Svi bioflavonoidi imaju ista svojstva - smanjuju krhkost i krhkost kapilara. Prema liječnicima, bioflavonoidi smanjuju propusnost, pa se nazivaju vitaminom R.
Bioflavonoidi se mogu nazvati nevjerojatnim fenomenom prirode jer, dok su u biljci, štite ih od patogenih parazita, bakterija i gljivica. Osim toga, oni odbijaju štetnike iz biljke i privlače korisne insekte. Zahvaljujući bioflavonoidima, bobičasto voće, povrće i voće (bioflavonoidi, pod kožu) imaju ukusnu aromu i živopisnu boju. Jednom u ljudskom tijelu, flavonoidi i dalje štite stanice. Na tim zaštitnim svojstvima temelji se narodna medicina. Flavonoidi posjeduju beskonačno raznolike molekule. Utječući na ljudsko tijelo, ove molekule povećavaju učinkovitost drugih korisnih tvari: uzmimo, primjerice, vitamin C u prisutnosti flavonoida, njegova aktivnost se povećava na dvadeset puta, a sama dobiva zaštitu od oksidacije.
Uloga vitamina P i njegovog utjecaja na osnovne funkcije u tijelu.
Bioflavonoidi su dizajnirani kako bi zaštitili i ojačali cijelo ljudsko tijelo. Bioflavonoidi imaju visoku antioksidativnu aktivnost. Zeleni čaj, na primjer, sadrži katehine, koji vraćaju slomljenu strukturu stanica.
Također, bioflavonoidi presretaju slobodne radikale, a zatim ih raspršuju. Oni također povećavaju imunološki sustav, sprečavaju rano starenje i razvoj brojnih bolesti, štite tijelo od posljedica nepovoljnih čimbenika.
Vitamin P utječe na proces normalizacije strukture kapilara, a također održava tu strukturu u optimalnom stanju, tako da kapilare zadrže svoju elastičnost, mogu se proširiti ako je potrebno, što sprečava razvoj bolesti. Flavonoidi sprečavaju razvoj proširenih vena, sprječavaju stvaranje edema, kapi tlaka i poremećaji cirkulacije.
U kombinaciji s vitaminom C sprječavaju uništavanje hijaluronske kiseline. Hijaluronska kiselina je važna tvar u našem tijelu, budući da je "cement" za kapilare i vaskularne stanice, ne samo da ih veže jedni drugima, nego i jača stanice. Zbog toga kisele kapilare zadržavaju svoju čvrstoću i strukturu, što zauzvrat omogućuje smanjenje propusnosti stijenki kapilara i sprečavanje pojave modrica. Iz višak kolesterola, naš kardiovaskularni sustav zaštićen je bioflavonoidima.
Kao što znate, vitamin C ima povoljan učinak na imunitet, štiti od prehlade i infekcija, a uz dovoljnu količinu bioflavonoida učinak ovog vitamina bit će učinkovitiji. To je zato što su antibakterijska svojstva bioflavonoida jako izražena.
Bioflavonoidi inhibiraju razvoj onkologije, sprečavaju i uklanjaju postojeće upale, čime pridonose sintezi glukokortikoida - tvari koje povećavaju otpornost tijela na brojne bolesti. Vitamin P ima analgetsko i antiedematousno djelovanje, čime se olakšava tijek alergijskih stanja, uključujući bronhijalnu astmu.
Bioflavonoidi mogu ojačati tanke zidove najmanjih kapilara, dok će u ljudskom tijelu nastaviti raditi isti posao koji je izveden dok je bio u biljci.
Zahvaljujući ovim biološki aktivnim tvarima, mnoge bolesti mogu se brzo izliječiti i bez mogućih komplikacija, ili barem osloboditi tijek bolesti: intrauterini krvarenje, hipertenzija, hemoroidi, alergije, anemija, snižavanje sadržaja krvne masti, sprečavanje razvoja srčanih udara i moždanog udara.
Dušik u bioflavonoidima nije, svi imaju sličnu kemijsku strukturu i za naš imunološki sustav su nezamjenjivi. Oni ne dopuštaju infekcije i bolesti da prodiru u naše tijelo, oni se bore s bakterijama i virusima, povezuju i uklanjaju teške metale i toksine iz našeg tijela.
Dnevna potreba za organizmom vitamina R.
Do sada znanstvenici nisu utvrdili dnevni zahtjev ovog vitamina, ali možemo sigurno reći da redovito jedemo bobice, voće, zelje i povrće, a zatim u našem tijelu imat će dovoljno bioflavonoida. Naravno, u nekim slučajevima (na primjer, kada se modrice lagano modriraju, kao i kod laganog tlaka, modrice odmah formiraju), potreban je dodatni izvor vitamina P, a zatim s bioflavonoidima treba uzeti vitamin C. Većina stručnjaka preporučuje uzimanje 25-50 mg dnevno.
Izvori vitamina R.
Glavni izvor vitamina P - citrusa, odnosno u njihovom interlobularnom dijelu i bijelom koru. Bobice i plodovi također su izvor ovog vitamina, ovdje su: malina, borovnica, kupina, ružina, crni ribiz, marelice. I trešnja, aronija, grožđe. Vitamin se nalazi u takvom povrću kao što su: kupus, rajčica, peršin, kopar. Još jedna zelena salata, cilantro, čili. U heljde, vitamin P se nalazi u velikim količinama, pa kada se preporučuje varicoza da ga pojede, ojačat će zidove posuda. Neki piće i sok ekstrakti sadrže sadržaj ovog vitamina - kava, čaj, živo pivo, vino. Zamrznuti praktični plodovi ne čuvaju vitamin R.
Nedostatak vitamina P i pretjerano povećanje vitamina R
Od nedostatka vitamina P u tijelu, prije svega, kapilare pate, što zauzvrat može dovesti do ozbiljnih bolesti koje mogu biti opasne ne samo za naše zdravlje već i za naše živote. Prvo, desni počinju krvariti, a zatim se pojavljuju u sluznici i koži krvarenja. Opće stanje osobe pogoršava, postane tromo i oslabljeno, brzo postaje umorno, udovi počinju povrijediti. Ovo stanje se obično događa nakon zime, jer s početkom proljeća tijelo nema vitamina, posebno vitamina C, i bez nje rutina ne može učinkovito raditi.
Nedostatak vitamina može dovesti do edema mozga i krvarenja, čiji su uzroci lomljivi i krhki kapilari. Pored toga, "nezdravi" kapilari dovode do bolesti srca, pluća i drugih vitalnih organa. Uz dovoljan broj flavonoida, takve situacije ne proizlaze.
Vitamin P je netoksičan, pa je njegov višak izlučen iz tijela bez nanošenja štete.