Biljni pripravci i čajevi tijekom trudnoće

Ti to smeta? Popij čaj! To može ublažiti mučninu i smanjiti osjećaj slabosti i slabosti. Međutim, imajte na umu da nisu svi čajevi korisni, ali samo neki. Postoje oni koje buduće majke ne mogu piti, na primjer, neke biljne pripravke i čajeve tijekom trudnoće.

Promjena navika

Ritual kuhanja i pijenja čaja postojao je prije desetaka tisuća godina. Poznato je da je ovo piće dizajnirano ne samo da se smiruje i opušta u bilo koje doba dana. Zdravstvene prednosti čaja su toliko ogromne da se ukratko ne možete reći. Na primjer, polifenoli sadržani u čaju štite srce, dok antioksidanti mogu smanjiti rizik od onkoloških bolesti. Neke vrste čaja sadrže i hranjive tvari koje jačaju imunološki sustav.

Ali sasvim drugo je kada ste "na položaju" i čekate rođenje mrvice. U ovom slučaju, izbor čaja trebao bi se približiti s oprezom.


Korisni Herbariumi

Biljni čajevi mogu pomoći da se tijelo puno brže i učinkovitije od jednostavne pitke vode. Neki čajevi gotovo potpuno pokrivaju buduću majčinu potrebu za važnim hranjivim tvarima, uključujući kalcij, magnezij i željezo. Na primjer, Rooibos čaj je dobar antioksidans. Ostali čajevi mogu ublažiti jutarnju mučninu (čaj od đumbira), spriječiti nesanicu (kamilica). Ali čaj, uliven u lišće maline, mnoge primaljske traumaterapije koriste kako bi kontrakcije maternice bile učinkovitije tijekom produženog rada.

Tijekom trudnoće često se preporučuje čaj od listova koprive. Ovo je nevjerojatan izvor vitamina A, C, K i elemenata u tragovima, uključujući željezo i kalij. Međutim, imajte na umu da samo listovi trebaju biti pivo, a ne korijenje. U svakom slučaju, nemojte zlorabiti biljne doze i čajeve tijekom trudnoće u velikim količinama, posebno u prvom tromjesečju trudnoće, kako ne biste izazvali pojavu maternice. Tijekom sljedećeg trimestra trudnoće, nemojte kuhati najviše 1 žlica. l. suho lišće po 1 litru vode.


Za dobrobit

No, postoje i čajevi koji su opasni tijekom trudnoće. Nemojte piti na sve one koji su prikazani u PMS, za gubitak težine ili pročišćavanje, detoksikacija tijela. Izbjegavajte laksativne čajeve. Pažljivo pročitajte što je napisano na naljepnici omiljenog pića. U velikim dozama, neke, prilično neškodljive, na prvi pogled, biljni dodatci u čaju (rabarbara, sijena, aloe) mogu povećati uriniranje ili uzrokovati proljev. Oba mogu lako dovesti do dehidracije. Nemojte piti ove piće dok ne rađate i ne zaustavljajte dojenje.

Neki opstetričari tvrde da je pijenje čaja s kofeinom tijekom trudnoće potpuno sigurno, a problem kofeina kod fetusa i buduće majke je "napuhan".


Kofein vezanje

Za razliku od biljnih vrsta čaja koje sadrže oko 4 miligrama kofeina u jednoj šalici, ne-tinkturirane sorte, poput crne i zelene, sadrže oko 40-50 miligrama kofeina u čaši. Ispunjavajući četiri ili pet šalica tijekom dana, dobijete oko 200 miligrama kofeina u vašem tijelu! .. Nedavna studija pokazala je da trudnice koje vole obični biljni čaj popili su samo šok za budućnu majku doza kofeina - više od 100 miligrama.

Zeleni čaj sadrži više kofeina nego crna, pa je podložan ograničenjima. Zeleni čaj je bogat mikroelementima i bioaktivnim tvarima, pa ako želite sami sebe pamtiti, nemojte ga pretjerati.


Kava bez kofeina

U prvih 25 sekundi, kad napravite kavu, kofein se oslobađa. Ako se ne možete prebaciti na kavu bez kofeina, sipajte prašak s kipućom vodom 30 sekundi, a zatim ispraznite vodu i ponovo kavu.


Najbolji čajevi za trudnice

Nije tajna da je naše tijelo 90% vode. Stoga se ne možete ograničiti u tekućinu pod bilo kojim okolnostima, bilo da je to jednostavna voda, sok ili čaj.

A ako je žena "na položaju" i očekuje rođenje djeteta, nužno je da se pijenje tih plemenitih pića ne bi bilo sasvim ozbiljno.

Čaj od brusnica će biti cijenjen od strane gurmana. Ima okus gorke slatke, ima nezamjenjive antibiotske osobine, poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava, pomaže u borbi s infekcijama mokraćnog sustava.

Čaj od kamilice bez kofeina ima svojstva toniranja, osnažuje, zaustavlja žeđ. Eterična ulja, vitamini i druge tvari sadržane u čaju, daju joj ugodan i prepoznatljiv okus.


Vanilin čaj s dodatkom lišća od klinčića ima zagrijavanje i analgetski učinak, pomaže kod hipotermije i nesanice. Slatka aroma vanilije ima smirujući učinak na živčani sustav.

Čaj od javorova. Letci sadrže zaslađenu dekstrozu koju proizvodi stablo i mnogo korisnih mikroelemenata: kalij, kalcij, željezo i drugi. Pruža snagu, pomaže u poslovima i podršci u teškim vremenima.

Menta čaj će se razveseliti ujutro, u vrijeme ručka će ublažiti bol i pomoći nositi s kolikom u želucu, a navečer će dati opuštanje. Ovaj čaj snižava krvni tlak, potiče srčani mišić.