Pitajte svaku mladu majku: "Kako si?" - i ona će sa zanosom početi govoriti kako "mi raste", kako "jedemo" i, naravno, kako "spavamo".
Iako će, najvjerojatnije, čuti priču o tome kako "ne spavamo dobro". Prema statistikama, više od polovice majki vjeruje da njihova djeca ne spavaju dovoljno ili kvaliteta sna nije daleko od idealnih. Iako je šteta provesti gotovo trećinu svog života spavajući, ali ništa se ne smije učiniti.
"Bez spavanja nema života" - i ta je izjava istina i za velike i male. Samo zbog vrlo malog spavanja postaje oblik postojanja. Uostalom, kad beba ne jede, on ... spava.
Zašto trebamo san?
Sonnolozi - znanstvenici koji se bave problemima spavanja, istražuju uranjanje u svijet Morfausa uz pomoć elektroencefalografa. Ovaj uređaj, koji bilježi električne impulse mozga, pokazao je da mozak stalno radi. Šalje različite signale koji se mijenjaju ovisno o tome jesmo li budni ili spavali. Ali čak iu snu, vrste signala se mijenjaju i ovise o fazi spavanja. Njihova dva su spora (ortodoksna) i brza (paradoksalna) spavanje, tijekom spavanja se cikliraju jedni druge.
Znanstvenici su dokazali da se u dubokom snu razvoj mozga ne javlja, razvija se samo u površinskom snu, tzv. Paradoksalnom. Paradoksalno spavanje obično traje oko 80% ukupnog vremena spavanja novorođenčeta, oko 50% - pola godine starosti, 30% - do 3 godine. U odrasloj dobi, paradoksalno spavanje čini oko 20% ukupnog vremena spavanja. Stoga, smetnja u tim ritmovima, koju je utemeljila priroda, ne prolazi bez traga. U snu, dijete reciklira i asimilira informacije dobivene tijekom dana. A kad kažemo "informacije", onda mislimo na vizualne i zvučne i motoričke dojmove.
Ja raste!
A takva prirodna matematika nije slučajna. Kid za prvu godinu života uči veliku količinu vještina! Razmislite o tome koliko snage trebate naučiti posjedovati ruke i noge, prvi put osmijeh, a zatim izgovorite svoje prve riječi, poduzmite prve korake ...
Za svladavanje igre na klaviru, odrasle osobe trebaju životni vijek, a mrvica za 12 mjeseci razvija mnogo sofisticiraniji alat - njegovo tijelo. Kako bi dijete moglo obraditi ogromnu količinu novih informacija, dijete bi trebalo imati pravi odmor. Osigurajte dobar san za zdravlje djeteta - vaš glavni zadatak.
Osim toga, tijekom spavanja, proizvodi se mnogi hormoni, uključujući hormon rasta. Tako je osjećaj da je vaša malena odrasla doslovno preko noći nije samo obmana!
Samo korist
Najsjajnije uspomene osobe su one koje su povezane s emocijama. A to znači da beba treba biti dobro raspoložen za pravilan razvoj. To jest, trebao bi ... odmarati. Dobar san je zalog ne samo djetetovog dobrog raspoloženja, već i snažnog zdravlja, snažnog imuniteta. Uostalom, tijekom spavanja, aktiviraju se T-limfociti, koji se bore u tijelu s bilo kojim agresorima, od virusa do mikroba.
Sve se gore može pripisati majci. Uostalom, kad slatka večer spava, njezina majka dobiva dovoljno sna i jutra se uzdiže s divnim raspoloženjem. Na raspoloženje da se igra s mrvicama, bavite se time i razvijte ga.
Koji je dobar san?
Ovaj prostrani koncept obilježava ono što sanjaju sve majke - snažan i neprekinuti noćni san djeteta.
Osim toga, važno je i temperatura u sobi gdje beba spava. Ne bi trebalo biti previše vruće niti previše hladno (20 ° C). Obratite pozornost na vlažnost. Ovaj pokazatelj posebno je važan u gradskim stanovima s centralnim grijanjem, gdje je zrak često sušen.
Za mrvice je vrlo štetno, jer se njegovo tijelo prilagođava samo okolnom svijetu. Stoga, ako baterije u vašem stanu rade "u potpunosti", vodite računa o ovlaživaču zraka ili unutarnjoj fontani. Naravno, neke se bebe bolje spavaju pod buku vode iz fontane. Smatra se da podsjeća bebu zvukova koji su čuli za vrijeme boravka u trbuhu moje majke.
Je li to tamno u sobi gdje beba spava? Naravno, ako je noć vani. Ako želite, možete ostaviti malo noćno svjetlo.
Važne male stvari
Pillow kids za godinu dana nije potrebno. Ako se mrvica sruši, možete staviti ispod glave četiri puta tanka pelena. Pokrivač bi trebao biti lagan, nemojte ga povlačiti previše, jer to može biti problem za bebu.
Vrlo prikladna omotnica za spavanje ili vreća za spavanje za bebe. Oni su lagani, ali topli, a najvažnija prednost je što mrvica neće moći otvoriti noću i neće se smrznuti.
Kako beba može bolje spavati?
Koji je najoptimalniji položaj za spavanje djeteta? Dok dijete još nije naučilo kako se okrenuti, trebali biste biti zabrinuti zbog toga.
Najsigurnija pozicija nalazi se na poleđini. Znanstvenici su utvrdili da je u takvoj situaciji rizik od iznenadne smrti dojenčadi minimalan. Uz dobar san, toplina u sobi također je važna za zdravlje djeteta. Slijedite naše preporuke. Ali položaj na trbuhu se smatra vrlo opasnim u tom smislu. Dakle, ako se vaša beba pretvori na trbuh, vrijedi ga lagano okretati na leđima. Tijekom dana, jedna mrvica može biti vezana s jedne strane, međutim, pobrinite se da nema meke igračke u krevetiću.