Za mršavljenje kupus se može smatrati glavnim jelom. Dijeta od kupusa smatra se univerzalnom i pogodnom za sve one koji žele izgubiti težinu.
Važno je naglasiti da kupus ne sadrži masnoće, to je vrlo niska u kalorija. Osim toga, možete odabrati i izmjenjivati različite vrste kupusa. Za dijetu odgovara sve njegove sorte, kao što su boja, bijela glava, brokula, Bruxelles. Također se sjetite da se kupus koristi za prevenciju raznih bolesti, uključujući rak. Kiseli kupus sadrži veliku količinu vitamina C, koja jača imunološki sustav. Istodobno ima vrlo niski sadržaj kalorija.
Za klasičnu kupusu dijeta je najbolje koristiti uobičajene za sve bijele kupusa. Možda za mono-kupus nije prikladan, jer mogu postojati nuspojave, kao što su abnormalnosti u radu želuca ili crijeva, glavobolje, vrtoglavicu, tešku glad. Stoga, s kupusom kupusa, treba dodati drugim kompatibilnim i prikladnim proizvodima. Prema uvjetima, klasična prehrana kupusa ne bi trebala trajati više od deset dana. Dakle, neka se više pita o ovoj zanimljivoj učinkovitoj prehrani.
Klasična prehrana kupusa. Izbornik (bez šećera i soli)
Doručak. Šalicu kave bez šećera ili čašu mineralne vode.
Ručak. Za ručak možete priuštiti 200 grama kuhana mesa, ribe, mršavih piletina. Salata od svježeg kupusa s mrkvom s povrćem ili maslinovim uljem.
Večera. Za večeru, naravno, salatu kupusa, jaja, jabuke ili drugog voća (osim banane).
Prije odlaska u krevet, morate popiti čašu obrano mlijeko ili kefir.
U nekim se obrocima salata od kupusa može zamijeniti juhu od kupusa s povrćem (samo bez krumpira). Istodobno, ne ograničavaju se količina svježeg kupusa konzumiranog tijekom promatranja ove prehrane. Nakon prestanka prehrane, potrebno je promatrati hranu s niskim održavanjem masti, da organizam opet nije počeo pohranjivati masnoće. U prehrani bi trebalo biti dovoljno, ali ne prekomjerne količine korisnih ugljikohidrata. Potrebno je potpuno isključiti brašna i razne slatkiše.
Pozitivni trenuci klasične prehrane kupusa.
Hrana za kupus vrlo je učinkovita. To je zbog činjenice da ovaj proizvod ima minimalni broj kalorija. Tijekom prehrane, sok od kupusa je aktivan, a tijelo čisti toksine i toksine. Ova dijeta može donijeti red u probavu, preporučuje se ljudima da stimuliraju rad crijeva. Ako tijekom prehrane postoje bilo kakve povrede, tada se morate savjetovati s liječnikom, kako biste smanjili prehranu na vrijeme.
Negativni trenuci klasične prehrane kupusa
Treba upozoriti da je prehrana kupusa kontraindicirana kod ljudi koji pate od gastritisa, peptičnog ulkusa. S ovom prehranom, tijelo troši mišićno tkivo i uklanja vodu, tako da biste trebali piti najmanje dvije litre vode dnevno kako biste izbjegli dehidraciju. Potrebno je tijekom ove prehrane uzimati komplekse vitamina, jer u ovoj prehrani nema dovoljno vitamina i minerala. Osim toga, preporuča se primjenu ove prehrane u slobodno vrijeme - po mogućnosti na odmoru ili na odmoru. Takvu prehranu teško je podnijeti i vrtoglavica i slabost, mogu se pojaviti ozbiljni napadi gladi.
Općenito, klasična prehrana kupusa vrlo je učinkovita metoda gubitka težine i čišćenja tijela, koju su toliko ljudi testirali i testirali. Donosi brz i dobar rezultat. Ako odlučite da je ovo za vas - svakako pokušajte.