Mogu se dobro natjecati s proizvodima ljekarne, ali unaprijed pripremati biljne pripravke i piti, čim se uzbuđenje osjeti. Biljni čajevi s mentom, melisom, sjemenkama, lavandom, origanom, kamilicom, ivanovim čajom, timijanjem, cvjetom limete, jasminom, maslačnim korijenjem i listom ribizla pomoći će vam da brzo izbacite anksioznost. Infuzije protiv stresa oslobađaju živčanu napetost, glavobolju i palpitacije srca, poboljšavaju san i raspoloženje, opuštaju mišiće, podižu raspoloženje. Samo napravite kurativni sastav ovih biljaka i ulijte smjesu s kipućom vodom u porculansku čajnik. Folk lijekovi za umirivanje živčanog sustava su upravo ono što trebate.
Tri faze fitorelaxa
Čak i proces pripreme čarobne infuzije smiruje. Redovit je lagan ritual vrlo važan dio opuštanja.
1. Grinjite bilje u porculanskom žbuku.
2. Napunite kipuću vodu.
3. Neka pijenje stajati.
Opuštanje čaja
Kako biste poboljšali učinak, dodajte ljekovito bilje na listove čaja običnog čaja. List čaja sadrži jedinstveni kompleks spojeva koji pomažu tijelu da se bave posljedicama stresa: katehina, flavonoida, vitamina E i C, karotena. A u zelenoj čaši, njihova umirujuća svojstva zadržavaju se u potpunosti, pa fitoterapeuti savjetuju da ga piju umjesto umirujućih sredstava. Jednako pomiješajte pripremu crnog i zelenog čaja, lončastog cvijeća, bobičastog voća ili lišća, vinove loze i konjušnice. Stol za posudu 2, žlice za sakupljanje uz čašu kuhane vode, inzistirati na 20 minuta, piti s medom - također savršeno uklanja stres. Na čašici kipuće vode, uzmite list sa zaljevom, pupoljak, pupoljak 1 cay. žlica travnjaka od čađe od metvice. Kuhajte i naprsite, napunite, ulijte 1 stol, žlicu crnog čaja, inzistirajte na 5 minuta i popijte za svoje zdravlje!
Anti-stres kokteli
Da biste pripremili bilo koji od tih umirujućih infuzija, ljekovite biljke treba ravnomjerno uzimati. Korijen valerijana, majčine dušice, matičnjaka. 1, stavite žlicu u smjesu, pecite 1,5 šalice kipuće vode i ostavite 6 sati na toplom mjestu. Procijedite, grijte, ulijte u termos. Cvijeće od glog, lindena, kamilice. Izlijte 2 čajeva. sakupljanje žlice 2 šalice kipuće vode, natapanje 15-20 minuta ispod poklopca, soj. Herb of Leonurus, češeri hmelja, kadulje, metvice, sv. Ivana. 2 stol, sakupljajte žlicu uliti 0,5 litara kipuće vode i inzistirati na termos 30 minuta. Umirujuće infuzije traju 2-3 puta dnevno. Ali veselje pomaže poznatoj od tinkture XVIII. Stoljeća "Duh Melissa" poznat u narodnoj medicini. Za 1 litru votke uzmite 10 g suhog lisnatog limuna, 1 g kore ljuske tla, 1 koru limuna, 1 pupoljku sušene češnjaka, 1 prstohvat maslinovog oraščića i zrnato sjemenke korijandra. Pomiješajte sve, inzistirajte na dva tjedna, naprezajte. Pijte vrućim čajem u malim gutljajima.
Liječenje fitotvornog proizvoda
Sastavite je ako se osjećate lošije. Ako su poremećaji izazvali skok krvnog tlaka, poremećaj spavanja, takav terapeutski fitonitet bi pomogao. Cvjetovi od kamilice, plodovi koromača i oguliti, ostavljajući korijenje valerijana jednako. Ulijte 1 stol, žlicu smjesu s čašom kipuće vode, grijte 30 minuta u vodenoj kupelji, hladite, iscijedite. Uzmi 1/2 šalice 2-3 puta dnevno između obroka.
Smirujuća točka
Saznajte tehnike akupresije protiv stresa. Poticanje biološki aktivnih točaka uzrokuje da mozak proizvodi prirodne sedative: serotonin i endorfine. Masažite mjesto anticristresa u središtu unutarnje strane brade s kružnim pokretima kazaljke (9 puta u smjeru kazaljke na satu i koliko puta 3-4 minuta protiv nje). Stisnite, zamijesite i lagano ispružite srednji prst 2-3 minute na svakoj ruci kako biste normalizirali povišeni tlak i smirili srčane udare koji se obično javljaju u takvim trenucima. Iz osjećaja vrtoglavice, osjećaj nedostatka zraka, palpacija je postala češća? Napravio je poseban čaj. Pomiješajte travu matičnjaka, marshweed i marshwort, kadulje lista i glog voća (2: 2: 2: 1: 1). Ulijte 1 stol, žlicu smjesu s čašom kipuće vode, zagrijati 10 minuta u vodenoj kupelji, inzistirati 20 minuta, cool. Pijte 1/2 šalicu s pauzom za pola sata. Obuzdati se akutnim stresom pomoći će šalicu milkshake sa kadulje. Ulijte 1 stol, žlicu suhog kadulje s čašom mlijeka, kuhajte, ostavite 10 minuta na laganoj vatri. Procijedite, pustite da opet kuhati, ohladiti i piti. I duša će biti lakša!