Svaki komentar muža, seksualne promjene u vezi (naposljetku, nakon rođenja djeteta, seksualni odnosi se također mijenjaju na mnoge načine), noći bez spavanja, utrošeni na ležaj, konstantan umor i težinu odgovornosti za dijete, i sve nezadovoljstvo sa sobom, njihov izgled - sve to sposobna je čak i mentalno otpornu ženu uroniti u depresivno stanje. I misli poput: "Ne sviđa mi se muž", "smatra mi neatraktivan", "kome trebam takav" čvrsto i duboko sjediti u mozgu mlade majke. I bez dobre opozicije, rezultat takvih dekadentnih raspoloženja može biti najgore. Depresija vodi do drugih bolesti, a ne samo mentalnih poremećaja. A poznati izraz "sve bolesti od živaca" nije mit uopće. Dakle, što da učinite ako osjetite simptome postporođajne depresije, izgubili svoje bivše povjerenje u atraktivnost ili ste samo primijetili da ste postali bolniji zbog primjedbi o vama?
Prije svega, nemojte zanemarivati problem, nemojte zatvoriti oči promjenama koje se događaju u vama. Vaša iskustva i strahovi će se akumulirati samo u tebi, oni ne nestanu bez traga. Naravno, ne biste trebali puhati lijevo i desno o svojim problemima, ali konzultirajte svoje bliske prijatelje, idite na savjetovanje s psihologom - sve to može biti utičnica za vas. Većina ljudi, kako bi razumjela razloge i izlaz iz postojećih složenih okolnosti, samo treba slušati. Nemojte očekivati druga rješenja za svoje probleme, sve to treba odlučiti. Ne bojte se razgovarati sa svojim partnerom o tome što vam se događa i što vam je teško. Međusobno razumijevanje i podrška bliske osobe pomoći će vam da se nosite s previranjima i riješite ozbiljne probleme.
Važan korak je također prihvatiti sebe kao i vi. Posttatalne promjene u ženskom tijelu ne dodaju krhkost i mladenačnost neposrednosti na vašu sliku, a mnoge su žene prije 9 mjeseci nekad bile tanke djevojke, teško je podnijeti novi način majke za njegu. Međutim, mladež neće trajati vječno, svi će ostarjeti i promijeniti, ali pravilna ishrana i umjerena tjelesna aktivnost pomoći će vam da ponovo privučete atrakciju u očima. Mladoj majci nije lako naći vremena za odmor, vratiti snagu. Pokušaj se naći asistenta, možda će biti baka ili dadilja koja će se brinuti o sebi s djetetom. Ne zaboravite, ne samo vaše dijete, ali također trebate svoju brigu. Uzmite vremena za odmor, hodajte u zraku, pokušajte ne uzeti previše briga, nepodnošljivi teret samo će pogoršati vaše stanje. Također se ne preporuča ozbiljan fizički napor, koji uzrokuje dodatni stres u tijelu. Posavjetujte se s specijalistima o posebnim postpartum vježbama, uobičajene vježbe u teretani mogu samo pogoršati situaciju.
Mnoge žene imaju seksualne poteškoće.
Porođaj je težak test u fizičkom smislu, čak i porođaj kroz carski rez. S medicinskog stajališta, optimalno razdoblje koje je potrebno vratiti ženi nakon porođaja je mjesec i pol. I nemojte se bojati, ako nemate bivšu želju i želju, taj pad je potpuno opravdan na fiziološkoj razini. Prvo, vaša hormonalna pozadina se mijenja i žena nakon poroda postaje više usmjerena na njezino dijete, što je vrlo prirodno. I briga o potomstvu se gura u pozadinu seksualnom privlačnosti koja ponekad postaje uzrok nemira kod muškaraca. Ponekad se mogu manifestirati očito ljubomorne na vašem zajedničkom djetetu, zamislivši da su prestao igrati vodeću ulogu u vašem životu. Kao u većini slučajeva, prikladno je imati razgovor i puno povjerenje u svoj životni partner. Nemojte se bojati govoriti o svojim osjećajima, nemojte se bojati iskrenosti.
Pojava novog člana obitelji važna je ne samo za vas, već i za vašeg pratitelja, a iskren razgovor i međusobno razumijevanje pomoći će stvoriti ozračje potrebnu za skladan razvoj djeteta. Zaštitite se od neugodnih razgovora ili bučnih proslava, majčinstvo je poseban period, zahtijeva mir i spokoj. Nemojte se usredotočiti na probleme koji vas zamaraju i nesigurnost o vlastitoj neprivlačnosti. I što je najvažnije, nikada ne zatvorite svoje probleme i ne oklijevajte pričati o njima s obitelji i prijateljima. Nadamo se da će izraz: "Muž nakon rođenja djeteta rekao da nisam atraktivan", nećete se dotaknuti.