Raspon njegovih akcija je vrlo opsežan. Postoje takve vrste: restorativni, tonik, umirujući, a također i samousmasiranje. Drugim riječima, to je učinjeno s profilaktičkom svrhom, za brigu o tijelu i jačanje zdravlja, za opuštanje, olakšavanje umora. Uz pomoć, mentalna i fizička napetost se uklanja, vitalni ton se diže, a tijelo se oporavlja nakon bolesti. Nije pretjerano reći da je tek nakon nekoliko sjednica ogroman val energija i živahnosti.
Glavni zadaci higijenske masaže
Glavni zadatak higijenske masaže je povećanje cirkulacije krvi, poboljšanje emocionalnog stanja. Možete izvesti ne samo opću, već i lokalnu masažu za određenu zonu. Sjednica opće higijenske masaže traje oko 20 minuta, od čega 10 minuta daju vrat, leđa i noge, 3-4 minute dojke i pola veličine želuca i oko 4 minute ostaju na rukama. U određenom vremenu za svaku zonu, potrebno je osigurati sve tehnike svojstvene svakoj tehnici masaže - milovanje, mljevenje, gnječenje, effleurage, vibracije. I prevladat ću one koji će pomoći riješiti problem za koji se provodi određeni postupak. Na primjer, za ublažavanje napetosti nužno je da se glavna tehnika pomiruje. Da biste aktivirali mentalnu aktivnost, primjerice prije ispita, povećajte primijenjenu silu. Stoga se vjeruje da je ova vrsta masaže doista jedinstvena - ona je u stanju proizvesti rezultat koji očekujete od njega u ovom trenutku.
Higijenska masaža lica
Izvođenje postupka higijenske masaže lokalno na ovom području, moguće je spriječiti pojavu znakova starenja, kako bi koža bila elastična i elastična. Stoga je potrebno provesti je, prešavši prag 25 godina.
Prije upotrebe uzmite kremu, losion ili ulje lica i nanesite na malo područje kože kako biste provjerili je li alergijska reakcija. Ako je sve u redu, rasporedite ih pred postupak, izbjegavajući područje oko očiju. Pokreti moraju biti lagani i proći duž linije najmanjega istezanja kože.
Masaža treba provoditi na tečajevima od 10 sesija s frekvencijom koja je izravno proporcionalna dobnoj skupini. Za djevojke 25 godina 1-2 puta godišnje, a zatim češće.
Nanesite dnevnu noćnu kremu na vaše lice, prstima prstima na koži u smjeru hrama i područja oko očiju. Ali nemojte zaboraviti da ovo nije profesionalni postupak i ne zamjenjuje rad čarobnjaka.
Glavne indikacije za
Prioritet se preporučuje osobama s smanjenim tonusom mišića, oštećenim staničnim metabolizmom, s pojavom znakova starenja, gubitkom elastičnosti kože, pojavom depresije i živčanog uzbudljivosti.
kontraindikacije
Nije preporučljivo trudnicama, ženama tijekom menstruacije. Suzdržite se od masaže u prisutnosti apscesa, kožnih bolesti, tumora, s proširenjem vena i tuberkuloze, kila ili progresivne bolesti urina ili žučnih kamenaca.
Prijavite se za higijensku masažu, ne zaboravite da ovo nije panacej, a nakon sjednica osteokondroza će ostati kod vas. Međutim, s kardiovaskularnim bolestima, bolestima vene i arterijama, s bronhitikom ili laringitisom, on je u stanju usmjeriti liječenje u pravom smjeru.