Slavene žene mnogo godina smatraju se najljepšima na svijetu. Zašto smo tako kritični za sebe? Obično je problem u našoj glavi, a ne u tijelu. Neki unutarnji cenzor i dalje kaže da nešto nije u redu, nešto može biti bolje. Obratite se ovom cenzoru i osjećajte se dobro u svom tijelu!
Saznajte što točno uzrokuje nezadovoljstvo
Razmislite zašto ste nezadovoljni izgledom. Je li uvijek tako? Vratite se mentalno u školske godine. Možda su vam neki negativni komentari s razrednim kolegama povrijeđeni? Na primjer, bili ste pozvani nespretni, pretili ili previše tanki? Ili kad ste bili tinejdžer, bili ste uvrijeđeni da se dečki šale zbog vašeg lika. Zato su imali odriješenu odjeću kako bi je sakrili. Ili je možda tvoja majka kritizirala ovako: "Nemojte nositi suknje sa svojim nogama". I tako ste sljedećih 15 godina nosili hlače? Ili, možda, kao odrasla žena, iskusili ste izdaju i izdaji voljene osobe? Je li vaš bivši suprug kritizirao da ste masti? , ,
Većina naših problema danas su ukorijenjena u prošlosti. Identificirajte izvor svojih kompleksa - ovo će biti vaš prvi korak.
Pronađite vrline u svom izgledu
Stajte ispred ogledala u donjem rublju, pogledajte sebe. Što vam se najviše svidi na svoje tijelo? Izgovorite glasno: "Sviđa mi se dojke", "Sviđa mi se zdrava, sjajna kosa", "Imam tanku figuru". Ponovite za sebe svaki dan, kao izjavu (pošaljite pozitivan signal) i naglasite korisne elemente tijela. Zamolite svoje rodbine da vam pomognu - neka kažu da je u tebi najatraktivniji. O nedostatcima molimo da šutimo.
Pogledajte se kroz oči svojih voljenih.
Provesti eksperiment. Napišite na listu pet stvari koje vam se ne sviđaju u vašem izgledu (lice, slika). Zatim pitajte svog muža ili dobrog prijatelja da također napravi popis od 5 stvari koje vam najviše vole. Usporedi dva popisa. Možete saznati da ono što smatrate nedostatkom onih oko vas pravi je vrlina!
Morate uzeti u obzir da se različiti ljudi mogu gledati na različite načine. Usredotočite se na pozitivne aspekte svog izgleda i zaboravite na nedostatke. Učinite to što je češće moguće.
Prestani se skrivati ispod odjeće!
Pregledajte ormar i pronađite odjeću koja je potpuno sakrila vašu figuru. Ponekad morate pribjeći vanjskoj pomoći - to neće biti lako za vas to učiniti sami. Riješite se ove odjeće! Imajte na umu da vrećaste stvari ne samo da optički povećavaju volumen, već dodaju i godine. Zaista trebaš ovo?
Idi u kupnju. Učinite to prvo sami, pokušajte pronaći ono što biste htjeli nositi bez gledanja vaših vanjskih podataka. Neka bude barem jedna takva stvar u ormaru. Možda to neće biti savršeno za vas, ali u njemu možete postati privlačni, jer ćete biti sigurni.
Nemoj biti rob vaših navika. Jeste li naviknuti na široke hlače i košulje? Ali to se ne uklapa u ženstvenost. U ovom se ne možete postati seksualni, ali svaka žena to želi. Saznajte kako se zabaviti i uživati u ženstvenosti.
Nemojte paničariti u spavaćoj sobi
Samu ideju da će vaš partner zatražiti da uključite svjetlo u spavaćoj sobi, uplašite li se? Čini se da ako čovjek vidi vaše bedra, znakove celulita ili nesavršen oblik dojki, odmah će vas ostaviti? Stop!
Zapravo, muškarci u krevetu su mnogo manje zabrinuti zbog nedostataka vašeg tijela nego što mislite. Nije utješno? Pa, isprobajte jednostavne vježbe koje će vam pomoći prevladati sramotu.
Prvo, ocijenite svoje dostojanstvo. Kupite seksi donje rublje koje će naglasiti vaše snage i sakriti manje nedostatke. Zatim se pojavite ispred partnera i pitajte svoje mišljenje. Tako je lako postati seksi!
Drugo, kad se nađete u drugima, zatvori oči i usredotočite se na senzualno zadovoljstvo koje vam tijelo daje. Istodobno, lagano svjetlo od svijeća neće utjecati na intimnu atmosferu. Samo vam pomažem.
Saznajte kako prihvatiti pohvale
Naše žene žive u uvjerenju da čovjek mora biti skroman u svemu. Stoga, riječi: "Izgledaš sjajno danas", obično odgovorimo: "O, što si ti! Brzo sam se okupio, a općenito boljela glava, nešto na mojim nogama ... "Zaustavi! Sljedeći put kad vam netko kaže nešto dobro, nasmiješiti se i reći: "Hvala, pokušavam." Nastojte voljeti svoje tijelo, uživati u činjenici da netko vidi prednosti vašeg izgleda.
Ne krivite svoje tijelo za životne propuste
Tko ste, a ne kako izgledate, presudno je. Razmišljate o sebi: "Moj život bi bio lakši i bolji, ako bih imao manji nos, ne bih nosio te naočale, noge bi mi bile duže ..." Negativna slika tijela može uvelike smanjiti samopoštovanje. Nemoj dopustiti ovo. Nemojte kriviti svoje tijelo zbog neuspjeha u životu. Razmislite o činjenici da su mnoge žene, iako nisu klasične ljepote, uspjele uspjeti.
Nemojte biti opsjednuti dijetom!
Koliko često negirate nešto ukusno? Jeste li doživjeli veliki osjećaj krivnje nakon komadića torte ili čokolade? Dakle, vrijeme je da promijenite stav prema sebi.
Dijeta može biti korisna samo ako postoji jasan smjer, jasan cilj. Na primjer, želite izgubiti 5 kg kako biste ponovo stavili svoje omiljeno kupalište. Držite se ove pozicije, ali nemojte pretjerati.
Imaju i realna očekivanja. Ako ste visoka dama s širokim kukovima, onda vam dijeta ne bi imala minijaturu.