- pomaže u probavljanju masti,
- pruža sintezu vitamina D,
- služi kao građevni materijal za stanične membrane u staničnoj diobi,
- uključeni u razvoj spolnih hormona. No češće se sjećaju štete koja je povezana s riječju "kolesterol":
- ovo je začepljenje arterija (kao rezultat - srčani udar i moždani udar). Polovica stanovništva razvijenih zemalja živi pod prijetnjom razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Srećom, postoji mnogo jednostavnih sredstava za snižavanje kolesterola i čišćenja krvnih žila bez posebnih lijekova:
- promijenite način rada napajanja,
- povećana tjelesna aktivnost,
- unos aditiva u hrani.
Neke se stvari ne mogu kontrolirati. Kao što tijelo umire, jetra počinje proizvoditi više kolesterola. Zato kod žena razina kolesterola može dramatično poskočiti nakon menopauze. Ali ima smisla promijeniti one čimbenike rizika kojima možete upravljati. Što može pridonijeti snižavanju kolesterola i čišćenju krvnih žila?
Za neke (na primjer, dijabetičari ili mladi s visokim kolesterolom), prirodni lijekovi možda neće biti dovoljni i moraju biti dopunjeni tradicionalnim metodama liječenja.
Najuspješniji i najčešće korišteni lijekovi su statini koji utječu na jetru i smanjuju proizvodnju kolesterola, a također pomažu tijelu da apsorbira (apsorbira) dio kolesterola koji se nakuplja u krvnim žilama. Dva druga lijeka djeluju na probavni sustav (probavni trakt, gastrointestinalni trakt):
- inhibitori apsorpcije kolesterola blokiraju apsorpciju kolesterola u hrani,
- tvari koje poboljšavaju izlučivanje žučne kiseline, vezuju žučne kiseline bogate kolesterolom u crijevima i spriječavaju njihovu apsorpciju u krvotok.
Nema lijekova bez nuspojava . Uglavnom se žale na gastrointestinalne bolesti, proljev i zatvor. Statini su došla pod vatru zbog dvije rijetke ali potencijalno ozbiljne nuspojave:
- oštećenje jetre,
- propadanje skeletnih mišića (što znači rhabdomyolysis), što može dovesti do zatajenja bubrega.
Ako je liječnik propisao statine, potrebno je periodično uzeti testove i testirati kako biste bili sigurni da nema simptoma tih bolesti.
Stres faktor
Dugotrajna neuropsihijatrijska napetost povećava ukupnu razinu kolesterola. Vjerojatnost visokog sadržaja "lošeg" kolesterola u onima koji emocionalno reagiraju na stres je 3 puta veća nego kod ljudi koji se bore sa stresom bez emocija. Da bi se postigla emocionalna ravnoteža i održavanje ravnoteže u uvjetima stresa pomaže respiratorna gimnastika, qigong, yoga - neizravno smanjujući i kolesterol.
Čimbenik aditiva u hrani
Povrće stiren - izvedeno iz tvari sprečava apsorpciju kolesterola i može smanjiti njenu razinu za 13%. Prodaju se kao odvojeni aditivi ili su uključeni u posebne prehrambene proizvode. Korisno je uzeti od 2 do 3 grama biljnih stirena dnevno.
Crvena riža je lijek biljnih sirovina, a njegov učinak sličan je lijekovima statin grupe, koji su propisani od strane terapeuta kako bi smanjili proizvodnju kolesterola u jetri. Crvena riža smanjuje kolesterol i čisti krvne žile.
Niacin blokira proces uništavanja i uklanjanja "dobrog" kolesterola iz tijela. No, prehrambene dodatke s niacinom treba uzimati samo pod nadzorom liječnika: ne prelazite propisanu dozu, ne smijete uzimati osobe s bolestima jetre, gihta ili čira na želucu.
Omega-3 masne kiseline pomažu u snižavanju kolesterola i čišćenju krvnih žila, 30% čine riblje ulje ili laneno ulje.