Vrijeme za salone, sobe za masažu i fitness centre za moderne žene nije dovoljno. Postavlja se pitanje - kako se riješiti celulita u kući. Celulit je specifična promjena u masnom tkivu. Integrirani pristup problemu ključ je uspjeha u borbi protiv celulita.
Morate početi uzimajući osloboditi od celulita s pravilnom prehranom. Ključ ljepote je zdravo tijelo. Stoga ne možete izbjeći tjelesni napor. Plus anticelulitna krema. Sve postupke koje odaberete da biste dobili osloboditi od "naranče kore" mora se redovito obavljati. Najviše osjetljivi na takva mjesta našeg tijela kao bedara, stražnjica, trbuh. Bicikli i kupanje su neprijatelji celulita, a uska odjeća su prijatelji.
Pa ipak, kako se riješiti celulita u kući. Dobre rezultate može se postići uz pomoć self-masaže. Postoji nekoliko pravila koja se moraju pridržavati pri izvođenju anticelulitne masaže. Masaža treba biti glatko uz lagana kretanja, postupno ubrzavajući tempo. Ne koristite prekomjernu silu, ne biste trebali osjećati bol. Prije masaže, neće biti suvišno opustiti se i zagrijati mišiće. Masaža, bolje je to učiniti, koristeći posebnu, anticelulitnu krema. Trajanje masaže je 30-60 minuta. Prvi rezultati bit će vidljivi u dva do četiri tjedna.
U borbi protiv celulita, možete koristiti oblozi. Može ih se obaviti samostalno. Oblozi su postupak u kojem se na određena područja kože primjenjuju različite tvari koje aktivno prodiru u kožu i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi i limfe.
Glavna komponenta, koja se koristi u anticelulitnim obloga, jest smeđa alga. Oni povećavaju ton kože i uklanjaju toksine iz tijela. Nakon nanošenja proizvoda na tijelo, pola sata se omotaju u polietilensku foliju. Trajanje postupka je 30-60 minuta, tada je potrebno sve oprati. Omotnice se također mogu izvesti uz pomoć blata i plave gline.
Također se možete kupati s esencijalnim uljima. Ulje se pomiješa s čašom mlijeka i izlije u kupelj. Potrebno je oko 20 minuta da ostanu u vodi. Također se preporučuju kupke s morskom soli. Aktivne tvari koje sadrže morsku sol, poboljšavaju metabolizam. Uz upotrebu morske soli, također možete napraviti piling. Također možete koristiti piling za kavu. Kava, pšenična klica, med, nekoliko kapi ulja razrijeđenog s kuhanom vodom, nastala žbuka stavlja na problematična područja, masaža i ostaviti deset minuta. Ispere pod kontrastnim tušem.
Drugi način borbe može se smatrati kontrastnim tušem. Izmjena temperature vode savršeno vraća opskrbu krvlju na tijelo i poboljšava metabolizam. Nakon tuširanja je bolje trljati ručnik.
Još jedna učinkovita metoda je suho trljanje kistom. To povećava ton kože i potiče rad cirkulacijskih sustava, piling mrtve čestice kože. Provedite ovaj postupak bolje prije tuširanja.
S celulitom se može kontrolirati dijetom. Grah, koraljni pahuljice, orasi, avokado, ananas, lubenice, agrumi, perad i riba su neophodni proizvodi u borbi protiv celulita. Između obroka, morate koristiti jednu šalicu infuzije od diuretika. Oni pomažu uklanjanju toksina iz vašeg tijela. Pokušajte ne dopustiti stagnaciju u probavnom traktu. Pomoćnik u uklanjanju celulita bit će riblje ulje. Tri žlice dnevno, četiri mjeseca, pomoći će vam da se riješite celulita. Tijelo mora biti očišćeno od toksina i toksina, u ovom nezamjenjivom asistentu može se smatrati kupeljom.
Najučinkovitiji način - vježba, to dokazuju znanstvenici tijekom istraživanja. Nastava plamen puno energije, pa čak i nakon završetka treninga, tijelo nastavlja sagorijevati kalorije. Skakanje može pomoći u ovoj teškoj borbi. Stotinu odskakanja dnevno, samo uvijek opustite svoje trbušne mišiće i noge.
Sjeti se banaka koje su naši roditelji podnijeli u djetinjstvu kad smo uhvatili hladnoću. Dakle, ovo je također način da se riješite celulita. Masaža kanala tonizira mišiće i vraća elastičnost kože. A ako to učinite s anti-celulitnim sredstvima, učinak će se poboljšati mnogo puta.
Sve ove metode suzbijanja celulita prilično su jednostavne i dostupne svima. Samo izaberite najprikladnije načine i učinite sve redovito. I početkom sezone plaže izgledat će napeta.