Ako ste na dijeti, onda se vaš život pretvara u beskrajne i prebrojavanje kalorija i borbu protiv štetnih gastronomskih navika. Što ovdje užitke! Osim toga, vaš ljubavnik osjeća se lišen, jer više ne kuhate njegov divan prženi krumpir s lukom i patties u Kijevu, a trening u sportskom klubu, tako da iscrpite, da se kreveti bitke ne ostavljaju snage. A vaša komunikacija je svedena na raspravu o niskokaloričnim obrocima i novim vježbama za koso trbušne mišiće. Pokušajte provesti sljedeći vikend tako da možete zadovoljiti vaš izbor i podršku! Tjelesna užitak s ljubljenim muškarcem ne samo da daje zadatak veselosti i predivnog raspoloženja - znanstveno su dokazani korisni za zdravlje. Nemojte se bojati eksperimentirati, napraviti raznolikost u svom intimnom životu! Uskoro ćete biti zadovoljni primjetnim kozmetičkim efektom svakodnevnih seksualnih vježbi: elastičnu nježnu kožu koja se čak i zategnuta u "problemskim" područjima mišića i tajanstvenom sjaju u očima. Osim toga, možete zaboraviti na vječni izračun kalorija, jer će sav višak izgorjeti tijekom vrućih noći. Da, i nesporazumi u obitelji će se zaustaviti: jednostavno nećete imati vremena za takve gluposti!
Probudite svoj libido!
Kad je želudac puna, atrakcija spava. Je li istina uvijek istina? Sposobno pripremljen obrok hrane ne može probuditi ni manje želje nego pogled s povolokojem, aromom i toplinom vašeg voljenog tijela. Što bi trebalo poslužiti stolu uoči intime? "Bez bacchus Venus je prohladno", oni su voljeli reći u starim danima. Alkoholna pića, kao što su šampanjac, crna vina, čak i "nerazumno" pivo, imaju divno okrepljujuće i zabavne učinke. Uživanje u rafiniranim pićima, ne zaboravite na osjećaj proporcije. Tučnjava jaja su poznati aphrodisiacs. Zadovoljavat će vas i vaš voljeni čovjek s proteinima potrebnim za olujnu noć. Izvrsno voće i povrće: celer, luk, brokula, peršin, agrumi, kao i avokado.
Napravite odgovarajuće raspoloženje: pronađite, umirite sebe i svoj voljeni čovjek! Večer. Zaboravite vrijeme o iscrpljujućim treninzima u teretani. Ove noći vas čeka mnogo ugodnija "fitnes"! Ako danas posjetite prodavaonicu supermarketa i prepunite sve svoje domaće zadaće tijekom večeri, trošite manje kalorija nego tijekom pune sesije. Malo napeta i završiti nekoliko sati sa svim kućanskim poslovima oko kuće vrijedi: vikendima biti ćete slobodni! Da biste stvorili red u vašem gnijezdu, upotrijebite stare metode svijeta kao svijet kako biste stvorili nezaboravan romantični ugođaj: aromatizirane svijeće (s mirisom ruža, ylang-ylang), mekom jastukom ... Obećajte se da ovaj vikend nećete jesti ptica, jer seksualno aktivna osoba treba puno energije! Za postojan libido, važno je održavati odgovarajuću razinu šećera u krvi. Ako se sadržaj glukoze smanjuje, svi organi i sustavi odgovorni za seksualnu aktivnost počinju raditi lošije. Shopping - potrošit ćete oko 500 kcal po 2 sata; čišćenje apartmana - 140 kcal za 40 minuta; pranje i glačanje - 150 kcal na sat, ukupno minus 790 kcal.
Provedite ovaj dan u slatkom blaženstvu i ugodnom opuštanju!
• Jutro. Započnite dan s obilnim doručkom, na primjer, s zobenom kašom. Ova jela, bogata proteinima, osigurat će polagano oslobađanje energije u tijelu tijekom dana. Uz pomoć zobenih pahuljica s medom povećavate sadržaj testosteronskog hormona u krvi i stoga povećavate libido. Osim toga, bor, sadržan u medu, poboljšava metabolizam, a također povećava potrošnju hormona estrogena od strane tijela. Uživajte u šalici kakao, koja sadrži tvari koje daju osjećaj zadovoljstva i poboljšavaju raspoloženje. Opustite se nakon srdačnog doručka ispred TV-a, ali ne više od sat vremena.
• Večer. Da biste dobili najviše zadovoljstvo od ljubavnih igara danas, pripremite svoje tijelo za opterećenje unaprijed. Rad kroz mišiće bedra i stražnjice pomoći će takvoj jednostavnoj vježbi. Sjednite na koljena tako da stražnjice lagano dodiruju pete. Polako ustajte i dodirnite stražnjicu poda desno i lijevo od stopala. Ponovite 15-20 puta. Jačanje mišića odgovornih za užitak voljene, pomoći će Kegel vježbama. Stegnite mišiće perineuma kao da zadržavate mokrenje. Da biste nadoknadili troškove energije, pripremite punjene gljive za večeru. Napunite kapice gljiva prženim lukom i fino odrezanim šunkom. Pečenje u pećnici. Prije posluživanja, pospite s zelenilom.
Doručak: zobeno brašno s medom + 350 kcal, šalicu kakao + 300 kcal; razbijanje i fellatio - 250 kcal od svakog partnera. Ukupno plus 400 kcal. Jednostavan trening - 150 kcal pola sata. Večera: ukusni šampinjoni + 300 kcal. Ukupno plus 150 kcal. Danas provodite vrijeme pod znakom sporta i opuštanja.
• Jutro. Posvetite dan na zadovoljstvo vašeg učitelja. Započnite ujutro, pripremajući pravi muški doručak: kajgana jaja s lukom i slaninom. Ovo jelo će čovjeku dati snagu. To je primijetio drevni rimski pjesnik Ovid (on je već znao nešto o erotici!) I arapski sheikhs-sweethearts. Za vas napraviti omlet s cvjetača - prilično dijetalna jelo. Doručak u krevetu bez odijela. Nakon doručka prati posuđe: vašem čovjeku ne može biti u iskušenju tvoju usta koja zalijeva usta. Stajalište "stoji iza" je najviše energije za muškarce. Osim toga, glutealna zona je problematična za mnoge lijepe žene.
Večer. Da biste "tresti masnoću", idite sa svojim ljubavnikom za šetnju. Ako je vaš čovjek ljubitelj piva, otiđite u najbliži pub da popijete nekoliko čaša pjenastog napitka. Uostalom, pivo nije samo alkohol, to je najjači stimulans. Usput, i možete preskočiti staklo. Naručite asortiman sira za pivo (osobito ukusne sorte: Camembert, Monster i Comte), kao i masline ili masline - oni također probude želju. Završite romantični vikend sa strastvenim seksom. Odaberite mjesto na kojem ćete zasigurno postići orgazam. Ali, možda želite pokušati nešto neobično - akrobatsko od Kama Sutre? Proučavajući nove zavodljive pozicije, potrošit ćete hrpu kalorija! Doručak: pržena jaja + 250 kcal; snažan seks - 150 kalorija. Ukupno plus 100 kcal. Večera: čaša piva + 300 kcal; sladoled + 200 kcal; šetnja od 300 kcal po satu; seks -150 kcal. Ukupno plus 50 kcal.
Zasluži osjećaj!
Jeste li obožavali sladoled, ali primjenjujete nevjerojatan napor da neće jesti previše? Danas je vaš dan! Zaboravite na kalorije - prije no što se krećete u krevetu, možete uživati u slatkom ledu (u redu, ako je voćni sorbet kuhani vlastitim rukama!). Seksolozi kažu da sladoled povećava orgazamske osjećaje žene. Mišići ugovaraju tijekom orgazma, trebaju fosfor, kalcij i polifenoli. A u hladnoj delikatini ti elementi u tragovima sadržani su u suvišku.