No, nažalost, noge pate od raznih nesreća i razgovarajmo o tome što treba učiniti kako bi noge bile zdrave i lijepe. Neprijatelj zdravlja je slaba cirkulacija krvi, zahvaljujući njemu postoji i razvija varikozu i celulit.
Koji je uzrok slabe cirkulacije krvi?
Razlozi se mogu nazvati dugom nogu za nogu, visokih potpetica, uske odjeće, sjedilački rad, sjedilački stil života, a vi sami znate sve o tome. Masnoća taloženja, celulita, pojavljuju se upravo tamo gdje je cirkulacija limfe i krvi poremećena, s obzirom na činjenicu da mišići su neaktivni za dugo vremena.
Kada je cirkulacija u malim posudama uznemirena, opskrba kisikom u masnim tkivima je poremećena. U takvim su se posudama brzo stvorile hrpe masti, koje su napunjene toksinima, guraju prema gore i prema gore kožu. Zidovi stanica postaju tvrdi i debeli, masti se još više začepljuju i praktički su zarobljeni u tijelu. Zatim na koži ima karakterističnu tuberozu - celulit.
I slaba cirkulacija krvi dovodi do činjenice da se venski sustav više ne može nositi sa svojim funkcijama. Noge počinju boljeti, a do kraja dana noge se progutaju. Noge su teško ispuštati krv i krvne žile počinju se širiti da stane u ustajalu krv. I sve to dovodi do proširenih vena.
Kako prepoznati te probleme?
"Harbingers" može biti umor u nogama, gori, otekline nogu i donje noge, izgled "zvijezda" plavo-ljubičasta. I tijekom vremena veće se vene proširuju i pod kožom postaju vidljive u obliku čvorova koji se međusobno isprepliću. A to ukazuje na povredu cirkulacije krvi.
Što trebam učiniti u ovom slučaju?
Postoje tri ugodna i korisna načina koji mogu poboljšati cirkulaciju krvi i zdravlje nogu:
1. kontrastne procedure,
2. fizičke vježbe,
3. Masaža
Ako kombinirate kontrastne tuševe i sportove, možete povećati elastičnost nogu, poboljšati cirkulaciju krvi i poboljšati cjelokupno stanje.
Masaža također normalizira cirkulaciju krvi, uklanja stagnaciju, poboljšava stanje tkiva, jača protok krvi, sprječava razvoj celulita i sprečava varikozne vene. Ove ugodne i jednostavne procedure pomoći će vam da zadržite atraktivnost i ljepotu stopala.
Teško je navesti što epitete ruske ženske pjesnike nisu nagradile. Kako bi se udovoljilo takvim definicijama, trebate maziti nogama uz dobru njegu. Uostalom, ljeto i podebljano odijelo i otvorene cipele uskoro će im omogućiti da ih pokažu u svojoj slavi.
Nema jedinstvenih standarda ljepote. Sklonosti i ukusi ljudi su različiti. A svi u konceptu predivnih nogu vide svoju viziju ideala. Ne trebate se prilagoditi nekom standardu ljepote. Stvarno seksi noge smatraju se umjereno obučenim, elastičnim i prikladnim. Oni bi trebali imati zdravu boju kože, malo dodirnuti opekline, napravi pedikuru i ukloniti neželjenu kosu.
Nježna koža stopala. Nježni prsti, besprijekorna noga, satena peta, sve to možete postići ako koristite kreme za omekšavanje i hidratantnost. Noge stopala možete učiniti glatkom i mekom poput djeteta, tjedan dana.
Postupci za svaki dan
Kada dođemo kući, prvo moje noge, a zatim moje ruke. Ako u večernjim satima naiđe na minutu, dvaput minuta namirimo kupku u toploj vodi s morskom soli.
Možete pripremiti izvarak lavande, kamilice, konja, kadulja, ova biljka ima drugačiji učinak na kožu nogu: konjski krak - normalizira cirkulaciju krvi, kadulje - antiseptički učinak. Lavanda - tonik, kamilica - smirujući učinak. Da biste pripremili takav izvarak morate uzeti žlicu trave i staviti ju sa čašom kipuće vode, pustiti ga da se pere i ulijte u kadu. Ako takvi postupci nemaju dovoljno vremena i napora, noge se mogu obrisati sitnom limunom. Kiselina omekšava keratinizirana područja i tonizira kožu. Zatim morate utrljati maslinovo ulje ili bademovo ulje.
Njega stopala
Za pranje stopala morate koristiti neutralne deterdžente, nakon pranja noge morate temeljito obrišiti, osobito je potrebno brisati između prstiju. Sada ćemo staviti kremu, i svaki prst dobro ćemo masaža.
Krema za toniranje stopala pomoći će umornom i umornom stopalu. Da biste to učinili, umiješajte 3 žlice engleske soli, 4 kapi geranski ulja, 4 kapi mentolnog ulja.
I za masažu toniranja za nožne prste stopala, ta će vam smjesa odgovarati:
3 kapi ulja lavande, 3 kapi ulja ružmarina, 3 kapi ulja od metvice, 25 ml ulja grožđa.
Jednom tjedno napravimo kupku za stopalo
U vodu dodajte 2 žlice jabučnog octa, koji će poduprijeti kiselinsku zaštitu kože stopala. U ovoj vodi ćemo držati noge samo nekoliko minuta.
Nakon što uzmemo mekanu četku i počnemo vršiti masažu, kontinuiranim pokretima koji se kreću od nožnih prstiju do koljena, mi ćemo masirati potplat, naše teladi na taj način. Treba napomenuti da svi pokreti masaže idu prema srcu.
Horna koža se tretira s pumice
Stavili smo noge u bazen hladne vode 30 sekundi, a onda ćemo ih dobro završiti. Bit će korisno napraviti posebnu kupku za noge. Ove kupke omekšavaju kožu i masažu stopala. Kada se nokti omekšaju, izrezali smo ih kratko i ravno. Za trideset minuta ćemo staviti kremu.
Sada znamo kako napraviti elastične i lijepe ženske noge. Pokušajte izbjeći sve što bi moglo naštetiti nogama. Učinite samo ono što će im se svidjeti i onda će vam dugo služiti.