Namještaj treba biti ugodan
Prvo, morate odrediti što i što pokušavate promijeniti. Promjena krajolika bi trebala biti ugodna za vas. To jest, ako vam se ponudi da idete u dahu i razmišljate o vašim problemima, oranje na obroke koje mrzite, onda takva promjena u situaciji vjerojatno neće biti milostiva. Naprotiv, gledajući prostranstva koja vas iritiraju i sudjeluju u neiskrenom poslu, osjećat ćete još više tlačenje i žaljenje što gubite vrijeme na čudnim stvarima. Stoga, ako odlučite promijeniti situaciju kako biste riješili sve probleme s problemima, idite na temu koju ste već dugo zaljubljeni ili u one koje ste dugo sanjali o posjeti, ali nije dana prilika. Promjena situacije pomoći će samo u ovom slučaju, ako ste zaista zabavni i zanimljivi. Uostalom, sve to je dizajnirano kako bi vas potpuno odvratilo od problema s pritiskom, a zatim pomoglo gledati neriješene slučajeve iz novog kuta.
Samo on-line
Ako idete negdje, trebali biste se sjetiti da se na novom mjestu jednostavno zabranjujete razgovarati o nečemu negativnom i brinuti. U slučaju da se odlučite na putovanje s prijateljima, možete ih upozoriti da neće pružiti priliku da budu tužni i započeli s temom o njihovim problemima. Možete čak dodijeliti kaznu za svaki spominjanje čimbenika koji su doveli do depresije. Vaši prijatelji bi se trebali sjetiti da putujete kako biste zaustavili kuhanje u svojim osobnim tragedijama, zaboravili na sve i ometali se. Stoga, i oni bi trebali manje misliti na flop i ponašati se na način koji stvara dobru konstrukciju za sve oko sebe. Ako vide da ste ponovno spremni meditirati i početi se smetati svojim mislima i sumnjama, pustite ih da odmah pokušaju privući vašu pažnju ili vas izravno podsjećaju da promijenite situaciju da ne plakate na novom mjestu, ali kako biste postali bolje. Ako pokušate trpjeti negdje sami, doći će i sigurno će vas pokupiti od ove nepotrebne okupacije.
Terminprebyvaniya
Kako bi se promijenila situacija, potrebno je više od jednog dana. Činjenica je da ako idete za jedan dan, samo se počnete zavaravati, jer je sve već prošlo. Iz toga će postati još više tužan i može se dogoditi da će se vaše stanje jednostavno pogoršati. Stoga, ako odlučite promijeniti situaciju, onda morate ići negdje najmanje tri ili četiri. Tijekom tog vremena možete se aklimatizirati, naviknuti na novu okolinu, osjetiti opuštanje i zaboraviti na ono što vam je stalo. Usput, što ste dalje od svog rodnog grada, to bolje ćete imati državu. Ako shvatite da ste napustili drugu stranu zemlje, a vaši problemi i sjećanja ostaju u vašem rodnom gradu, onda im je lakše zaboraviti. Usput, udaljenost vrijedi čak iu slučajevima kada depresija nije zbog materijalnih problema, već zbog mentalnih problema. Stvar je u tome što domaća mjesta pohranjuju određene uspomene. A ako smo daleko od njih, onda njihov utjecaj na samozavaravanje znatno se smanjuje. Stoga, ako vam je teško podijeliti s voljenom osobom ili ste izgubili voljenu osobu, obavezno idite što je više moguće i najdulje vrijeme. U svakom slučaju, nemojte dopustiti da vas netko podsjeti na vaše probleme. Na novom mjestu, koje se značajno razlikuje od uobičajene, početi ćete osjećati nove emocije koje će pokriti sjećanja na prošlost. Ali u svakom slučaju, ako smatrate da jednostavno ne možete gledati na bolno poznata mjesta, potrebno je promijeniti situaciju. Činjenica je da stalni podsjetnici vaših tragedija nikada neće dati mir.
Kako se ponašati na novom mjestu
Ako idete na putovanje s prijateljima, sve je jednostavno. Morate distribuirati svoje vrijeme tako da neće ostati tuga i meditacija. Nitko ne kaže da morate rasporediti, a ne strogo ga slijediti. Naprotiv, jasna dnevna rutina može vam donijeti još više očajanja. Samo trebate stalno nešto izmišljati i nešto za čuvanje. Hvala Bogu, to je prilično lako to učiniti na novom mjestu: uvijek pokušavajte negdje krenuti, pogledati znamenitosti, otići na mjesta. Općenito, provedite vrijeme, tako da prije odlaska na spavanje jednostavno nemate snage ochem nešto reflektirati i mučiti se sjećanjima. Vi i vaši prijatelji trebali biste potrošiti što je moguće više vremena na svježem zraku. Ako imate priliku raditi neke aktivne sportove, svakako to učinite. Fizičke vježbe, koje vam najviše uživaju, savršeno izliječe dušu nepotrebnih emocija, emocija i mentalnih problema. Stoga, pokušajte se učitati, ali ta opterećenja moraju vam donijeti zadovoljstvo.
Pa ipak - nemojte piti. Barem u velikim dozama. Sjeti se da nas alkohol potiče da se sjetimo dugo zaboravljenog i sve hiperboliziranja. Ako smatrate da je vaše mentalno stanje u nesigurnom stanju, smanjite potrošnju alkohola na minimum. Inače će završiti s strašnim histerijom i drugim glupostima, za koje ćete se posramiti.
Alkohol se ne može koristiti u slučaju kada je netko izašao sam. Iako zajedničke blagdane često privlače ljude, ako se odlučite susresti i komunicirati s nekim, bolje je kupiti alkohol za njih, ali da se ubijete. Prvo, u trijeznom stanju, uvijek će vam biti lakše procijeniti situaciju. Nemojte zaboraviti da ste u čudnom gradu, ali se sve može dogoditi. I drugo, ne činite ništa glupo, što ćete požaliti i ne možete jednostavno promijeniti situaciju, već i imati nove prijatelje koji u potpunosti mogu otkloniti loše uspomene iz duše. A može se dogoditi da mjesto koje ste odabrali da promijeni situaciju postat će vaš novi dom.