Svi roditelji koji vole razumiju da dijete treba samo korisnu hranu. Ali, kao što znate, korisno - ne znači ukusno. Stoga se mnogi suočavaju s takvim problemom kada dijete odbija jesti povrće. Korisna hrana čini djeci ukusna, hirovita i odbijena. Kako možete naučiti svoje dijete da koristi?
Zašto djeca ne žele jesti povrće?
Postoji vrlo dobar uzorak - ako roditelji ne jedu i jedu ispravno, onda djeca uzeti primjer od njih. Zašto dijete jede ukusno jelo kada mama i tata jedu prženi krumpir s svinjetinom? Razmislimo, kako jedete?
Na primjer, uzmite u obzir zalogaje. Što vam se sviđa: kolač ili ukusna salata od povrća? A ako odgovor na pitanje nije u prilog salati, onda se pitate zašto dijete ne želi jesti povrće. Uostalom, roditelji za njega - primjer za dobro. U djetinjstvu još uvijek ne razumije što je korisno i što nije. Gleda majku i oca.
Dovoljno je logično da roditelji žele pružiti djetetu sve potrebne minerale, vitamine i elemente u tragovima. Stoga je potrebno uvesti povrće u prehranu i jesti ih bebom. Također morate voljeti ove namirnice, na bilo koji drugi način. Dok vi ne počnete jedući povrće dnevno, vaše dijete neće biti ni. Neka se suočimo s njom, ako majka daje jabuku ili mrkve za snack, a ona sama neće jesti čokoladu, onda dijete neće voljeti. Ispada da mora škripati mrkvu dok uživate u slatkoj, neiskusnoj čokoladi. Ako želite da dijete pravilno jede, dijeta bi trebala biti ista za cijelu obitelj.
Priuštajmo se povrću
Kako podučavati svoje dijete povrću? Nije lako kao što se može činiti. Ovaj rad traži dosta vremena.
Za početak, zamijenite slatkiše i kolačiće s povrćem. Svatko ima vazu s omiljenim slatkišima za bebu. Vrlo je važno da ga dijete ne može sam priuštiti. Danas je vrijedno staviti vazu na otvoreno područje, ali umjesto slatkiša i pechenyushek napunite ga svježim povrćem. Na primjer, moglo bi biti rajčica, grašak, mrkva i slatki papričice. Takav varikoured povrće privući će pozornost. I nemojte se ustručavati preuzeti tvrtku za sebe. Pokažite svom djetetu da takva hrana nije lošija od slatkiša. Ako stavite vazu u dječju sobu, prije ili kasnije pokušat će opsesivno, ne možete sumnjati.
Možda, naravno, sve povrće za njega i ne moraju kušati, ali nešto poput njega. I vrlo brzo će dijete sam tražiti da mu dade više. Potrebno je razumjeti da dijete ne jede povrće zbog njegove štetnosti, ali zato što još ne razumije taj ukus. Ali prije ili kasnije shvatit će da su povrće ukusne.
Sada biste trebali privući vašeg sina da vam pomogne u rezanju povrća. Neka dijete sam odreže krastavac ili papar za vazdušu. Kada ste gladni, ne idite u kuhinju za kolače. Stoga, pitajte svog djeteta da vam napuni sendvič sa povrćem ili ukusnu salatu.
Neka dijete izabere povrće za to. Pomozite mu da ukrasite salatu s lišćem i zelenilom. Bit će to vrlo lijepo i šareno. Neka beba, da hrana može biti tako šarena. Predloži i on će probati etidivnye sendviče ili salatu. Hvala vašem pomoćniku.
Kad dijete potpuno odbija jesti povrće, ne može se vikati i kazniti ga. Samo treba drugačiji pristup. Pokušajte se posvetiti postupno. Prvo, možete napraviti jela od kuhana povrća i po mogućnosti u Tertoma. Palače od bundeve, krumpira od mrkve i čokolade, juha od pire od kupusa, itd. Bit će vrlo korisne. Ako dodate povrće na mnoge ljude, vrlo brzo dijete neće primijetiti da ih je jeo.
Tajne recepte: što dati djetetu?
Dakle, teško je podučavati dijete povrću. Stoga, ako to ne učinite otvoreno, morat ćete sakriti povrće u različitim jelima. Neće shvatiti kako će ih početi jesti. Sada će omiljena jela vašeg djeteta biti korisna za njega. Zato pogledajmo neke zanimljive recepte za dobre kućanice.
- Torta od mrkve. Prekrasan i popularan desert za bebu. Umjesto maslaca najbolje je dodati pire od krumpira iz pečenih jabuka, pa će to biti manje masnoće. Vrlo zadovoljavajuće i korisno.
- U pilaf možete dodati ribani tikvice. Dijete neće primijetiti da ima povrća, jer pilaf neće promijeniti okus, ali će postati puno korisnije.
- Makaroni su jedno od najpopularnijih jela za svu djecu. Možete dodati umak od sira s rajčicama na jelo. Vrlo je ukusno, beba će joj se svidjeti.
- Staklina od krumpira i mesa najbolji je ručak za bebu. Da bi jelo bilo korisnije, pola krumpira treba zamijeniti pire od kuhanog kupusa.
- Pire od juhe je pravi spas za mame. Ovdje možete koristiti bilo koje povrće koje vam se sviđa. Sve dobro izmiješati u mješalici i dodati kiselo vrhnje. I juha je spremna. Djeca su jako voljela ovo jelo.
Zaključujemo da ne vrijedi prisiliti dijete da jede povrće. Koristite trikove i trikove. I ne zaboravite da ste primjer za dobro.