SPA - to nije samo postupak vodova, iako i sam naziv - sanitas pro aqua ("zdravlje kroz vodu") i pruža prisutnost iscjeliteljske vlage. Od davnih vremena Rimljani su ljudi izliječili na termalnim izvorima, kupali se s termalnom vodom. Danas je SPA neka vrsta filozofije čiji je smisao usredotočiti se na vašeg voljenog, da se apstrahira od svakodnevne buke, da se brine i uživa u tijelu koje žudi za pažnjom svoje ljubavnice. Budući da imamo mnoge ciljeve - da se opustimo, da se pamtimo, da se brinemo za lice i tijelo - onda ih mora postojati mnogo načina da ih postignemo.
Pa, hoćemo li početi? Ne, ne, ne u ponedjeljak. Ponedjeljak, kako je poznato, dan je težak. I ne u utorak. Započnimo SPA-tjedan od nedjelje!
nedjelja
Cilj; umiriti živce prije početka radnog tjedna. Metoda: kupka s morskom soli, liječiti ga mikro i makro elementima, poboljšati mikrocirkulaciju krvi i limfe, povećati vitalnost, ublažiti pretjerano izlaganje, umoriti, ublažiti nesanicu. Za podizanje tonova trebalo bi se vruće kupke (oko 40 ° C), ali ne duže od 15 minuta. Mi - za opuštanje - prikupljamo vodu u temperaturi tijela kadom (36,6 ° C), zaspavamo nekoliko žlica soli i blaženstva za 20 minuta. Da biste poboljšali umirujuće djelovanje, možete odabrati morsku sol s eteričnim uljem lavande. Uronite u aromatiziranu vodu, zatvorite oči i razmišljate o nečemu ugodnom, sjetite se dojmova plivanja u moru, mekanom pijesku pod nogama i uzbuđenju krikova galebova, a prije nego što napustite stanje blaženstva, brojite od 100 do 1, a tek onda otvorite oči. Nakon što se solna kupka ne može isprati. Nemojte brisati tijelo suhom, već samo mrviti - neka morska sol neko vrijeme prođe kožu na svoje ljekovite supstance.
Ovo je najčešći SPA postupak i istodobno vrlo jednostavan za provođenje kod kuće. Srećom, kozmetička industrija ne stoji i nudi nam širok izbor morske soli. Zbog jedinstvenog mineralnog sastava, morsko more je danas najpopularnije.
ponedjeljak
Svrha: da se riješi jutarnje otekline, Metoda: Stone terapija.
Da biste održali sesiju kamene terapije u ponedjeljak ujutro, morat ćete malo rano ustajati. Ali umjesto očiju koji se kriju u edemama jastuka, jasne i iznenađene oči osvježene djevice gledat će te iz zrcala. Ne vjeruj mi? Pokušajmo.
Liječenje kamenjem obavlja crni bazalt (vatre, voda, zemlja i zrak) i bijele mramorne stijene (energija hladnoće i odmora). Salonski postupak počinje s masažom s crnim vrućim kamenjem iz hramova u obrazovne okvire, a zatim od brade do zatiljke vrata.
Tijekom liječenja SPA tretmanom kod kuće smanjit ćemo ga jer vrlo malo od nas ima posebne tehnike masaže. A naš cilj nije da naškodimo vašem voljenom, već da se riješimo jutarnje otekline. Kod kućnog postupka potrebno nam je malo kamenje, kozmetički kist i serum za područje oko očiju. Nemate li mramor kod kuće? Nije važno! Morao si donijeti šaku kamenčića s mora, zar ne? Koristit ćemo bijelo kamenje, jer ćemo ih ohladiti. A ako u kući nema "morskih potrepština", vrijedno je otići u trgovinu poput "sve za vrt" - sigurno će biti nešto za izabrati.
Kamenje se stavlja u vazu vode i leda. Dok hlade, nanesite serum na područje oko očiju i podijelite ga četkom - nježnim kružnim pokretima. Onda stavimo ohlađeni kamen ispod unutarnjeg kuta oka, a zatim polako premjestimo ispod vanjskog kuta. Ponovite u zoni iznad oka i zatim, uzimajući još jedan kamen, učinite isto s drugim očima.
Sada se možete ponovno pogledati u zrcalu. Ne, ne gledaj - uživaj! Spava i osvježena gospođica, smiješeći se od zrcala, to si ti! Nakon što je započeo radni tjedan s SPA postupcima, ne možete se bojati da će ponedjeljak biti težak dan i hrabro ići osvojiti visinu karijere.
utorak
Svrha: razveseliti i očistiti kožu. Način: piling s biljem.
Do kraja tjedna još je daleko, ali čini se da je opskrba energijom istjecala? Vrijeme je za punjenje! Ne energetski napitci, već mirisi. U nekim SPA resortima, kupci mogu odabrati vlastite sastojke za proizvode za njegu tijela. Glavni je upit nos. Uviđavan posjetitelj nudi se šetnja vrtom i pokupite bilje za kremu ili piling. I mi smo gore? Idealno, naravno, ljeti za skupljanje bilja u šumama i livadama, a zatim s užitkom da ih upotrijebite - pripremite čaj, uzmite biljne kupke ili pere. Ali, ako ne pripadate redovima ljubavnika za prikupljanje bilja, vaš put leži u apotici - tamo će se nos ukloniti. Uz bilje, možete kupiti i voljeti ulje za aromu. Sjetite se da agrumi (narančasta, limun, grejpfrut), ružmarin, kadulja, geranium, eukaliptus, smreka oživljavaju i daju snagu, a melisa, menta, lavanda, kamilica, tamjana opuštaju se i smiruju pa na taj način nije prikladan za naše struganje.
Za okrepljujući piling potreban nam je nekoliko zrnca bilja (prvo možete kušati koktel s ružmarinom i kaduljom), kapljicu aromajućeg ulja (na primjer, grejp), 100 g morske soli (ne samo isto za nedjeljnu umirujuću kupku) i 30 ml ulja za tijelo. Važna nijansa: odabir komponenata, nemojte pretjerivati s njihovim brojem - koristite dvije ili tri bilja i jedno ulje za aroma, ako postoji više sastojaka, umjesto ugodne mirisne melodije, možete dobiti kakofofiju mirisa. Sve komponente lagano se miješaju i idemo u tuš - testirati sredstvo za čišćenje. Naše čudo lijek djeluje u nekoliko smjera odjednom: morska sol i čestice ljekovitog bilja brišu mrtve stanice, poboljšavaju krvni mikrocirkulaciju i masažu tijela, a miris ružmarina, kadulje i grejpusa napuni nas energijom i veseli se. Nakon tuširanja s pilingom energije, koristite losion za tijelo.
Kada zmija mijenja svoju kožu, ona se pretvara od inertnog inertnog stvorenja u aktivno i energično stvorenje. Uzimajući osloboditi od "stare" kože, također se osjećamo osvježeno, a aromatični make-up nam daje snagu, jer smo upravo započeli SPA tjedan i mnogo zanimljivih stvari ispred.
srijeda
Svrha: "voditi" kožu. Metoda: omatanje eteričnim uljima. Uzimajući u obzir savjet kozmetologa, pokušavamo "hraniti" i "voditi" kožu - koristimo i hranjive i hidratantne kreme. Danas ćemo joj pripremiti posebno piće, ili bolje - hidratantnu masku s esencijalnim uljima. U salonu takvu masku prethodi piling i masaža. Mi smo jučer napravili piling, pa ćemo se ograničiti na obični tuš, a masaža, naravno, je poželjna, ali ne i neophodna. Ako imate osobni masažni terapeut (voljeni čovjek će to učiniti), neka vam nježno obožava natrag maslinovim uljem i kapljicom narančastog ulja. Ako terapeut za masažu nije bio pri ruci - nemojte se bojati, idite izravno na vlažnu foliju. Za masku mješamo kreme s jojobe i shea ulja i nekoliko kapi ulja aromatičnog i jasminskog mirisa. Ravnomjerno smo stavili cijelo tijelo, omotano polietilenskim filmom, a na vrhu - pokrivačem. Nakon 20 minuta "leptir" s mekanom i baršunastom kožom izletit će iz čahure, želeći radovati radost prema sebi i drugima.
četvrtak
Svrha: smanjiti gastrointestinalni trakt. Način: istovar dana iz SPA izbornika. Ispada da filozofija SPA uključuje ne samo zdravstvene postupke i metode očuvanja ljepote nego i kuhinju! SPA naselja nude i posebna SPA jela, a SPA meni ovisi o programu (zdravlje, anti-dob, itd.), Želje klijenta i mjesto naselja. Kineska SPA kuhinja temelji se na kombinaciji proizvoda različitih energija. Dakle, hlađenje bambusovih izbojaka i krastavaca (energija yina) kombinira se s zagrijavanjem piletine i đumbira (energije yang) i dodatkom neutralne riže. Indijska SPA kuhinja usredotočena je na začine, a europski je jasan mediteranski naglasak, ali, naravno, bez pizza i tjestenine. Bez obzira na teritorij, SPA jela se skupe lagano i koriste samo svježe organske proizvode bez raznih umjetnih aditiva. Najpopularnije; Svježe bilje, ekstra djevičansko maslinovo ulje, voće i povrće (osobito avokado, jabuke, špinat, brokula, mrkva, rajčica), crvena riba, plodovi mora, jogurti. Za pomlađivanje i opće poboljšanje u prehrani su namirnice bogate vitaminima i elementima u tragovima (ponekad uz uporabu bioadditivnih lijekova), za relaksaciju i ublažavanje stresa - s vitaminom C i grupom B, aminokiselina. Žene jesenske dobi preporučuju se jesti soje (phytoestrogens soje smanjuju manifestacije menopauze), kao i proizvode koji sadrže kalcij i vitamin D. I konačno, glavno pravilo SPA-kuhinje - hrana ne bi trebala biti samo zdrava, već mora biti zabavna.
Naoružani poznavanjem načela SPA kuhanja, napravili smo vlastiti jelovnik. Za doručak pripremimo salatu jabuka, mrkve i avokado i napunimo ga domaćim jogurtom - brzo, zdravo i ukusno. Za vrijeme ručka, možete zaustaviti kafić i kušati juhu od ribe ili ribu s povrćem kuhano za par. A za večeru, riža i piletina s curryom će učiniti. Općenito, moguće je beskrajno maštati na temu jela sa SPA biasom, Glavna stvar je da donose zdravlje i užitak.
petak
Svrha: da se maziti na kraju radnog tjedna, Metoda: manikura.
Do večeri u petak, teško je pronaći snage da se raduju u narednom vikendu. Ali postoji izlaz - kako biste se sami sebi i sami sebi učinili, lijepo je. Kako?
Što se SPA manikura razlikuje od uobičajenog? SPA njegu kože sastoji se od čišćenja, hidratantne, hranjive, opuštajuće masaže i odgovarajuće manikure. Za piling će vam trebati meko ručno čišćenje. Možete koristiti trgovinu, danas mnoge tvrtke proizvode posebne linije za njegu ruku. Ako ovo nije na vašem kozmetičkoj polici, pripremite piling od kave, kiselo vrhnje (1 čajna žličica) i kapljicu svoje omiljene aromatične ulje. Nanesite smjesu na ruke, lagano masirati, isperite hladnom vodom. Sljedeći korak je primjena ulja da ublaži kutikule. To može biti poseban lijek ili uobičajeno maslinovo ulje ili bademovo ulje. Kozmetičari ne savjetuju rezanje kutikula kod kuće, tako da ga samo gurnemo natrag "šiljkom" noktiju. Fleksibilna datoteka noktiju na gumenim ili kartonskim pločama (metal oštećuje pločicu nokta) kako bi oblikovalo nokte željeni oblik. Kako biste spriječili delaminaciju, morate nanijeti suhe nokte i pomaknuti se s ruba u središte. Nakon dobivanja noktiju željenog oblika i veličine, nanosimo hidratantnu kremu ili balzam na kožu i nokte i masažu ruke nekoliko minuta. Masaža aktivira cirkulaciju krvi i prehranu noktiju, što znači - poboljšava njihov izgled i povećava rast. Prije nastavka konačnog postupka - nanošenja laka, - ostatak kreme ukloniti s nokta s ubrusom. I zapamtite da svaki kapak laka mora temeljito sušiti. Lakirana baza, jedan ili dva sloja lakirane boje, zaštitni premaz - i manikura je spremna!
subota
Svrha: organizirati slatki romantični datum. Način: slikanje na tijelu
Završi SPA na tjedan dana kao neobičan postupak. Na primjer, opuštajuće tijelo slikarstvo, koja se nudi parovima u ljubavi na mjestu Singer Island, na Floridi. Bit će posebno, usput, ako je cijeli tjedan vaš drugi polovica uzrujano uzdahnuo i neuspješno pokušao razumjeti što radite? Sada možete privući i moliti svoga voljenog - najvjerojatnije, nakon takvog datuma, i on će postati obožavatelj SPA.
Čarobna akcija počinje u kadi, osvijetljena svijećama i napunjena ružičastim laticama. Na valu voluptuosnosti postavili su čokoladni tartuf, jagode i šampanjac. Nakon ove predigre, možete nastaviti izravno na crtanje. Ne trebamo četke, slikat ćemo sliku. Da biste stvorili remek-djelo na tijelu voljene osobe, "ukusni" proizvodi za njegu - čokolada, voće, vanilije, piling ili maske za tijelo će odgovarati. I možete koristiti za tu svrhu, i voće i kavu, i otopljena čokolada - naravno, nije vruća.
Šteta što takva slika ne može biti visjela u okviru na zidu spavaće sobe ... Morat ću ga isprati. Ali ništa, nije sve! Nakon tuširanja - opuštajuća masaža, a za osjetljivost senzacija potrebno je nekoliko kapi šampanjca na tijelu. Tko će biti prvi koji će napraviti masažu i što dalje - odlučite. Općenito, spojite fantasy i uživajte u onome što se događa!
Ako vam se svidio vaš SPA program, ne ograničavajte se na tjedan dana. Možete stvoriti SPA raspored za mjesec dana, jer postoje postupci s glinom (maske za kosu, lice i tijelo, oblozi), razne kupke (mlijeko, pivo, ružičaste latice, itd.), SPA pedikura. Jednom riječju, postojala bi želja da daju ljepotu i zdravlje vašem tijelu i zadovoljstvu duši, a za to su mnoge metode i metode.