"Volim moja doba", takve riječi pripadaju filmskoj zvijezdi Sophia Loren, ona uopće ne vrišti. Glumica je dosegla zrele godine i ostaje šarmantna i lijepa kao i ona u mladim godinama. Poznata filmska zvijezda ne pokušava se pojaviti mlađe i ne skriva svoje doba. Ona dostojanstveno nosi svoje prošle godine i doživljaj, ponaša se prirodno. Kad se poznati Talijan pita o dobi, ona odgovara da nema tajne u borbi protiv starosti. Potrebno je živjeti u skladu s okolnim svijetom i sa sobom, održavati ravnotežu i spokojstvo, mirnoću, bez zaborava radosti života. Morate paziti, igrati se sportom, lijepo odjenuti, normalno jesti, spavati najmanje 7 ili 8 sati.
Sophia Loren diže se u 6 ujutro, spava u 9 sati navečer. Gimnastika, odlazi u vrt, divizije joj cvijeće i udahne miris. Ne puši, ne pije alkohol, odbije sebi u prženim posudama i na ulju. Vjeruje da stanice kože trebaju vratiti vlagu. I za to piti 2 litre mineralne vode svaki dan, sve to doprinosi uklanjanju otpadnih proizvoda, ispire bubrege, potiče elastičnost kože. Glumica je uvjerena u to da je svatko tko pije manje tekućine osuđen na rane bore. Svakodnevno pije čašu jogurta s 1 žlicom pivarastog kvasca, što u njezinu mišljenju daje sjaj kosi i elastičnosti na koži.
Sophia Loren vjeruje da je neprijatelj prekrasne kože vrući zrak. Dodaje bore, osuši kožu. Da biste to izbjegli, morate uzeti ovlaživač, ako nema takvog uređaja, morate uliti vodu u posudu i staviti je blizu bateriju. Stan bi trebao imati puno unutarnjeg cvijeća, a zatim će zrakom zasićati vlagom.
Kožu treba stalno navlažiti kremama i losionima. Sophie čisti kožu s vrhnjem, ali također koristi sapun i vodu. Nakon čišćenja kože ujutro, ona primjenjuje hidratantnu kremu svjetla, a već prije spavanja na čistom licu stavlja aktivnu hranjivu krema. Kozmetika iz očiju uklanja biljno ulje i ne vjeruje da trebate potrošiti novac na druge kreme za tu svrhu. Zatim, na koži oko očiju žene, Lauren primjenjuje krema s vitaminom A.
Svaka tri mjeseca dva dana glumica organizira iskrcaj svoje tijelo, pije samo prirodne sokove bez šećera, jede samo svježe voće, čime se jača imunološki sustav, čisti probavni trakt, a kao posljedica toga proces starenja usporava. Ona preporučuje da svi jedu jedan ananas dnevno, oni koji se brinu za svoju figuru. Uostalom, u ananas sadrži tvar koja je poznata kao sredstvo za izgubiti težinu. Ono regenerira stanice kože i potiče razgradnju proteina.
A u svakodnevnoj prehrani, Sophie se ne uskraćuje da jede poznatu talijansku tjesteninu. Uostalom, tjestenina je zdrav obrok, ako ih poslužite na osnovi povrća s umakom. Glavna stvar je ne zloupotrijebiti sirne i masne kremaste umake, nemojte jesti mnogo kalorija i kontrolirati veličinu dijelova.
Dodat ćemo dnevnu gimnastiku pravilnoj prehrani, svakog jutra vježbe i 10 minuta vremena, posvećuje se, kao i kontrastni tuš, a dobivate dobru fizičku formu.
Kućni salon iz Sofije Loren
Njezin izgled se divio više od jedne generacije obožavatelja njezine ljepote i talenta, a možda će morati paziti na njezin savjet. Svaka žena u kući mora imati kozmetički salon. Barem jednom tjedno morate ga koristiti. To bi trebalo sadržavati stavke: izbjeljivač za kosu i britva, krema za tekuće tijelo, maska za lice, pumice, četka za tijelo, prah, mirisni sapun, aromatska sol, ulje za kupanje i pjena. I također - radio prijemnik. Pripremite sve unaprijed kako ne biste morali izaći iz kupelji kako biste potrošiti vrijeme s prednošću, to će biti dovoljno.
Pronađimo laganu glazbu na radiju. Dok je kupka napunjena vodom, dodajte sol ili ulje. Ubacit ćemo malo lice preko sudopera i pokriti glavu ručnikom. Stavite masku na lice i uronite u kadu, pokušajte ne misliti na ništa.
Pete i potplata stopala konzumiraju se s pumice kamenjem, masažu tijela četkom, čišćenja noktiju, skinite kožu s bunara flanelom. Obrišite kosu pod rukama i nogama. Nakon opuštajuće kupke, uzmi hladan tuš. Stavili smo mokru kožu tekuću kremu, a zatim u prahu tijela. Prema mišljenju stručnjaka, da se osjećate kao Cleopatra morate uzeti mliječnu kupku. Nema potrebe za osmijehom, ali to je moguće u našim uvjetima. Naravno, kupanje u mlijeku je otpad. Ali isti učinak će dati šalicu mlijeka u prahu, otopljenom u vodi.
Odmarali ste se, koža je postala mekana. Ali vrijeme je da se spustite na posao. Vodimo pumice i obrađujemo laktove, pete. Ali glavna stvar je da ih podmazujemo s puno vrhnja. Dobro je utrljati tijelom četkom, tako da ne postoje iritacije kože, to bi trebalo biti mekano. Flabby mišići imaju utore i rupice, oni su gdje je krvotok je spor. Četkica za tijelo pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi.
Vrijeme je za masku, to možete učiniti sami. Pomiješajte zobene pahuljice s vodom i nanesite tanki sloj žbuke na lice. Nemojte prekrivati samo prostor oko očiju. Kada je maska suha, uklonite je mekom krpom. Sa suhom kožom, maskom vode i mlijeka u prahu, također će biti u obliku žbuke. Kada je maska suha, isprati će ga.
U kući blizu sudopera, Sophie ima staklenke i cijevi s kremama za ruke, nakon svakog kontakta s vodom, ona ih koristi, a još uvijek mokra ruke. Kremu za nokte se redovito koristi, uzmite nekoliko kuglica: jedan je u autu, drugi na telefonu, treći u torbici. Kako bi se kremom mogla utrljati posvuda u noktima, teško će biti besplatna minuta. A onda će krema s vašim noktima učiniti čudo. Pogotovo ako su nokti krhki, krema će im dobro pomoći.
Kose zaslužuju posebnu pozornost. A kako se ne biste pretvorili u salon kozmetički salon, morate biti u mogućnosti da se brinete za kosu kod kuće. Sophie izlazi iz kreveta, pažljivo češlja kosu četkom. Prije namatanja dlake na kovrčama, vlaži krajeve lanaca mokrim prstima, a zatim prskaju kosu s vodom za WC. Kose su lijepo mirisne, a alkohol, koji je u duhu, pomaže sušiti kosu napunjenom kosom. I dok se odijeva i radi šminku, kosa se osuši i već ga možete sušiti. Zahvaljujući ovom postupku, kosa izgleda lijepa i leži u prirodnim valovima.
Kada se nešto žene žele mijenjati u životu, odlaze u frizerski salon, ali ne uvijek promjena frizure može biti uspješna. Dakle, prije nego što odete tamo, morate računati na deset i smirite se.
Sada znamo o Sophia Loren brigu o sebi. Slijedeći ove jednostavne savjete, uvijek možete biti u formi, izgledati lijepo. Samo ne zaboravite svaki dan, pazite. I rezultat neće trajati dugo.