Fleksibilnost i njegova ljepota daju vašim pokretima eleganciju i eleganciju. Stoga, glava treba podići visoko i bez naprezanja vrata. Ako je vaš vrat kratak, možete sakriti ovaj nedostatak tako što ćete napraviti odgovarajuću frizuru koja otvara vrat i pokriva uši na pola puta. Ne možete nositi takve haljine, koje imaju visoku vrata, kao i skakač s okretnim okovratnikom. Niti dugo krzno ovratnik poput lisice će vam odgovarati, jer vaš vrat, u ovom slučaju, izgledat će kraći. Bit ćete suočeni s izduženim i dubokim rezom. Vrlo je neugodno da je vrat, kratak, i nejasna brada brada predisponiraju na vrlo brzo plivanje. Takve su žene jednostavno dužne pokazati oprez tih nijansi svoje mladosti.
Imajući vrlo dug i tanak vrat, bolje je odabrati takve frizure koje će ukrasti. Visoke kvačice na odijelu ili kaputima pomoći će sakriti dostupni nedostatak. Vrlo lijep pogled na ovaj vrat, prianjajući baršun, mali šal ili svileni rupčić. Vi ste najsretniji, brada je oštro obrubljena, glava je zasađena, kao balerina, držite glavu visoko s Igordoom.
Naravno, kada se glava slabo spušta, a čak i ramena su savijena, to vas ne predstavlja u pobjedničkom svjetlu. Međutim, ako radite sa svojim mišićima, riješite se nepravedne presude prirode. Za vašu pažnju nudimo vam 2 vježbe, koje morate obavljati vrlo često:
Točan položaj glave: Vježbe
- Iskopajte piling u bravu, stavite ih na stražnju stranu glave, pritisnite ih na glavi, primjenom sile.
- Brada se zategne, kao da radi gutanje. Povucite stražnju stranu glave prema gore, kao da istezate rast.
Žene su prirodne zamke za masnoće, od kojih se jedna nalazi na području bubuljica. U ljudima se ovaj site zove mačka, jer zbog ljubavnih igara mačke daju mačke samo za ovo zanimljivo mjesto da ih zadrže. A ako nema pokreta, na ovom mjestu postoji kršenje otvorene cirkulacije i sol počinje deponirati. To postaje vidljivo kada žena sjedi dugo na poslu, dugo je na dužini, osjećaj topline počinje na ovom mjestu. Možete pogledati u trilogiju - noktirajte vrat do ramena, isjeckajte kosu na stražnjoj strani glave i kritički pregledajte vestibule. Ako ustanovite da vrat nije tako fleksibilan, a krvarenje je postalo masivno, hitno početi raditi.
Postupci vode
- U jutarnjim ili večernjim satima, ulijte vrat hladnom vodom, prskajući leđa sa stražnje strane glave;
- prethodno navlažite ručnik hladnom vodom, dobro iscijedite i pogodite ih na vrhu 12 puta;
- Bit će korisno ako svaki dan trlja leđa glavom s četkom od srednje tvrdoće soaped s bebom ili WC sapunom. Zatim izbrisati suvišnu vlagu i masirati cijelo područje prstima, uljane maslinovim uljem ili hranjivom vrhom oko pet minuta.
Hump, smješten blizu sedme kralježnice vrata, naziva se i grebenom, daje lik ne baš ugodan izgled. Ona proizlazi iz skolioze cerviko-prsnog dijela, slabosti mišića i viška tjelesne težine. U takvim slučajevima, glavni lijek za liječenje koji se koristi je vježba terapija. Ako su mišići dobro ojačani, mogu zamijeniti masne naslage i greben može glatko ili potpuno nestati, ali ovdje mora biti strpljiv.
Način izbavljanja grebena - složene vježbe
- u stojećem položaju, izravnajte ramena i vratite ih natrag. Zatim ih podignite i spustite ih. Ponovite 20 do 30 puta;
- početni položaj - glavu se naprijed, a zatim natrag, samo ne oštro. Ponovite 20 do 30 puta;
- početni položaj - kružni pokreti ramena natrag, što ih više naprezaju - od 20 do 30 puta;
- glavu skrenite lijevo, a zatim desno, ali ne i oštro - 20 do 30 puta;
- Ruke su se raširile dlanovima prema naprijed. Vratite ih, opustite se i vratite na polaznu poziciju. Izvršite s naponom - 20 do 30 puta;
- savijte ruke u koljena, držite ruke gore. Uzmi laktove i glavu natrag, a zatim se vratite na polaznu poziciju - 20 do 30 puta;
- ruke ravno, podignite ih, laktovi previše ravni, četke spojite. Vratite se, vratite se na polaznu poziciju - 20 do 30 puta;
- Četka na ramena, započnite kružnim pokretima zglobova ramena - 20 do 30 puta;
- sjedi na stolici, poravnajte se, ali nemojte se pogriti. Uzmite valjak za obadva tijesta i objesite se s njom kako biste mogli - koliko dulje, to bolje;
- leži na vašem trbuhu, nagnite glavu natrag. Deblo (gornji dio) trebao bi biti fiksiran.
Čak i uporni "jastuk" postat će mek, pa čak i nestati ako ga čak i mučete, iako ste imali tjedan dana. Naravno, tijekom ovog razdoblja morate jesti umjereno, tako da nove masti ne odgađaju. A ako jednoga dana, kada napravite kritičku provjeru, saznat ćete da je zavojnica postala mnogo elegantnija, ponovite vježbe koje se provode za nekoliko mjeseci.