Stop-efekt: pet čimbenika koji sprečavaju gubitak težine

Dijeta i fitnes nisu ni na koji način panaceja za uklanjanje dodatnih kilograma. U borbi protiv vlastitog tijela tako je lako propustiti razloge koji se čine beznačajni. Ali oni u konačnici mogu smanjiti očekivani rezultat na nulu. Govor, prije svega, o nedostatku sna. Nesanica usporava metaboličke procese i izaziva nedostatak leptina, hormona koji potiskuje apetit. Poremećaj jetre - još jedan faktor koji sprječava stjecanje vitkih oblika. Nedostatak žuči i enzima, prekidi u sustavu excretory - znakovi "zagušenja" ovog važnog organa. Kronični stres je stalni suputnik modernog čovjeka. Može izazvati destruktivni mehanizam za stalnu apsorpciju hrane jer tijelo pod utjecajem stresa "ne osjeća" inzulin - hormon koji regulira metabolizam ugljikohidrata.

Alergijske reakcije na korisnu hranu i otpornost tijela na gubitak težine dodatne su razloge zbog kojih se negira učinkovitost zdravog načina života. Bilo koja od gore navedenih točaka dovoljna je da ozbiljno razmotrite načela vlastitog programa gubitka tjelesne težine.