Najprije se obratimo znanstvenim teorijama, a zatim ćete odabrati jednostavan način za zaustavljanje grickanja noktiju: unatoč velikim dostignućima na različitim područjima istraživanja o zdravlju i ljepoti modernog čovjeka, još uvijek nema točno informacija o tome zašto žene grizu nokte (napomena: muškarci također gristi nokti). Najčešća teorija oštrih noktiju jest da ljudi gnusuju nokte kako bi ublažili stres, opustili se, jer pomaže odvraćati od stanja živčanog uzbuđenja.
Sada je nekoliko teorija temeljenih na ljudskoj psihologiji:
- Postoji mišljenje da supresija bilo koje želje, koja se iz nekog razloga ne može realizirati, uzrokuje stres, a kao posljedicu i tu štetnu naviku.
- Teorija da roditelji grickaju svoje nokte nužno će ovu naviku prenijeti svojoj djeci nasljeđivanjem, istina, ali samo djelomično. Djeca mogu grickati nokte nakon svojih roditelja, jer u svojoj mladosti ponavljaju mnoge gestikularne ponašanja iza njih. Netko će napustiti ovu naviku u dalekom djetinjstvu, i netko se ne može riješiti i u životu odraslih.
- Stanje pojačane tjeskobe, prekomjerna sumnja uzrokuje različite želje ljudi da djeluju na bilo koji način da se smiruju. To uključuje: grickanje, uvijanje kose na prst ili olovku, trzanje odjeće, uvijanje ili namotavanje lanca ili remena na prst.
- Ponekad se događa da noktirajući nokti nisu puni psiholoških uzroka. Riječ je o krhkosti noktiju, nedostatku vitamina: kad nokti slomaju, počinju se miješati i pričvrstiti na njihovu odjeću - to počinje iritirati vlasnika, što dovodi do njihovog grizanja. Ali puno je bolje imati noktiju i čepove kako biste zaštitili sebe i svoje zdravlje, a ne naštetili još više.
U skladu s gore navedenim, uglavnom psihološkim teorijama, postoji nekoliko načina borbe protiv ove navike, podijeljene s prirodom ljudi:
- Savjeti za hipohondrije, tj. Za one koji su stalno zabrinuti za mogućnost dobivanja jedne ili više bolesti, pa čak i umiranja, na primjer, od najjednostavnijih ogrebotina. Prije svega, ugrizene kutikalije služe kao plodno tlo za uvođenje infekcija koje se mogu dobiti ne samo u krvi, već i kroz slinu u vašim crijevima. Ako vas to ne plaši, razmislite o tome koliko bakterija, mikroorganizmi se akumuliraju izravno ispod noktiju. Općenito, zaključci su samoobjasni.
- Dobar savjet za one slabe volje, koji ne mogu naći snage da se odreknu ove loše navike. Vi samo trebate izgraditi nokte - gnječiti akril ili gel ploča je vrlo neukusan, osim toga, čak možete otrovati, to nije vaš lak za nokte. Osim toga, nokti s jednim odrezom će izgledati gore od svih ugriza one, i morat ćete se za ispravak zbog svake nokte jede, i da se slažete, je skupo vježba.
- Savjet za ljude s povećanom anksioznosti: prije svega, trebate pronaći izvor anksioznosti i smanjiti ga na "ne". Također, liječnici umjetno savjetuju stvaranje tjeskobnih situacija, čak ih se može nazvati zastrašujućim, što pomaže smanjiti anksioznost; Osim toga, preporuča se popiti umirujuće pilule, biljke ili kapljice, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom s neuropatologom.
A sada pogledajmo na različite načine kako bismo se borili protiv ove loše navike.
- Sljedeći put kada počnete zalijevati nokte, razmislite o tome koliko se bakterija i mikroorganizama nakuplja, jer mi ne možemo prati ruke svake minute, a mi također ne možemo sjesti bez da radimo ništa sa svojim rukama, pa je vjerojatnost zaraze bilo kakvom infekcijom vrlo visoka , Pregledajte sebe da sa svakim zalogajem, stotine različitih bakterija, mikroba koji štetno utječu na vaše zdravlje dolaze u vaše tijelo (napomena: bilo bi lijepo da netko od vaših rodbina pomogao ugurati takve strašne ali učinkovite misli).
- Dobar način borbe protiv noktiju može biti manikura, a ne obična (napomenu: mnoge žene ugrizu noktima lakom i uopće nisu u neugodnosti), a nakupina, nokti prekriveni akrilom i gelom, zasigurno će vas odbiti od želje da ih uništite. Slažem se, ovo je prilično jednostavan način.
- Ako nemate dovoljno snage da biste napustili ovu naviku, zatražite pomoć od svojih rođaka (ti savjeti pomažu onima koji imaju prijatelje i rođake koji grizu nokte), na primjer: neka vas prijatelji tuku u rukama kada vas vide, gnječući noktiju; možete se nagovoriti da 2 tjedna nećete žvakati svoje nokte, ako pobijedite, bit ćete na čekanju za nagradu; ili trebate postaviti cilj - da izraste lijepe i zdrave nokte, na primjer, na vjenčanje vašeg najboljeg prijatelja; možete doći do kazne u obliku smeća za mjesec dana, pranje posuđa ili nešto drugo koje vam se ne sviđa raditi. Ovdje glavna stvar je fantazija i učestalost ponavljanja ovih metoda, što će u vremenu dovesti do odbijanja lošeg navika.
- Ako ste nervozni, pokušajte razumjeti zašto i eliminirati. Ako to nije u vašoj moći, možete se uključiti u auto-trening, meditaciju, piti razne biljke, sedative (ako se savjetujete s liječnikom), što će vam pomoći da se smirite.
- Postoje slučajevi kada se ljudi žvakaju da se njegovi nokti koncentriraju. U ove svrhe možete koristiti krekere, neke jestive slame, čačkalice, sve, ali ne i svoje loše prste.
- Ako se osjećate žvakanje na noktima, kupite žvakanje za djecu. Nakon nekog vremena shvatit ćete da izgledate glupo, a ako žvakate na noktima umjesto prstena, onda je to, također, vrlo smiješno, možete se usporediti s bebom koje samo zna svijet, ali je izuzetno štetno za vaše zdravlje i samo je ružno.
Dali smo primjere različitih načina borbe protiv loše navike - da prestanemo gubiti nokte. Te su metode vrlo učinkovite i uobičajene u modernom društvu.