Ti si tako šarmantan! Jer danas je Nova godina. Vrijeme je za čarobna i nevjerojatna iznenađenja. Uskoro ćemo svi sjediti za stolom. Zaboravimo na zdravu prehranu ove noći i daju se naše iskušenja ... Ukusno prženo meso, salate s majonezom ... Puno šampanjca ... Nova godina je u punom zamahu!
Ipak, osjećaj proporcije ne bi smio ostaviti vas. Potrebno je pronaći zlatnu sredinu koja će pomoći održavanju dobrog stanja tijela. Možete se priuštiti ukusnom i ne prepunjavajte želudac do vrha. Bio je snažno žao da će patiti od 1. siječnja. Upoznajte Novu godinu potrebno nekoliko pravila. Upoznajmo se s njima, a onda nećemo imati problema s novogodišnjom gozbom.
Blagi apetit
Mnoge djevojke žele pokušati sve salate na novom stolu. Uostalom, neposredno prije praznika, revno smo sjedili na dijeti kako bismo bili lijepi. A sada možete i razmotati. Ali nemojte biti zbog ove gladi cijeli dan 31. prosinca, tako da kasnije popeo više. Hrana od vas nigdje neubezhit. Ako ne pokušate sve, ništa strašno neće dogoditi. I dalje ćete imati odmor, a onda ćete imati vremena.
Budite sigurni da ćete doručkovati ujutro. Tada ćete biti puni energije i imati vremena za napraviti mnoge korisne stvari. Nemojte zaboraviti ručati. A 4 sata prije blagdana jede laganu večeru. Možete napraviti salatu voća ili povrća. Ako jedete salatu od povrća, nemojte je napuniti masnom majonezom. Dodajte maslinovo ulje bolje. I popijte ukusni jogurt s kruhom. Taku nećete biti brutalni apetit. Inače ćete prejedati i nećete se dobro osjećati.
Izbornik ne bi trebao biti samo ukusan, ali i koristan
Čak i najzorniji organizam ne može se nositi s masnom hranom. Volimo jesti pržene meso i gljive za blagdane ... Ali takva hrana nije dobro probavljena. I ponekad, općenito, "izađi". Najbolje je ako možete peći meso u pećnici ili višesmjernoj vagi, možete ga napraviti na roštilju. Zamijenite majoneze domaće umake. Uostalom, kod kuće, možete napraviti vrlo ukusne salate za pripremu ili puniti jogurtom s niskim udjelom masti. Ukusno i korisno. U krajnjem slučaju, ako je bez majoneze, kupite nisku kaloriju i nisku masnoću.
Možete pripremiti domaću majonezu i bit će bez dodataka i konzervansa samo za svečane salate. Za kuhanje trebamo 1 jaje, 150 ml suncokretovog ulja, 50 ml maslinovog ulja, sol, šećer, 1 čajnu žličicu senfa i začini. Također nam je potrebna mješalica.
Dakle, ulijemo jaje u posudu i dodamo šećer, sol začina, počnemo savijati temeljito. Polako uliti u suncokret i maslinovo ulje, dok i dalje pobijediti. Dodajte začini i senf, ponovno umutajte. Nastavite postupak dok ne dobijete konzistenciju kiselog vrhnja. Majoneza se može čuvati u hladnjaku 1 tjedan. Bon apetit.
alkohol
Što je Nova godina bez šampanjca? Ali nemojte se naginjati. Piti je potrebna u umjerenim količinama, tako da je odmor prošao u zdravom umu, a sljedeći dan prijatelji će razgovarati o vašim postupcima. Bit će to neugodno ili jednostavno smiješno.
Nemojte miješati nekoliko pića tijekom večeri. Zato je jako pametno biti pijan, a sljedeći dan bit će jako loš. Preporučujemo vam da pijete dobro vino poznate marke. Kupi svoje omiljeno piće i uživajte u njoj. Ali to ne znači da morate popiti cijelu bocu. Pijte i jedite, uživajte u dobrom društvu.
Nemojte proći!
Savjetujemo vam da počnete jesti s povrćem. Oni će pomoći u daljnjoj probavi. Nemojte odmah "napadati" sve pogodnosti. Navikli smo na činjenicu da se svečani stol mora razbiti od svih vrsta salata i drugih zanimljivih stvari. Iako razumijemo da se ne možemo nositi s toliko hrane. A onda padamo u sve teško ... "Jedi sve na stolu!", Tako glas u našoj glavi zvuči. Danas smo na vrijeme i bit ćemo kasnije na dijeti. Evo naše logike! Ali moramo se podsjetiti da smo dame. I trebali bismo jesti male ljude u malim dijelovima. Zato nemojte prejedati. Pour yourself polica salata i uživajte u procesu. Onda ćete se osjećati sjajno, a ujutro nećete osjećati tjeskobu.
pauza
Nemojte sjesti cijelu večer i jesti ukusne salate. Nakon što su pune, odložite tanjur. Jedite svoj mali dio i miruje. Između obroka trebao bi biti najmanje sat vremena pauze. Pijte mineralnu vodu i izađite na ples ili sudjelujete u natjecanjima. Izlazite češće na svjež zrak, pomoći će jesti jedu hranu.
Premjestiti više i piti mineralnu vodu. Ovdje je zalog dobre Nove godine. Osjećat ćete se sjajno i dobro se provesti. Ako još uvijek jedete, onda 1. dan ne biste trebali ići na štrajk glađu. Radimo dan istovara. Za to, tijekom dana pijemo mineralnu vodu, jesti voće i povrće. Možete napraviti smoothie. Preporučujemo da organizirate dugu šetnju i uživate u Novoj godini.
Što piti na Silvestrovo?
Toliko šampanjac da se glava okreće. Ovi mjehurići odmah su pogodili glavu. Nemojte piti, a zatim ujutro, ili čak noću, bit će jako loše. Podignite mineralnu vodu. Preporučujemo odabir Borjomi. Hladna mineralna voda promiče dobro funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, a tople vode će pomoći da se izbriše grčevi u želucu.
Dajte svima mineralnu vodu tijekom blagdana. Nemojte piti i druga pića. To je Borjomi koji će vam pomoći probiti probavu s takvom masnom i teškom hranom. To će pomoći u izbjegavanju žgaravice i uklonit će nelagodu u životu. Njegov sastav pomoći će poboljšati stanje zdravlja za vas i sve goste. Pijte vodu nakon obroka i tijelo će vam zahvaljivati. Tijekom blagdana piće "Mezim", "Festal" ili "pankreatin". Oni će poboljšati rad vašeg probavnog trakta.
Ispravno ujutro
Jutro treba početi odmah. Nakon dobre zabave ujutro, možda imate glavobolju, jer biste mogli jesti i piti. Tako će vam boca mineralne vode uštedjeti i podići mamurluk. Mi izlazimo iz hladnjaka čudom i uživamo u životu. Ujutro, nešto za jesti. Ali ne salate. Doručak treba biti lagan i hranjiv. Možete jesti zobene pahuljice ili jajašca. Mnogi prehrambeni prehrambeni proizvodi preporučuju se od 1. siječnja s rezanjem voća (ananas, jabuka, naranče).
Nove godine bit će divno ako kontrolirate unos hrane i alkohola. Želimo vam dobro provesti u društvu bliskih ljudi! biti sretan!