske osobe preuzima punu odgovornost za ishod bolesti, jer vjeruju da on "ne može pomoći". Važno je zapamtiti da je podrška i pomoć korisna, ali premještanje svake odgovornosti za oporavak nije. Ne možete pomoći osobi zaobići svoju želju i volju. Ako ste se uhvatili da aktivno štedite, a spašeni uzima vašu pomoć, ali ne čini ništa za sebe, onda njegova želja ili namjera još nije formirana. Moguće je da previše uzimate na sebe. Ponekad pretpostavljena bespomoćnost u osobi postaje izgovor za njega da nastavi upuštati u lošu naviku dok se bavite "uštedom". Nemojte preuzeti odgovornost za cjelokupnu "operaciju", pružiti odgovarajuću pomoć koja ne usporava, već razvija volju ovisnika i koju možete učiniti. Zapamtite filmove o sudbini "loše osobe" (npr. "Afonya"): pozitivan učinak nema željeni učinak sve dok osoba sama, zbog nekih okolnosti, ne shvati potrebu dijeljenja sa svojom ovisnošću. Svatko tko se nađe u takvoj situaciji može pomoći samo shvaćanjem svog interesa za ozdravljenje. Inače će pomoć rodbine sličiti poznatoj priči iz priče K. Chukovskoga: "Oh, to je težak posao: vući vodu iz močvare".
2. Odaberite odgovarajuće argumente
Često u razgovoru s nekim ovisnikom, ne govorimo o tome što nas stvarno zabrinjava. Izražavamo naš bijes ("pio je kao svinja!"), Njihovo ogorčenje ("Što će naši prijatelji misliti o nama?"). No, i iritacija i gnjev su obično sekundarni. Ako se pažljivo slušate, ispada da iza tih osjećaja jaki strah. Bojimo se izgubiti voljenu osobu zbog uništavanja njegovog tijela i / ili osobnosti, strašno se bojimo izgubiti naš odnos. Ne shvaćajući naš strah, ne govorimo o tome. I vrijedno je podijeliti s vašim zavisnim osjećajima: "Ja sam jako uplašen, osjećam se bespomoćno i ne znam što da radim. Vrlo sam tužan! "Slušajte kako drugačije govore ove riječi i fraze:" Pijem se, kao svinja! "Ako drugi uzrokuje gnjev i želju da odgovore na isti, onda je prvo povjerenje i iskrenost. Protiv uvrede možete odbiti, ali protiv osjećaja - ne. Umjesto čitanja predavanja o tome kako je ovisnost o štetnosti za zdravlje i koliko nam je neugodno u ovoj državi, gledajte ga kao prijatelja, muža, partnera, rođaka i podijelite svoja prava iskustva. Uvjeravanje, prijetnje, zapisnici izazivaju, u pravilu, još veće sukobe u obitelji, dok bliski nastavlja izdavati njegovu naviku. Često čujemo u našoj adresi: "Ne sviđa mi se, odlazi." I to na neki način to je točno. Budući da svatko ima puno pravo izabrati kako živjeti, a osobito kako umrijeti. Ponekad uspijete dobiti osobu da promijeni svoj život, ali ne možete "učiniti sretnim".
Štetna navika je jednostavan način da se udaljite od problema
3. Nemojte kritizirati cijelu osobnost ovisne osobe
U pravilu, ne odobravajući ovisnost bliskoj osobi, to jest samo jednoj od strana njegove osobnosti, u cijelosti kritiziramo njegovu cjelokupnu osobnost. Kad je osoba bolesna, recimo, ARD, liječimo osobu zasebno, a bolest zasebno. Kada je osoba ovisna, širimo svu ovisnost o njemu: "Vi ste tako odvratni!" Kada se osoba kritizira, počinje se braniti, a zatim vrijeđati, odbiti komunicirati, a skandali mogu ići igrati.
4. Poštujte nesposobnost ovisnika da brzo odustane od ovisnosti
Iza svake ovisnosti postoji neki neriješeni životni problem, a čini se da muškarac jedini dostupan način da se "brine" o ovom problemu, nekoj vrsti analgezijske pilule. Odvajanje voljene osobe od njegove ovisnosti, u određenoj mjeri ga pogoršavate, jer kao rezultat toga doista doživljava bol i strah. Pokušajte shvatiti što je pravi uzrok njegovog problema i, ako je moguće, pomoći u rješavanju tog problema.
5. Nemojte miješati ovisnost i odnose
Postoji mit da "ako to učini (ili ako ne može odustati), onda me ne voli". To se često koriste bliske osobe kao ucjene protiv ovisnika. Naravno, ucjena se ne shvaća jer oni stvarno mogu vjerovati da sve što jedan ovisnik radi izravno je povezan s njima, a sve uzmu na svoj trošak. Zapravo, ovisnost, iako to utječe na vas, ne mora nužno slijediti od stavova ovisnika o vama. Preduvjeti za ovisnost obično se javljaju u djetinjstvu. Stoga je važno razumjeti i ne miješati: ovisnost o ovisnosti, odnos odnosa. Križ na vezi može se postaviti ne toliko kada postoji sama ovisnost, ali samo kada ništa nema od same veze.
6. Pazite na sebe
Biti blizak ovisnoj osobi, doživljavamo vrlo širok raspon iskustava: strah - za njega, za sebe i svoju obitelj, ljutnju, ljutnju, bol, tugu, beznadnost, krivnju i sramotu. Važno je zapamtiti da je glavni zadatak osobe da ne izliječi drugoga, već da se izliječi i da sebi pomogne. A ovo je jedan od načina rješavanja problema. Pomažući se osobno razvijanju i rastu, često privlače bliske osobe iza nas. Čini se da čim uspijemo upravljati situacijom, partner također "odjednom" prekine ovisnost.