Norma za sadržaj krvi
Da biste shvatili važnost praćenja tih pokazatelja, morate shvatiti što je u pitanju i koja je norma, a ono što se već smatra odstupanjem. Hemoglobin - ovo je komponenta krvi, koja je odgovorna za isporuku kisika u sve stanice, organe i tkiva, a zapravo ga i nježno oboji u svijetlu crvenoj boji.
- Utvrditi nedostatak u tijelu je dovoljno lako - na nižoj razini, vrtoglavica, slabost, dispneja, bljedilo i suhoća kože, gubitak kose, nesvjestica može doći. Nakon toga, ako vremenom ne odete liječniku, anemija može izazvati pobačaj ili prerano rođenje, ali jaka toksikoza.
- Postoji razumno pitanje, što bi trebalo biti norma da biste utvrdili imate li visok ili nizak hemoglobin?
- U trudnoći može iznositi od 120 do 160 g / l. Ako se spusti, treba spomenuti vrste anemije. Blagi oblik se raspravlja ako se vrijednosti hemoglobina drže unutar 90-110 g / l. Uočena je anemija umjerene težine u rasponu od 80-90 g / l, pa se stoga pojavljuje ozbiljan oblik pri brzinama ispod 80 g / l.
Uzroci smanjenog hemoglobina tijekom trudnoće
Budući da smo već saznali normu sadržaja hemoglobina u krvi, ostaje da saznamo koji čimbenici utječu na njegovo smanjenje. Prije svega, potrebno je spomenuti da se tijekom trudnoće opterećenje na srcu povećava, a također i količina krvi gotovo udvostručuje. To, prema tome, dovodi do njegovog razrjeđivanja i smanjenja koncentracije eritrocita, od kojih je hemoglobin dio. Da bi se spriječila pojava anemije, buduća majka je poželjna da se izbjegne stres i, naravno, jesti pravilno.
Proizvodi koji promiču hemoglobin u krvi
Za odabir prehrane za trudnicu potrebno je pristupiti vrlo odgovorno, pogotovo kada postoji opasnost od anemije.
- Posebnu pozornost treba posvetiti proizvodima koji sadrže željezne peradi, ribu, jetru i meso. Nemojte zaboraviti na jabuke, mrkve i svježe iscijeđene sokove, bundeve, šipak, zelje i špinat, koji pomažu u održavanju prilično visokog hemoglobina.
- Hrana koja sadrži željezo, pored gore navedenih, uključuje različite vrste mesa - piletinu, ribu, jezik, svinjetinu, ribu, bubrege i srce.
- Od žitarica najveća količina željeza nalazi se u heljde i mahunarkama - leće, grah, grašak.
- Među povrćem i biljem koji pomažu u podizanju sadržaja hemoglobina u krvi, možete razlikovati bundeve, repa, rajčicu, špinat, peršin, luk i pečeni krumpir.
- Vrlo dobar porast hemoglobin granata, jabuka, marelica, šljiva, persimmona, banana i krušaka. Brusnice, crni ribizli, borovnice i jagode također sadrže dovoljno željeza kako bi podigli razinu hemoglobina u krvi.
- Od sokova preporuča se dati prednost na šipak, cikla i mrkvu, ali ne smijemo zaboraviti da oni mogu donijeti maksimalnu korist samo u svježe stisnutom obliku, jer zadržavaju više vitamina i minerala u njima.