Ljepota osmijeha nije u šarmu čovjeka, već iu snježnim bijelim zubima, tako da se najčešće izvodi izbjeljivanje zubi. U većini ljudi, prirodna boja zuba ima sivkasto ili žućkasto nijansu. Osim toga, zubi akumuliraju tartar i plak, koji se mogu ukloniti uz pomoć profesionalnog čišćenja zuba.
Mnogi ljudi znaju da stomatolog treba posjetiti jednom godišnje, ali najbolje od svega bit će 2 puta godišnje. Ako posjetite zubara na vrijeme, možete otkriti početni zub, ali i smanjiti troškove zubnog liječenja. Materijali za punjenje su odabrani za boju cakline zuba, a zatim su pečata nevidljiva.
Ako koristite električnu zubnu četkicu i najbolje zubne paste, to će spriječiti pojavu plaka. Najvjerojatnije se odnosi na pušače, ljubitelje snažnog čaja i kave, koji brzo zatamnjuju zubnu caklinu.
Kako bi razjasnili caklinu zuba, potrebno je dvaput godišnje podvrgnuti profesionalnom postupku čišćenja. Ovaj postupak se provodi vrlo brzo i potpuno je bezbolan. Ako zubi nisu plak i sjajno bijeli, neće izgledati lijepo ako ne postanu neravnomjerno. Ispravak okluzije ove usluge mogu koristiti i odrasli i djeca. Da biste to učinili, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste saznali kako napraviti osmijeh stvarno lijep i blistav.
U svakodnevnom životu možemo iskoristiti moć smijeha. Možete formulirati nekoliko jednostavnih preporuka koje će se prilagoditi pozitivnom raspoloženju i osloboditi napetost nakon napornog dana.
1. Počnite jutro s osmijehom. Smijte se ispred zrcala, stvarajući različita lica. Ako niste ostali u lošem raspoloženju, pokušajte zadržati osmijeh na licu najmanje 10 ili 15 minuta. Uostalom, mozak ne zanima koliko se iskreno nasmijavate. Postoji signal da je "sve u redu", a neki hormoni počinju proizvoditi u tijelu. I osoba automatski počne osjećati se bolje.
2. U stresnoj situaciji tijekom zaleta u metrou ili u zastoju, pokušajte se nasmiješiti iznutra. Zamislite da se smješiš osmijeh na uske prostore. Pomaže se opustiti.
3 . Zapadni doktori smiješno savjetuju da naprave takav "duhoviti dnevnik" i zapišu viceve, smiješne situacije iz života, sve što vas može razveseliti.
4. Često vide komedije, čitaju viceve, vrlo je korisno. I što je najvažnije, ne ustručavajte se iskreno nasmijati.
Od korisnog smijeha
Eksperimentalno je dokazao da smijeh:
1. Jača imunitet i daje radost
Kad se smiju u ljudskom tijelu, proizvodi se hormoni sreće koji su odgovorni za dobro raspoloženje. Oni imaju imunomodulatorski učinak: kao rezultat smijeha povećava se broj "stanica ubojica", koji se bore protiv tumora i štite od virusa. Smijeh ublažava bol.
2. boreći se sa stresom:
Kada se smijemo, pojavljuje se takozvani "sigurnosni ventil" u našem tijelu, koji blokira način na stres hormona, do vitalnih organa. Uostalom, ti hormoni mogu začepiti krvne žile, uzrokovati povećanje trombocita, povećati krvni tlak, slabo utjecati na imunološki sustav.
3. Zasićuje tijelo kisikom, a također se opušta : smijeh čini da duboko dišete, intenzivnije izdahnimo i izdahnimo brže, uzimate više i dišemo više. Naša pluća se riješe zraka, razmjena plinova se povećava nekoliko puta, sve to doprinosi općem opuštanju i dobro utječe na tijelo.
4. Pomaže očistiti tijelo:
S smijehom se poboljšava rad crijeva, a umnažaju se duboki mišići trbuha koji pomažu očistiti toksine i toksine. A kada se snažno nasmijte, ovo je dobra masaža za unutarnje organe.
Um i smijeh
Smijeh ima jak psihoterapijski učinak, ublažava napetost i psihički umor. Obično, kako bismo pokazali istinske emocije, to nas sprječava da osjetimo osjećaj kontrole, čak i od djetinjstva: to je nemoguće, to je nemoguće. Svi naši strahovi i iskustva smiruju se u obliku nekih vrsta naprezanja koje se pretvaraju u tvrdu ljusku. Smijeh probija ovu ljusku, tijelo se oslobađa iz stezaljki, postaje lako, besplatno.
Izvrsno je kad krenete, i da vam se susretnem s čovjekom s osmijehom na licu. I neka se ne nasmiješi prema tebi, nego nekome drugome ili njegovim mislima. Nije bitno, glavno je što se osmjehne. Jeste li ikada primijetili kako se lice osobe mijenja kad se nasmiješi? Ako je osmijeh iskren i izlazi iz srca. Osjećam se dobro. Ako želite, dati ću vam savjet: ujutro, čim se probudite, osmijeh se na novi dan, zamislite, sjetite se nečeg dobrog i cijeli dan vam je zajamčeno dobro raspoloženje. Češće se osmjehne prema ljudima da je iskrena, iz srca i da ćete svi biti izvrsni.
Budimo iskreni, neka se osmijeh češće za sebe. To je praktično korisno smijati se svima, ali postoje ograničenja, kao što su moždani udar, srčana bolest, postoperativno razdoblje i prije početka terapije, još uvijek trebate konzultirati stručnjaka.