Kao što su istraživanja pokazala, tijekom smijeha, mišići lica upućuju posebne impulse našem mozgu, koje blagotvorno utječu na cijeli živčani sustav čovjeka i mozga kao cjeline. Važna činjenica je da se veseli ljudi manje pate od kardiovaskularnih bolesti, što znači da su manje osjetljivi na srčani udar, što je tako uobičajeno posljednjih godina, posebno među srednjovječnim ljudima. To se lako objašnjava - smijeh produžuje i jača stanice koje tvore krvne žile i šupljine srca. Već sedamdesetih godina u Americi postojala je znanost o smijehu, pod nazivom "gelotologija". Ova znanost samo se bavi proučavanjem utjecaja smijeha na zdravlje i život ljudi. Zanimljivo je znati što se taj efekt manifestira?
Tijekom smijeha ne samo da su mišići lica napete, već i mišići trbušnog tiska, što dovodi do pooštravanja trbušnih mišića, što zauzvrat poboljšava funkcioniranje crijeva i omogućava brže uklanjanje toksina, troske i drugih štetnih tvari iz tijela;
S jakim smijehom dolazi do neobičnih vibracija, što omogućava brzu hranu u želudac. Zaključak: dobar smijeh tijekom blagdana može lako zamijeniti bilo koji od enzima koji pomažu probaviti hranu (na primjer, festal);
Sa smijehom, u našem tijelu se odvija specifična "biokemijska reakcija". Postoji smanjenje hormona koji uzrokuju stres, što povećava broj endorfina, češće poznat kao "hormoni sreće". Ovi vrlo "sretni hormoni" poboljšavaju naše raspoloženje i pomažu zaboraviti pritužbe i nevolje, kao i mentalnu i tjelesnu bol;
Smijeh može čak smanjiti pritisak! To je posljedica promjene u ritmu otkucaja srca: prvo je česta, zatim rijetka;
Smijeh olakšava rad svjetla, stvarajući brzu i učinkovitu izmjenu plinova zrakom. S smijehom, razmjena plina ubrzava nekoliko puta, kao rezultat - potpunu pročišćavanje pluća i bronha iz akumuliranih štetnih tvari koje svakodnevno dišemo na ulicama grada;
Važan pokazatelj za žene je sposobnost smijeha i zadržavanja mladosti kože i tijela. Smijeh to pridonosi zbog trajnog čišćenja endokrinog sustava, koji je glavni građevni blok ženske ljepote i zdravlja. Kad se smije, krv obogaćena kisikom prolazi kroz glavna područja endokrinog sustava - hipofiza, štitnjača, nadbubrežne žlijezde, jajnici i gušterača. Pružanje ovih žlijezda krvlju obogaćenom kisikom samo pomaže u održavanju mladosti i zdravlju žena.
Još jedna važna činjenica koja će zadovoljiti mnoge žene - smijeh je izvrstan dodatak programu gubitka težine. Kao što pokazuje istraživanje, minutu smijeha može izgorjeti više kalorija nego jedan sat treninga na simulatoru. Nije tajna da su mnogi mišići naprezali smijeh, prije svega - trbušne mišiće;
I konačno, s smijehom, postoji povećanje protutijela u krvi, koje povećavaju ljudski imunitet. Ako imate imunitet, onda se ne možete bojati mnogih bolesti.
Dugo je vremena već u mnogim zemljama svijeta "terapija smijehom" korištena za liječenje raznih bolesti. Na primjer, u Americi klaunovi rade u bolnicama, kako u dječjim tako i odraslim osobama, zahvaljujući takvoj terapiji, duh se povećava kod pacijenata, pomaže u borbi protiv bolesti, a zdravlje se pojačava. U Japanu se terapija smiješkom koristi u ustanovama za pacijente s tuberkulozom. Također, znanstvenici su dokazali da oko 20 minuta smijeha dnevno produljuje život jedne osobe tijekom jedne godine. Kao što pokazuje sve iste brojne studije, kao i praktično iskustvo, čak i ako niste smiješni, ali ipak pokušavate osmijeh - tijelo pokreće mehanizam koji je odgovoran za smijeh i svi mišići koji pomažu opuštanju i ublažavanju napetosti počinju djelovati; rezultat - dobit ćete dobro raspoloženje. Neki znanstvenici nazivaju smijehom "društveni refleks", jer kada vidimo smiješno i smiješno čovjeka - također smo raspoloženi jer nas je zarazio sa svojim zabavnim i pozitivnim stavom. Engleski znanstvenici dokazali su da ako osoba ima veselo svojstvo, onda pomaže u smanjenju učestalosti različitih oboljenja za čak 50%.
Zbog činjenice da smiješak ljudi smanjuje količinu hormona stresa, pomaže u liječenju neuroza od drukčije prirode (napomena: sjetimo se da su sve bolesti od živaca!) I čak i fizičke boli (napomena: , želudac boli, a netko iz vaših rođaka pokušava te nasmijati, a onda se nehotice počnete smiješiti, čini se da je boli bol, a to čak i zaboravi neko vrijeme). Postoji nekoliko kontraindikacija za korištenje smijeha: oni su ljudi s oka bolesti, ljudi s kila - oni se ne preporučuje da se nasmije dugo, ljudi nakon operacije i trudnice s prijetnjom pobačaja - oni ne mogu napregnuti trbušne mišiće. Za sve ostale, zdrave i bolesne, smijeh je pravi lijek.
Sada znamo hoćete li biti zdravi, uklopljeni, lijepi i, naravno, živjeli što je duže moguće, morate promatrati jedno jednostavno i ugodno pravilo: morate se smijati, osmijehati što je češće moguće, bolje u društvu s bliskim ljudima, ali možete i sami gledajući komedije, ili se nasmijavajući vlastitim mislima, smijući se, sjećajući se nedavno rečene šale - uvijek postoji razlog za zdrav smijeh. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je "smijeh bez razloga znak zlata" nije istina, što je više puta dokazano od strane znanstvenika različitih zemalja. Stoga se srcem za svoje zdravlje i dugovječnost! I to će vam donijeti ne samo radost, nego i dobro.