Ljeto dolazi, mnogi odlaze na odmor na moru, ali ne brinu za krema za sunčanje, uzimajući s njima samo sunčane naočale, moderan šešir i suncobran. A suvremena medicina neumoljivo upozorava na štetu ultraljubičastih zraka i mogućih bolesti raka. Dakle, samo trebate znati kako pravilno trenirati, a naravno, to uključuje i korištenje krema za sunčanje. Naravno, nije neophodno kupiti unaprijed.
Koje suncobrane trebam kupiti?
Prekomjerna izloženost suncu može dovesti ne samo na teške opekline, već i uzrokovati bolesti kože. Utjecaj ultraljubičastih zraka je koristan (promovira metabolizam i poboljšava cirkulaciju krvi u koži), no za to morate ostati na suncu ne više od 15 minuta.
I za sunčanje na plaži, trebate samo dodatnu zaštitu. Evo što trebate znati o kremi za sunčanje. Na cijevi treba primijeniti indeks zaštite SPF od ultraljubičastog zračenja tipa "B" i UVA - od zraka tipa "A": što je veći broj, odnosno, veći je stupanj zaštite. Iako neki proizvođači malo nadcijenjuju te vrijednosti. Korisna komponenta u kremi je vitamin E, što kožu čini manje osjetljivim na ultraljubičasto svjetlo. Da biste odabrali krema s odgovarajućom razinom zaštite, morate odrediti svoj fototip (ima samo šest).
Prvi tip su plavooki plavuši (plavuše) i crvenokosi ljudi s fer kožom. Njihova koža ne gori, ali gori. Takve se ljude općenito ne preporuča sunčati, ali ako se čini da ostatak nije bez mora, onda je bolje odabrati maksimalnu zaštitu. Na primjer, SPF-60 i UVA-16.
Drugi fototip su ljudi s istom bojom kose kao i prvi, ali smeđe ili sive oči. U tom slučaju, situacija je nešto jednostavnija: rizik od gori ostaje, ali ako u prvih nekoliko dana koristiti zaštitu od sunca s maksimalnom zaštitom, onda u budućnosti možete više sigurno biti na suncu. Nakon što se zaštita od sunca može čak i oslabiti na SPF-20 ovisno o pojedinačnim karakteristikama.
Treći je tip smeđih očiju ljudi s kestenom ili tamno-smeđom kosom i fer kože. Ovaj fototip je najčešći i slobodno sunčanje. Ali kako biste se zaštitili od opeklina u prvim danima, bolje je koristiti kremu s maksimalnom zaštitom, a nakon opeklina idite na indeks SPF-15.
Ljudi s kestenjastom kosom, smeđim očima i vrlo svijetlom kožom sigurno se ne mogu uputiti na treći fototip. Ova vrsta najčešća je u Rusiji. Smeđe oči shatid sunčati prilično uspješno, često čak i bez stupnja crvenila. Ali svejedno da zanemarimo zaštitne kreme nije potrebno. Za osobe koje pripadaju trećem fototipu, prikladna su sredstva s SPF indeksom od 15 jedinica.
Brinete s tamnim očima i prljavom kožom obično se nazivaju četvrtim fototipom. U pravilu, takvi ljudi sunčaju ravnomjerno i ne trebaju posebnu zaštitu. Ipak, uporaba krema za sunčanje za prevenciju i dodatnu hidratizaciju kože neće biti suvišna. Preporučena razina zaštite SPF-6.
Peti tip uključuje ljude s tamnom kosom i vrlo tamnom kožom, najčešće su hindusi i domoroci sjeverne Afrike. U načelu, možete koristiti sunblock s minimalnom razinom zaštite. Koža tih ljudi u sebi već je zaštićena i stoga nikada ne gori.
Za osobe koje pripadaju šestom fototipu, savjetuje se koristiti hidratantnu kremu. To uključuje Afrikance, čija tamna koža ne treba zaštitu.
Primjena kreme
Kako bi se krema za sunčanje koristila što korisnijom, sjetite se nekih jednostavnih pravila za njegovo korištenje. Najjednostavnije i najvažnije pravilo je primijeniti krema unaprijed, a ne kada ste već na plaži. Posebnu pažnju treba posvetiti ispupčenim dijelovima tijela (nosa, ramena, prsnog koša). Osoba treba biti zaštićena od prvih dana proljeća. Nanesite kremu u kružnom pokretu s jedinstvenim slojem cijelog tijela. Previše sloja će biti štetno. Nakon tri ili četiri kupanja potrebno je ponovo nanijeti kremu. Čak i ako je vodoodbojna, krema će i dalje ispasti nakon intenzivnog brisanja ručnika. Preporučeno vrijeme za sunčanje u jutarnjim i večernjim satima. I ne zaboravite uzeti sunčane naočale s vama na plažu kako biste zaštitili posebno osjetljivu kožu u području oko.
Mali, ali važan detalj pri kupnji krema za sunčanje - rok trajanja. Provjerite to samo u slučaju. I obratite pozornost na miris, jer ostatak bi trebao biti ugodno za vas u cijelosti.
Dobro se odmori od mora, sunčajte se pod vedrim prijateljskim suncem!
la-femme.net