Žena ima bore u dobi od 25-30 godina, a to ne znači rano uranjanje kože, ali najvjerojatnije dolazi zbog nedostatka samozaštite. Mnogi ljudi imaju bogate izraze lica, a koža lica je tako nježna i nježna. Mimikriranje sa smijehom, razgovorom, izražavanjem drugih emocija dovodi do pojave bora na licu. Razlog za stvaranje bora nisu samo pozitivne emocije, već i opterećenje na radu, česte napetosti. Stoga, trebate prilagoditi režim vašeg dana, gdje trebate odvojiti vrijeme za odmor, osam sati spavanja i razmišljati o tome kako to učiniti kako biste manje umorni na poslu.
Da biste spriječili starenje, nemojte koristiti kozmetiku svaki dan, a osim toga, za lice morate obaviti gimnastika, koristeći jednostavne vježbe. Koža postaje mlohav, mišići lica će konačno sagati, a u tome nećemo biti spašeni skupim kremama. Kako biste izbjegli pojavu bora, trebate dati lice samo nekoliko minuta za vježbanje gimnastike. Ove lagane vježbe poboljšat će boju i stanje kože, s obzirom na to da kisik ulazi u stanice kože. Puno popularnih nedavno je stekla niz vježbi "Gimnastika na francuskom". Autor ovog kompleksa je francuski kozmetičar Gunter-Pechot. Stvorila je taj kompleks kad je imala 50 godina, a ljudi nisu vjerovali da ona nije 30 godina, ali mnogo više godina. Vježbe ovog kompleksa lako se izvode i imaju čudesan rezultat.
Tijekom vježbe, neki mišići rade na licu. Ove vježbe bi trebale biti obavljene svakodnevno, ali ako nemate dovoljno vremena, vodite nastavu pet puta tjedno. Kada vježbate i sjećate se vježbi, ova gimnastika će vas odvesti ne više od 15 minuta. Sve vježbe moraju biti izvedene ispred zrcala. Nemojte žuriti kad se radiš u francuskoj gimnastici, učinite to ispravno, uvjerite se da ostali mišići ne opterećuju.
Prije nego što počnete vježbati gimnastiku, trebate pripremiti lice. Da biste to učinili, pažljivo uklonite šminku i obrišite lice tonikom. Uskladite se konačnom rezultatu, zamislite na trenutak ono što želite, i pokušajte ne misliti na svakodnevne probleme.
Vježbe za lice.
Svi su sigurno čuli za francuski poljubac, ali o gimnastici za lice, br. Ti francuski, zaista se mogu pouzdati u ljepotu. Zato nam je jasno kakva je gimnastika za lice.
Prije francuske gimnastike morate pripremiti, kako prati ruke, potpuno ukloniti make-up s lica kako biste dobili odličan učinak. Istodobno, koža treba izgledati čisto i svježe. Uzmi veliko ogledalo i sjede ispred njega u udobnoj stolici.
Za lječničku gimnastiku.
Započeli smo vježbe s čela, često se bore, pokušavamo ukloniti vodoravne neugodne bore. Stavite prste preko obrva i čvrsto pritisnite na kožu. I sada podignite obrve, nadvladavajte otpor prstiju, koji drže obrve. Procijedite mišiće 3 puta, a zatim ih opustite. Glavna stvar je da je stvarno teško podizati obrve, tada mišići će početi raditi i izgladiti postojeće bore.
Sada idemo na uklanjanje vrećica ispod očiju. Nedovoljna skrb o dobi, stres, nedostatak sna se pretvara u ženske nabore, nabore, a svaka moderna žena bi se trebala nositi s njima. Uzmite srednji prst i popravite vanjske kutove očiju. Zatim pokušajte otvoriti široke oči i naprezati donji kapak. Držite se ¼ minute, opustite se i učinite 2 puta. Najvažnije je napraviti donji kapak što je moguće više, ali ostali mišići lica trebaju ostati opušteni. Ne griješite, nemojte podići obrve, ne pritišćite prste teško, a ne slabo. Takva vježba će vam pomoći da se nosite s vrećama i bore pod očima.
Ojačajte gornji kapak. Da biste to učinili, vrlo brzo zaklonite oči 10 puta, zaustavite ih i opustite ih. A ovdje će biti važna brzina, a ne snaga.
Još jedna vrlo učinkovita vježba francuske gimnastike: stavite prst na gornji kapak ispod obrva i popravite ga, ali nemojte snažno pritisnuti. Otvorite oči i ponovno zatvorite, a tako i svaki put oko 12 puta.
Uključit ćemo gornju usnu, ili ćemo ukloniti bore ispod nosa. Stavite prsten, srednji i indeks prstiju ispod gornje usne, jastučići prstiju na zube. Zatvorite oči i otvorite usta i nacrtajte slovo "oh". Ova se vježba treba izvoditi najmanje 1 minutu.
Kod žena s godinama usne se spuštaju u tako tužnoj smiješi. Naravno, to ne ukrašava ženu, a ova francuska vježba može vratiti usne u normalni oblik. Morate to učiniti 2 puta. Pritisnite uglove usana na obje strane indeksnim prstima, držite mišiće čvrsto. Sada snagom "guranja" spuštene kutove usana, ispada takav napeti osmijeh. Umrijeti na trenutak i opustiti mišiće.
Napravite pametne i lijepe bradine baze folds. Savijajte dlanove jedni protiv drugih i pritisnite ih do brade. S jakim guranjem dlanova na koži i u ovom trenutku, što je moguće širi, otvorite usta. Da biste dobili savršeni rezultat, to će biti dovoljno 3 puta.
Sada moramo znati što bi trebalo napraviti francuski gimnastika za lice. Završite teretanu s dobrim odmorom. Nemojte otpisati tu djelotvornu tehniku, uživati u novom licu i dopustiti da vam ova francuska gimnastika postane tajna i malo oružje za vas.