Zašto rastemo?
Rast djeteta ovisi o tri važna čimbenika: razvoju pravih hormona, pravilnoj prehrani i potpunom razvoju koštanog sustava. Pa ipak prva riječ je za hormone. Ljudski rast kontrolira sustav endokrinih žlijezda u tijelu. To je štitna žlijezda koja se nalazi u vratu, hipofiza (dio mozga) i spolnih žlijezda (kod dječaka - u testisu, kod djevojčica - u jajnicima). Hipofiza je jedna od najvažnijih žlijezda koja stimulira rast kostiju. Ako previše intenzivno radi, ruke i noge rastu dulje nego obično, četke i noge su više nego normalno. Ako ova žlijezda slabo djeluje, osoba može ostati pjegica (znatno zaostajanje u rastu - u dječaka - do 140 cm, u djevojčicama - do 130 cm - naziva se nazizmom). Kada osoba dosegne pubertet (oko 16-18 godina), praktički prestanemo uzgajati.
Papin ili moja majka?
Rast svakoga od nas je unaprijed određen genetskim programom. Uobičajeno, dječaci uzimaju štapiću rastu oca (ili muški rođaci - stričevi, djedovi), a djevojke ponavljaju pismo ženskog roda (majke, bake, tetke). Ali postoje i mješovite verzije.
Dogodilo se da nasljeđe prevladava i od majke i od oca, bez obzira na spol nasljednika. Čija će to uzeti - još nije proučavana. Ali formula za izračunavanje rasta i dalje postoji. Kako bi se utvrdio rast djeteta, morate dodati rast mama i tate, a dobivena je količina podijeljena na pola. Zatim, ako se radi o sinu, dodajte 6.5, a ako kći - uzme 6.5. To su samo približne brojke koje variraju u rasponu od plus ili minus 10.
Nisam znao da odrastu
Ni u jednoj drugoj dobi osoba ne pridonosi rastu takvom stopom u prvoj godini života (godišnji porast iznosi do 25 centimetara). Ali kad dijete raste loše, mnoge majke se pitaju zašto dijete slabo raste. Nadalje pada: drugu godinu - do 8-12 cm, za treću - do 10 cm. Od tri do osam godina, prosječno povećanje iznosi 4 cm godišnje. Ali to su približne smjernice za roditelje. Preciznije, fizički razvoj djeteta trebao bi procijeniti liječnik. U prvoj godini života bebe - svaki mjesec, a zatim - barem jednom godišnje. Nakon četiri godine, dijete ima vrlo zanimljiv fenomen: tzv. "Šumovi rasta" - privremeno ubrzanje rasta djeteta (do 8-12 cm godišnje). Razlog - fiziološko restrukturiranje tijela: u 4-5 godina, pituitary gland počinje proizvoditi povišenu razinu hormona rasta, u 12-14 godina - proizvodnja spolnih hormona je izvan ljestvice. Budite pažljivi: ti skokovi kod djevojčica počinju pred dječacima 1-2 godine, ali od 12-14 godina, budući muškarci prerastaju i pretežu slabiji seks.
Područja rasta
Liječnici su otkrili nevjerojatan fenomen: kod ljudskih kosti postoje tzv. Zone rasta - hrskavi dijelovi kostiju, koji se mogu vidjeti na rendgenskim zrakama. Znanstvenici tvrde da su zone rasta otvorene do najviše 20-23 godine, a kako dijete raste, zamjenjuju ga gusti koštano tkivo, kosti prestanu rasti. Kao što je znanstveno istraživanje pokazalo, "program" za rast mnogih odraslih do zatvaranja odgovarajućih zona (za 20-23 godina) nije ispunjen. Što sprječava da bude veća? Nedosypaniya, pretrpjela zarazne bolesti, trauma, nedostatak vitamina, upalni procesi - sve to može poremetiti ispravni razvoj kostura djeteta. Jedan od najozbiljnijih neprijatelja razvoja je nikotin. Ako je dijete pasivno pušač i prima doza nikotina od roditelja, njegov rast može se znatno usporiti. A onda će to biti razlog zašto dijete slabo raste. Još gore, ako sin ili kći usvoje ovu lošu naviku. Nikotin deprimira funkciju hipofize, uzrokuje vazospazam, inhibira metaboličke procese u tijelu, zbog čega se hranjenje koštanog sustava pogoršava.
Kako postati viši
Sporovi s genima - nezahvalna okupacija. Međutim, dodavanje nekoliko centimetara prirodi zatvorenom programu je sasvim realno.
Kako bi dijete moglo ispuniti program rasta, u što većoj mjeri uključite u prehranu bebu, povrće i voće koje nisu toplinski obrađene - bolje zadržavaju biološke tvari. Proizvodi životinjskog podrijetla (meso) sadrže esencijalne aminokiseline potrebne za razvoj kostiju i zglobova. I u prašcima i crnim kruhom postoji mnogo mineralnih tvari, potrebnih hrskavica. No, lider u poticanju rasta duljine je mrkva. Bogat je karotenom koji se u ljudskom tijelu pretvara u vitamin A - glavni motor rasta. Posrijedi je u špinat, salata, čorba, zelje, u bokovima. Vitamin A u svom čistom obliku je maslac, cjelovito mlijeko, žumanjak, jetra (osobito bakalar). Za rast kosti je odgovoran i vitamin D, koji se posebno brzo apsorbira od strane Sunca (njegov nedostatak može uzrokovati rakove).
Svakodnevna vježba (trčanje, plivanje, vožnja biciklom, nogomet, odbojka, tenis) pridonosi aktiviranju zona rasta.
Kraljevsko držanje
Zabrinuti za pokorne bebe? Vrijeme je da poduzmete akciju. Do visine od 7-10 cm često uklanja scoliosis (zakrivljenost kralježnice). I najčešći uzrok ovog fenomena je pogrešno držanje. Ako leđa djeteta nije označena ravnim konturama, konzultirajte vertebrolog ili ortopedist. Liječnik može propisati terapeutsku vježbu, preporučiti posebni korzet za ispravljanje držanja. Postoji masaža kojom liječnik može izravnati kralježnicu djeteta, poboljšati ton mišića koji ga podupiru.
Nedostatak hormona rasta - somatotropin - izuzetno je rijedak: jedan slučaj za 5-10 tisuća djece, a najčešće nasljedni. Krivci su defekti gena koji su odgovorni za sintezu i izlučivanje ovog hormona. Nedostatak somatotropina može biti povezan s traumom, produženim stresom. Ako je endokrinolog prepoznao manjak hormona rasta, potrebna je nadomjesna terapija hormona. Sada postoje endokrinološki centri gdje se genotrofin i drugi lijekovi koriste kao injekcije - sintetički hormoni ljudskog rasta.
Činjenica da djeca odrastaju u snu znanstveno je utemeljena činjenica. Somatotropin se najaktivnije izlučuje u krvi noću, kada beba brzo spava. Razvoj nje varira tijekom dana, dostižući maksimum noću, osobito nakon 1-1,5 sati nakon zaspavanja. Vrlo je važno da dijete promatra sanni režim i ne krši bioritme hormonske sekrecije. Stoga je slanje nasljednika na stranu važno najkasnije do 22:00. Ujutro vas dijete može reći, ali danas sam odletjela u san. Letite - to znači da odrasteš, rekli su u davnim vremenima. Vjerujte: jednog dana vaše će dijete zasigurno postati sjajna osoba!
I nos raste
Postoje dokazi da osoba i dalje raste i nakon 25 godina i dostigne svoj maksimalni rast na oko 35-40 godina. Nakon toga, svaka deset godina postaje niža za oko 12 mm. Razlog je dehidracija hrskavice u zglobovima i kralježnici u dobi. Nose i režanj ušiju jedini su dijelovi ljudskog tijela koji i dalje rastu tijekom svog života. Nakon 30 godina nos raste za oko 5 mm, a ako osoba živi na 97 godina, produljuje se za centimetar.